எடை இழப்புக்கான வெள்ளை நிலக்கரி - அதிக எடை ஒரு சளித்தொகுதி தேடி ஒரு கவர்ச்சியூட்டும் விருப்பத்தை மீண்டும் கண்டறிந்தது. இந்த பொருள் மாத்திரைகள் விற்கப்படுகிறது மற்றும் வழக்கமாக கறுப்பு செயல்படுத்தப்பட்ட கரி போன்றது, இரைப்பை குடல் திசு சுத்திகரிப்பு முறையை மேம்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக உணவு மிகவும் சிறப்பாகவும் திறமையாகவும் உறிஞ்சப்பட்டு, கொழுப்பு வைப்புகளாக மாறாது.
கருப்பு நிலக்கரி மற்றும் வெள்ளை இடையே உள்ள வித்தியாசம்
வெள்ளை எடை இழப்புக்கு கரிவால் செயல்படுத்தப்பட்டது - பொருள் ஒப்பீட்டளவில் புதியதாக இருக்கிறது, எனவே, இறுதி வரை ஆய்வு செய்யப்படாத வரை. அவர்கள் மற்றும் கருப்பு நிலக்கரியின் இடையே உள்ள முக்கிய வேறுபாடுகள் ஒன்று தாக்கத்தின் வேகம் ஆகும் - சில நேரங்களில் கருப்பு நிலக்கரி பெறும் போது, வெற்று நிலக்கண்ணி உடனடியாக செயல்படும். வெளிப்படையாக, இந்த அனைத்து வெள்ளை நிலக்கரி கருப்பு விட நன்றாக உள்ளது. இந்த மருந்தின் எந்தவொரு முக்கிய சொத்தும் சிதைவின் செயல்முறைகளை அகற்றும் திறன் மற்றும் அவர்களின் உடலின் இழப்பில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை பாதிக்காத உள் உறுப்புகளுக்கு உதவும்.
இவற்றிலிருந்து தொடங்குதல், வெள்ளை நிலக்கரி மாத்திரைகள் கறுப்பு நிறங்களிலிருந்து வேறுபடுகின்றன - அவை இதேபோன்ற விளைவை மிகவும் விரைவாகச் சாதிக்க அனுமதிக்கின்றன.
வெள்ளை நிலக்கரி: பயன்பாடு
வெள்ளை செயற்படுத்தப்பட்ட கார்பனின் பயன்பாடு இரைப்பை குடல் திசு சுத்திகரிப்பிற்கு குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக உடலில் பிந்தைய உணவு உணரப்படுவதற்கும், எடை குறைவதற்கும் உடல் எடையை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், வெள்ளி நிலக்கரியுடன் ஒட்டி நிற்கும் நல்ல ஆரோக்கியம் தேவை என்பதை புரிந்துகொள்வது பயனுள்ளது - ஏனெனில் அது ஒரு நாள் வேலைநிறுத்தம் தேவைப்படுகிறது. நீங்களே நீதிபதி:
- எடை இழப்பு தொடங்கும் முன் ஒரு கடினமான நாள் தயார், இது ஒரு அமைதியான வார இறுதியில் நியமிக்க சிறந்தது. தயாரிப்பு உணவு மற்றும் குடிநீர் குடிநீர் முழுமையாக நிராகரிக்கப்பட வேண்டும் - மேலும், சிறந்தது.
- அதே நாள் மாலை, உங்கள் எடைக்கு ஒரு மருந்தில் வெள்ளை நிலக்கரி எடுக்க வேண்டும் (இது கீழே விவரிக்கப்படும்). இது நொறுக்கப்பட்டாக வேண்டும், அரைக் கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து, ஒரே நேரத்தில் குடிக்க வேண்டும்.
- அதே நடைமுறைகளின்போது வெள்ளைக் கரையின் அதே அளவை மீண்டும் குடிக்க வேண்டும். அரை மணி நேரம் கழித்து நீங்கள் காலை உணவை சாப்பிடலாம்.
- காலை உணவுக்காக, அரை வாழை சாப்பிட்டு, நறுக்கப்பட்ட மற்றும் குறைந்த பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி கொண்ட அரை பேக் கலந்து, மற்றும் பச்சை தேநீர் குடிக்க சிறந்தது.
- இரவு வரை, சிற்றுண்டிகள் இல்லாமல் வெளியே - நீங்கள் மட்டும் தண்ணீர் குடிக்க முடியும்.
- மதிய உணவுக்காக, சிறந்த காய்கறி சூப் அல்லது கோழி குழம்பு ஒரு பகுதி சரியானது.
- மீண்டும் இரவு உணவில் அரை வாழைப்பால் அரை கப் பாலாடை சாஸ் சாப்பிடுங்கள்.
அது உடலின் அனைத்து துப்புரவு, என்ன பயனுள்ள மற்றும் வெள்ளை நிலக்கரி. ரொட்டி, kvass, பீர், புளிக்க பால் பொருட்கள் - மூன்று நாட்களுக்கு பிறகு எந்த ஈஸ்ட் உணவு தவிர்க்க முக்கியம். அதன்பிறகு, நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து எந்த உணவு அல்லது அமைப்பு தேர்வு செய்யலாம், மற்றும் எடை குறைக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்றும் சுமை உணர்வு நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆச்சரியமாக இருக்கும்!
வெள்ளை நிலக்கரி எடுப்பது எப்படி?
நீங்கள் வெள்ளை நிலக்கரி குடிக்கிறீர்கள் முன், தேவையான அளவுக்கு வழிமுறைகளை படிக்க வேண்டும்:
- 45 முதல் 60 கிலோ எடையுடன் - 5 மாத்திரைகள்;
- 60 முதல் 70 கிலோ எடையுடன் - 7 அல்லது 8 மாத்திரைகள்;
- 70 முதல் 80 கிலோ எடையுடன் - 10 மாத்திரைகள்;
- 80 கிலோ மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட எடையில் - 12 மாத்திரைகள் (எடை 120 முதல் 130 கிலோ வரை இருந்தாலும், இன்னும் அதிகமாக எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை).
இந்த அளவீடுகள் தங்கள் சொந்த விருப்பப்படி மாற்றப்படக்கூடாது.
வெள்ளை நிலக்கரி: முரண்
அத்தகைய ஒரு இயற்கை தீர்வு கூட வெள்ளை நிலக்கரி போன்ற ஒரு வரிசையில் அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. Y என்றால்
- வயிற்றுப்புழு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு நுரையீரல் வீக்கம் அதிகரிக்கிறது;
- தனித்தனி உட்பொருத்தமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
- இரைப்பை அல்லது குடல் இரத்தப்போக்கு;
- குடல் அழற்சியின் புண்கள் அல்லது அரிப்பு;
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலும்;
- குடல் அடைப்பு.
இந்த பட்டியலில் இருந்து ஏதாவது நீங்கள் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் உடலை தூய்மைப்படுத்தவும், அடுத்தடுத்த உணவின் முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்யவும் முயற்சி செய்யலாம்.