இஞ்சி சமீபத்தில் எங்கள் வாழ்க்கையில் நுழைந்து விட்டது, ஆனால் மனித உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளில் ஒரு தலைப்பை உறுதியாக பாதுகாத்து வருகிறது. அது மாறியது போல், அவர் மட்டும் நன்மை, ஆனால், கூடுதலாக - இஞ்சி எடை இழக்க உதவுகிறது. இஞ்சியின் வேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பைட்டான்கைடுகளை உள்ளடக்கியது, இது உடல் வெப்பநிலையை சற்று அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது கலோரிகளை கலோரிகளை மிகவும் திறமையாக பயன்படுத்துகிறது.
கூடுதலாக, இஞ்சி ஒரு பானம் பட்டினி உணர்கிறேன் உதவுகிறது மற்றும் அதை பயன்படுத்தி நீங்கள் குறைவாக மற்றும் சாப்பிட வேண்டும். இஞ்சி அதன் பயன்பாட்டில் ஒரு உணவை சுவைக்கும் எல்லோருக்கும் எடை இழக்க உதவுகிறது, ஆனால் முடிவுகள் அனைவருக்கும் வேறுபட்டது. ஒரு மாதத்திற்கு ஒருவர் 10 கிலோவும், யாரோ ஒருவர் 3-4 கிலோவும் இழக்க நேரிடும். இங்கே எல்லாவற்றையும் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் உங்கள் உணவில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் என்ன அளவுகளில் சார்ந்துள்ளது.
உண்மையில் இஞ்சி உணவு என்று நீங்கள் வழக்கமாக கொள்கை போல சாப்பிடும் போது, இஞ்சி ரூட் இருந்து ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பானம் குடிக்க வேண்டும் என்று. ஆனால் நீங்கள் கேக்குகள், ரொட்டி முதலியவற்றை உண்ணலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது. மற்றும் இஞ்சி போன்ற பொருட்கள் பயன்படுத்தி அனைத்து எதிர்மறை விளைவுகளை மறுக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். இது நடக்காது, ஒரு இஞ்சி உணவு உட்கார்ந்து, நீங்கள் விளைவாக அடைய விரும்பினால், நீங்கள் உணவு இருந்து அனைத்து "கெட்ட" உணவுகள் ஒதுக்க வேண்டும். எடை இழப்புக்கான ஒரு இஞ்சி உணவில் உங்கள் மெனு முக்கியமாக கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
இந்த உணவின் அனைத்து நன்மையோடும், இஞ்சி உணவு கூட தீவிர முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. சிட்ரஸ் பழங்களை ஒவ்வாமை கொண்டவர்களால் இது பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் பெரும்பாலும் இஞ்சியை சகித்துக் கொள்ள முடியாது. இஞ்சி கிருமிகளால் பாதிக்கப்பட்டு, நெருக்கமாகக் காணப்படும் நாளங்களைக் கூட பாதிக்கலாம். இஞ்செரி உணவில் எடை இழப்புக்கான கண்டறிதல் குறிப்புகள் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு (இது ஒரு குழந்தையின் ஒவ்வாமைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்), இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் அழற்சி நோய்களுக்கு பொருந்தும். இஞ்சி இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம் என்ற உண்மை காரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் கவனமாக உணவில் உணவளிக்கும் அனைத்து அம்சங்களையும், முதுகெலும்புகளையும் ஆய்வு செய்தால், மேலும் இஞ்சி மீது எடை இழக்க விரும்புவீர்களானால், உங்களுடன் எடை இழப்புக்கான மிக வெற்றிகரமான சமையல்
ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை கொண்ட இஞ்சி பானம்
பொருட்கள்:
- புதிய grated இஞ்சி - 1-2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- நாய் ரோஜா - 100 கிராம்;
- தண்ணீர் - 1.5 லிட்டர்.
பொருட்கள்:
ரோஜா இடுப்புகளுடன் இஞ்சியலை கலக்கவும், ஒரு தர்பூச பாட்டில் இந்த கலவையை வைக்கவும், சூடான நீரில் ஊற்றவும். குடிப்பதை 2-4 மணி நேரம் உட்கொள்வது மற்றும் ஒரு கப் 30 நிமிடங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடிக்கவும். நீங்கள் புதிய இஞ்சி இல்லை என்றால், நீங்கள் உலர்ந்த பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அதன் அளவு 0.5 குறைக்க வேண்டும் - 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.
பச்சை தேயிலை கொண்டு இஞ்சி பானம்
பொருட்கள்:
- துண்டாக்கப்பட்ட புதிய இஞ்சி - 1-2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- பச்சை தேநீர் - 1.5 லிட்டர்.
பொருட்கள்:
வழக்கம் போல் பச்சை தேநீர் காய்ச்சல். எலுமிச்சை சாறு வெளியே கசக்கி, grated இஞ்சி அதை கலந்து ஒரு தெர்மோஸ் அதை வைத்து. சூடான பச்சை தேநீர் ஊற்ற மற்றும் 3-4 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர். 150 மி.லி. 30 நிமிடங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு சூடான வடிவில் குடிப்பேன். அவர் உங்கள் உருவத்தின் ஒற்றுமைக்கு மட்டும் பங்களிப்பார், ஆனால் உங்கள் உடலை தொனிக்கவும்.
எலுமிச்சை உடன் இஞ்சி குடி
பொருட்கள்:
- துண்டாக்கப்பட்ட புதிய இஞ்சி - 1-2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- தண்ணீர் - 1.5 லிட்டர்.
பொருட்கள்:
எலுமிச்சை கழுவி, துண்டுகளை வெட்டவும். ஒரு இம்மாளத்திலுள்ள இஞ்சி மற்றும் அதை சூடான நீரில் நிரப்பவும். ஒரு பானம் 4-6 மணி நேரம் மற்றும் உணவு முன் அரை மணி நேரம் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க. சுவை மேம்படுத்த, நீங்கள் பயன்படுத்த முன் ஒரு சிறிய தேன் சேர்க்க முடியும்.