எந்த உணவிலும் எடை இழக்க உதவுகிற எந்த உணவுக்கும் நீங்கள் உணவு உட்கொள்வதோ அல்லது எடையைச் சரிசெய்ய முயலுமா என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டும். எடை இழப்புக்கான கொழுப்பு-எரியும் பொருட்கள் தினசரி உங்கள் அட்டவணையில் இருக்க வேண்டும், பின்னர் அவை கொழுப்பு எரிக்கப்படாமல், அவற்றின் குவியலைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் அது உணவை அடைய முடியாது.
- எடை இழப்பு முதல் தயாரிப்பு கொழுப்பு பர்னர், நாம் வெண்ணெய் அழைக்கிறேன். இது நம் பிராந்தியங்களுக்கு பொதுவானதாக இல்லை என்றாலும், இந்த பழம் மிகவும் சத்தானது, இது வைட்டமின்கள் பி, பொட்டாசியம், ஃபைபர், வைட்டமின் ஈ மற்றும் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. அதன் கலவை, அதே போல் பயன்பாட்டின் பலன் (இனிப்பு, இரண்டாவது மற்றும் காய்கறி உணவுகள்) அதை கொழுப்பு-எரியும் உணவுகள் மத்தியில் தலைவர் செய்கின்றன.
- முழு தானிய சோடியம் உங்கள் குடல்களின் வேலை உத்தரவாதம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற ஒரு விரும்பத்தகாத விஷயம் இல்லாதது. கூடுதலாக, இது இரத்தத்தில் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவு குறைக்கிறது, மற்றும் ஒரு இதயப்பூர்வமான காலை உணவு பெர்ரி மற்றும் தேன் கொண்டு ஓட் இருக்கும்.
- பெர்ரி , முற்றிலும் எல்லாம், விதிவிலக்கு இல்லாமல் - மிகவும் பயனுள்ள கொழுப்பு எரியும் பொருட்கள் உள்ளன. அவர்கள் குறைந்தது சர்க்கரை மற்றும் அதிகபட்ச நன்மைகளை கொண்டிருக்கிறார்கள். முக்கிய "பெர்ரி" வைட்டமின் - வைட்டமின் சி, உடலில் உள்ள அனைத்து அழற்சி செயல்முறைகளையும் பாதுகாக்கும் மற்றும் நிறுத்திவிடும். அனைத்து பிறகு, எந்த வீக்கம் மன அழுத்தம், மற்றும் மன அழுத்தம் பிரச்சினைகள் ஒரு நெருக்குதல் உள்ளது.
- கொழுப்பு-எரியும் பொருட்கள் மட்டும் முக்கியம் மற்றும் பயனுள்ளவை, ஆனால் பானங்களும். கொழுப்பு பச்சை தேயிலைக்கு எதிரான போரில் குடிப்பழக்கங்கள் இல்லை. இந்த பானம் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைய உள்ளது, ஒரு கடினமான நாள் பிறகு ஓய்வெடுக்க மற்றும் பசியின்மை குறைக்க.
- சால்மன் ஒரு கொழுப்பு-எரியும் தயாரிப்பு அல்ல, அது ஒமேகா -3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலமாகும். இந்த பொருட்கள் குறைவான கொழுப்பு, தோல் நிலைமையை மேம்படுத்துதல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆட்டிசோஸ்ரோக்ரோடிக் முகவர் போன்றவை. பிரிட்டிஷ் ஆய்வுகள் படி, ஒமேகா -3 கொழுப்பு சல்பேட் கொழுப்பு அளவு குறைகிறது.