நெருக்கமான சூடான பருவத்தில், எடை இழப்புக்கு மிகவும் முக்கியமானது காக்டெயில். வெப்பம், விரும்பிய எதுவும் இல்லை மற்றும் நீங்கள் செய்தபின் நீங்கள் தினசரி உணவு மொத்த கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்க இதனால் எடை இழக்க உதவுகிறது என்று மற்ற விஷயங்களை மத்தியில் நல்ல இது ஒரு புதிய பழம் காக்டெய்ல், அனுபவிக்க முடியும்.
காக்டெய்ல்
அனைத்து விருப்பங்கள், இந்த ஒரு எளிய உள்ளது. ஒரு கனிம காக்டெய்ல் தயாரிப்பதற்காக, நீங்கள் மருந்தகத்தில் ஒரு சிறப்பு கலவை வாங்க வேண்டும். இது பட்டினி மற்றும் அதிகரித்த பசியை சமாளிக்க உதவுகிறது, மற்றும் நச்சுகள் அகற்ற உதவுகிறது.
ஆனால், என்ன சொல்லலாம் - மருந்துகளின் கலவையாகும் - இது எப்போதும் வேதியியல். எல்லா அறிவிக்கப்பட்ட விளைவுகளும் வெளிப்பட வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருக்க முடியாது, உங்களை நீங்களே பரிசோதிப்பது விரும்பத்தக்கது அல்ல. இயற்கை உணவு சாப்பிட விரும்பும் அந்த, இந்த முறை வேலை இல்லை: உண்மையில், மேலும் நம்பிக்கை ஒரு குறிப்பிட்ட தூள் விட ஒரு காக்டெய்ல், செய்ய முடியும் இருந்து எதிர், ஒரு மணம் ஆப்பிள் ஏற்படுத்துகிறது. இயற்கை மற்றும் வெளிப்படையான பாதிப்பில்லாத கூறுகளை எடை இழக்க விரும்பினால் - இயற்கை விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்யவும்.
ஆற்றல் மலிவு காக்டெய்ல்
பொதுவாக, இந்த குழுவில் பல்வேறு விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட இரசாயன காக்டெய்ல் உள்ளது, பெரும்பாலும் நெட்வொர்க் மார்க்கெட்டிங் மூலம் விநியோகிக்கப்படுகிறது. இந்த விருப்பமும் கூட தூண்டப்படுகிறது, எனவே இயல்பான கூறுகளின் அனைத்து காதலர்கள் கூட பொருத்தமாக இல்லை. அவர்களின் நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறன் தற்போது இல்லை.
எடை இழப்புக்கான ஆக்சிஜன் காக்டெய்ல்
ஆக்ஸிஜன் காக்டெய்ல் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆரோக்கியமாக இருப்பதால், நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான இரவு உணவை மாற்றினால், எடை இழக்க மிகவும் எளிதாக இருக்கும்! ஒரே பிரச்சனை இது மிகவும் விலையுயர்ந்த உற்பத்தி அல்ல: ஷாப்பிங் சென்டர்களுடனோ ஒத்த இடங்களிலுமோ அவற்றை வாங்கலாம், விற்பனைக்கு வருவது கடினமான ஒரு சிறப்பு சாதனத்துடன் மட்டுமே வீட்டில் சமைக்க முடியும்.
பழம் ஒல்லியாகவேண்டிய காக்டெய்ல்
தேதி, இது மிகவும் இயற்கை விருப்பம். இணக்கத்தை கண்டுபிடிக்க எளிய மற்றும் மிகவும் அணுகக்கூடிய வழி. 1-2 உணவு குறைந்த கலோரி பழம் காக்டெய்ல் பதிலாக, நீங்கள் எளிதாக கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற. முக்கிய விஷயம் இது நீங்கள் எந்த தீங்கு செய்ய மாட்டேன் என்று, நீங்கள் இயற்கை குடிக்க ஏனெனில், கலவை இயற்கை கூறுகள் புதிதாக தயார்!
இரவு உணவை மாற்றுவது ஏன்? இது எளிது: பிற்பகுதியில் நீங்கள் சில கலோரிகள் எரிக்க, மற்றும் ஒரு அடர்ந்த இரவு எடை அதிகரிப்பு, மற்றும் எளிதாக மிருதுவாக்கிகள் பங்களிக்கிறது - அதை குறைக்க!
சமையல்: ஒல்லியாகவேண்டிய காக்டெய்ல்
பொதுவாக, காக்டெய்ல் தயாரிப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு கலப்பான் அல்லது ஒரு கலவை தேவை, முழு தயாரிப்பு 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்கும் உதவியுடன். எனவே, சுவையான மற்றும் குறைந்த கலோரி விருப்பங்கள் பரிசீலிக்க:
- எடை இழப்புக்கான கியா காக்டெய்ல் . கலவை 2 கிவி மற்றும் 1 திராட்சைப்பழம் (உரிக்கப்பட்டு, உரிக்கப்படுதல்) கலக்கவும். பகுதி பெரியதாக இருக்கும், முழு இரவு உணவிற்கு ஏற்றது. 1-2 மணிநேர இடைவெளியுடன் இரண்டு பிரித்தெடுக்கப்பட்ட அளவுகளில் குடிக்கலாம்.
- பச்சை நிற குறைப்பு காக்டெய்ல் . இளஞ்சிவப்பு, கீரை, ஒரு சிறிய வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம் ஒரு கொத்து எடுத்து, அன்னாசி அல்லது ஆரஞ்சு சாறு ஒரு கண்ணாடி சேர்க்க, ஒரு கலந்து
பிளெண்டர். இது மிகவும் பயனுள்ள விருப்பங்கள் ஒன்றாகும். - எடை இழப்புக்கு இலவங்கப்பட்டை கொண்ட காக்டெய்ல் . ஒரு கலவை ஆப்பிள் பழச்சாறு, ஒரு பியர் மற்றும் 2 பிஞ்சின் இஞ்சி பவுடர் கலப்பான் கலவையில் கலக்கவும். இனிப்பு பல் சிறந்த காக்டெய்ல்.
- காய்கறி காக்டெய்ல் . தக்காளி கலந்த கேரட்ஸை அடுக்கி, சிறிது தண்ணீர் மற்றும் சிவப்பு மிளகு சேர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இந்த காக்டெய்ல் குடித்தால், முடிவுகள் மிக வேகமாக இருக்கும்.
- சுவையான மிருதுவாக்கிகள் . தர்பூசணி, முலாம்பழம் மற்றும் கிவி ஆகியவற்றின் சமமான பங்குகள் எடுத்து, கலப்பான் கலவை அனைத்தையும் கலக்கவும். சூடான பருவத்தில் சிறந்த சிற்றுண்டி!
எந்த காக்டெய்ல் நீங்கள் உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்க்க முடியாது: மட்டுமே மிளகு, இஞ்சி அல்லது இலவங்கப்பட்டை. எனவே குறுகிய காலத்திற்கு சிறந்த முடிவுகளை நீங்கள் அடைவீர்கள்.