மார்பு இறுக்க எப்படி?

உங்கள் குழந்தை உங்கள் கைகளில் எடுத்து முதல் முறையாக நினைவில் இருக்கிறதா? அத்தகைய ஒரு சிறிய மற்றும் பாதுகாப்பற்ற. நீங்கள் முதலில் மார்பில் அதைப் பயன்படுத்தியபோது, ​​அவர் எப்படி மூக்கையும் மூக்கையும் சுவைத்திருந்தார்?

தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்விலும், அவளுடைய குழந்தைகளிலும் மிகவும் முக்கியமான மற்றும் அவசியமான தருணமாகும். புதிதாக பிறந்த, தேவையான சத்துக்களை தவிர, பாதுகாப்பு புரதங்கள் (நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பொறுப்பானவை) பெறுகிறது. தாய்மார்களுக்கு நன்றி, மருந்தளிப்பு சுரப்பிகளின் தூண்டுதலைப் பெறுகிறது, இது டாக்டர்கள்-மும்தாஜிகளின்படி, நம் மார்பகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக அவசியம்.

ஒரு குழந்தை தாய்ப்பால் எப்படி நீண்ட நீங்கள் வரை ஆகிறது. குறைந்த பட்சம் இரண்டு வயது வரை குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்துகளில் மார்பக பால் இருக்க வேண்டும் என்று WHO இன் குழந்தை மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். மயக்கவியல் வல்லுநர்கள் கூட நீண்ட காலமாக பாலூட்டலை பாதுகாப்பதற்கும், உணவிற்காகப் பேசுவதற்கும் பேசுகின்றனர், இருப்பினும் சில பரிந்துரைக்கப்படும் காலம் சில ஆண்டுகளுக்கு 1 ஆண்டுக்குக் குறைக்கப்படுகிறது. ஆமாம், உளவியலாளர்கள் ஒரு வருடம் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவது நல்லது என்று கூறுகிறார்கள், பின்னர் ஒரு உணர்ச்சித் தொடர்பு உள்ளது, இது ஒரு சிக்கலாக மாறும்.

என் மார்பை நீட்டிக்க வேண்டுமா?

இது நேரத்தை உண்பது மட்டுமல்லாமல் சரியானதை செய்வதற்கும் முக்கியம். தாய்ப்பாலூட்டும் நிபுணர்கள், மருந்தியலாளர்கள், மற்றும் குழந்தை மருத்துவர்கள் ஆகியோர் படிப்படியாக அதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். நாளொன்றுக்கு தீவன எண்ணிக்கையை குறைக்க சிறிது சிறிதாக, அவற்றை களிப்புடன் மாற்றுங்கள்.

காலப்போக்கில், இரவில் மற்றும் இரவில் மட்டுமே நீங்கள் உண்ண வேண்டும். இந்த முறையில், மஜ்ஜை சுரப்பிகள் தானாக உற்பத்தி செய்யப்படும் பால் அளவு குறைக்கப்படும், மற்றும் மார்பில் இருந்து குழந்தையின் விலக்கு தொடர்பான பிரச்சினைகள் தவிர்க்க வேண்டும். குறைவான திரவத்தைக் குடிக்கவும், உங்கள் உணவில் பூண்டு சேர்த்துக் கொள்ளவும், அதில் இருந்து பால் வேகமாக "எரிகிறது" என்று சொல்கிறார்கள்.

அத்தகைய வெளிப்பாடு நிச்சயமாக சிறந்தது, ஆனால் அனைவருக்கும் எப்போதும் பொருந்தாது. பின்னர் பிரச்சனை முன்னணியில் வருகிறது: "ஒழுங்காக மார்பு இறுக்க எப்படி?". மார்பை இறுக்கச் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்று பல மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். குழந்தையை உண்ணும் போது, ​​பாலூட்டிகள் சுரக்கும் பால் சுரக்கும். அதாவது, முதல் முறையாக மார்பகம் நிரப்பப்பட்டிருக்கிறது, ஆனால் அது எந்த சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்றால், எதுவும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. சட்டம் "தேவை ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குகிறது" என்பது இங்கே உள்ள அர்த்தத்தில் செயல்படுகிறது. மார்பு வலி என்றால், அது வலி நிறுத்தப்படும் வரை, அது ஊற்றப்பட வேண்டும். அதனால் ஒவ்வொரு முறையும். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, பால் அதன் சொந்த இடத்திற்கு சென்றுவிடும்.

ஒழுங்காக மார்பு இறுக்க எப்படி?

நீங்கள் இன்னும் பழைய நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற தீர்வு பயன்படுத்த விரும்பினால் - உங்கள் மார்பு வரைய, நீங்கள் சரியாக எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் மார்பு இழுக்க முன் நீங்கள் அதை முற்றிலும் காலி செய்ய வேண்டும். குழந்தைக்கு பால் கொடுங்கள் அல்லது பால் வெளிப்படுத்த வேண்டும். மார்பக வலுவாக போதுமான அளவு இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்பதால், இந்த விஷயத்தில் உதவியாளர்களையும் கூட செய்ய முடியாது. கணவன் அல்லது தாய் ஒரு பரந்த குளியல் துண்டு அல்லது தாள் எடுத்து இறுக்க நீ நன்றாக இருக்கிறாய். மழுங்கிய சுரப்பிகள் அக்லைன்லாவிலிருந்து குறைந்த விலா எலும்புகளுக்கு மறைக்கப்பட வேண்டும். மார்பில் வலி இருந்தால், வலி ​​குறைந்து போவதற்கு ஒரு சிறிய பாலில் போட்டு, பேன்டேஜை நீக்க வேண்டும். மீண்டும், ஒரு கட்டு வைக்கவும்.

எவ்வளவு நேரம் நீ உன் மார்பகங்களைக் கொண்டு நடக்க முடியும்?

மார்பு இறுக்கம் ஒரு நாள் பல மணி நேரம் இருக்க முடியும், ஏனெனில் போர் தொடுப்பு என்பது மந்தமான சுரப்பிகள் ஒரு கடுமையான அதிர்ச்சிகரமான செயல்முறை ஆகும். "அப்படியென்றால் எத்தனை நாட்கள் உங்கள் மார்பை நீட்ட வேண்டும்?" என்று கேட்கிறீர்கள். மார்பக வலியை உண்டாக்காத பால் இனி விரைவில் தீவிரமாக வரும் என்று நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என நீங்கள் இதை நிறுத்திக்கொள்ளலாம்.

உங்கள் மார்பகங்களை இறுக்க அல்லது பாலூட்டலைத் தடுக்க இத்தகைய கார்டினல் வழிமுறையை பயன்படுத்தாதீர்கள், அது உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் மட்டுமே. இருப்பினும், லாக்டோஸ்டாசிஸ் மற்றும் மாஸ்டிடிஸ் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை தவிர்க்க உங்கள் டாக்டரைக் கலந்தாலோசிக்காமல் எதுவும் உங்களை தடுக்கிறது.