பண்டைய எகிப்தின் அழகிகள் கூட எடை இழப்பு மற்றும் அழகுக்காக கருப்பு கறுப்பு எண்ணெய் உபயோகித்தனர் என்று நம்பப்படுகிறது. இது பாதுகாப்பானது மட்டுமல்ல, உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.
கருப்பு கலன் எண்ணெய் எடுப்பது எப்படி?
ஆலிவ் அல்லது காய்கறி எண்ணெய்க்குப் பதிலாக நறுமணமுள்ள எண்ணெய் விதைகளை சேர்க்கலாம், ஆனால் எடை இழக்க, ஒரு சிறப்பு திட்டம் உள்ளது. இது இரண்டு மாதங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கண்டிப்பாக இந்த விதிகளை செயல்படுத்துகிறது: கருப்பு கலந்தின் எண்ணெயை குடிப்பதற்கு முன்பு உண்ண முடியாது. எண்ணெயை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, உடனடியாக ஹாட் சாப்பாடு மற்றும் பானங்களைப் பெற தடை விதிக்கப்படுகிறது: நீங்கள் அரை மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.
முதல் மாதத்தில், உணவில் இருந்து எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (இனிப்பு, உருளைக்கிழங்கு, ரொட்டி, ரொட்டி, பாஸ்தா, முதலியவை) விலக்கு. அதே நேரத்தில், எண்ணெய் பயன்படுத்த:
- 1 வாரம் - 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் காலை உணவுக்கு முன்;
- 2 வாரங்கள் - 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் முன் காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவு;
- 3 வாரங்கள் - காலை உணவுக்கு 2 தேக்கரண்டி மற்றும் 2 கண்ணாடி தண்ணீர்;
- 4 வாரங்கள் - காலை 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர்.
இரண்டாவது மாதத்தில் இந்த எண்ணெய் ஏற்றுதல் திட்டத்திலிருந்து தண்ணீர் நீக்கப்பட்டிருக்கிறது. அதே சமயம், கொழுப்பு உணவில் இருந்து அதிகபட்சமாக கொழுப்பு நீக்கப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து ஒரு டயரி வைத்து இருந்தால், கொழுப்பு நாள் ஒன்றுக்கு 20 கிராம் அல்ல என்று கருதுங்கள். கருப்பு சீரக எண்ணெய் மாற்றங்கள் எப்படி அளவை பார்க்க மறந்துவிடாதே:
- 1 வாரம் - தண்ணீர் இல்லாமல் 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய்;
- 2 வாரங்கள் - தண்ணீர் இல்லாமல் 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய்;
- 3 வாரங்கள் - 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய் சாப்பிடுவதற்கு மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு அரைமணி நேரத்திற்கு;
- 4 வாரங்கள் - ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெய் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
கருப்பு சீரகம் எண்ணைகளின் பண்புகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கத் தொடர்ந்தால், உங்கள் மெனுவில் சாலட்களுக்கு உடுத்தியிருப்பது போன்றவற்றை உங்கள் மெனுவில் தொடர்ந்து சேர்க்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் மாறுபட்ட பல்வேறு வகைகளில் காய்கறி சாலடுகள் பூர்த்தி செய்வதற்கு இது சரியானது. எனினும், குளிர் காலத்தில் நீங்கள் சார்க்ராட் அதை சேர்க்க முடியும்.
எடை இழப்புக்கான கருப்பு சீரகத்தின் எண்ணெய் எவ்வாறு தேர்வு செய்யப்படுகிறது?
நீங்கள் ஒரு புதிய, உயர் தரமான தயாரிப்பு தேர்வு செய்தால் மட்டுமே கருப்பு சீரகம் எண்ணெயை உபயோகித்துக் கொள்ளுங்கள். உயர்தர எண்ணெய் செதில்களில் மிதக்க வேண்டாம் என்பதை மறந்துவிடாதே, கழுத்தில் வெள்ளை மற்றும் வெள்ளை விவாகரத்து இல்லை. கூடுதலாக, எண்ணெய் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க வேண்டும். எண்ணெய் எடுத்து போது, அதை உலோக தொட்டு இல்லை என்று உறுதி: வரவேற்பு, ஒரு மர அல்லது குறைந்தது ஒரு பிளாஸ்டிக் ஸ்பூன் பயன்படுத்த.
வெண்ணெய் சுவை பொறுத்துக்கொள்ளாதவர்களுக்கு, காப்ஸ்யூல்கள் உள்ள கருப்பு சீரகம் எண்ணெய் போன்ற ஒரு விருப்பமும் உள்ளது. உற்பத்தியைப் பொறுத்து, மருந்தளவு மற்றும் மருந்தளவு முறை வேறுபட்டதாக இருக்கலாம், ஆனால், ஒரு விதியாக, அது பொதிகளில் குறிக்கப்படுகிறது.