பெண்களுக்கு சிவப்பு கேவியர் நன்மைகள்

ரெட் கேவியர் (சால்மன் மீனின் கேவியர், மஞ்சள் நிறத்தில் சில வகைகளில்) ஒரு மதிப்புமிக்க மற்றும் மிகவும் பிரபலமான உணவு வகை உணவு ஆகும், இது மிக அதிக சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

மனித உடலுக்கான சிவப்பு கேவியரின் பயன்பாடு கேள்விக்குறியாக இல்லை. இந்த அற்புத தயாரிப்பு 30% புரதங்கள், அமினோ அமில வளாகங்கள், ஒமேகா -3 பல அசைவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள், ஃபோலிக் அமிலம், லெசித்தின், வைட்டமின்கள் (A, E, D, C, மற்றும் குழு B) ஆகியவற்றின் சிக்கலானது ஆகும். மேலும், சிவப்பு கேவியர் பாஸ்பரஸ், கால்சியம் மற்றும் அயோடின் கலவைகள் உள்ளிட்ட 20 மதிப்புமிக்க சுவடு கூறுகளை கொண்டுள்ளது. நாம் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​இவை அனைத்தும் மனித உடலுக்கு இன்றியமையாதவை, அவற்றின் இயல்பான முக்கிய நடவடிக்கைகளுக்கு அவசியமானவை. இவ்வாறு, சிவப்பு கேவியர் ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் சிறந்த தயாரிப்பு என்று முடிவுக்கு வருகிறோம். இந்த தயாரிப்பு மெனுவில் வழக்கமாக சேர்க்கப்படுவது "கெட்ட" கொலஸ்டிரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, கண்பார்வை மற்றும் தோல் நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது, பாலியல் சுரப்பிகள், கல்லீரல், மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது, பல்வேறு மருத்துவ சிக்கல்களுக்குப் பிறகு புனர்வாழ்வின் போது உடலை மீட்டெடுக்கிறது.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சிவப்பு caviar பயனுள்ளதாக உள்ளதா?

நிச்சயமாக, மற்றும், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சிவப்பு கேவியர் போன்ற தயாரிப்பு கர்ப்பிணி பெண்கள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனினும், அது சில புள்ளிகள் கணக்கில் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.

ரெட் கேவியர் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லுவோம்.

எந்த வகையான மீன் வகை, சிவப்பு caviar , எந்த விஷயத்தில், ஒழுங்காக சமைத்த (உப்பு).

முறையான சால்னை 4 மணி நேரம் உப்புநீரில் (உப்புத் தீர்வு 4-7%) உள்ள சிவப்பு caviar ஆகும். மீனை 4 மணிநேரத்திற்கு பின்னால் கேவியர் மீட்டெடுக்க வேண்டும். உப்பு கூடுதலாக, விற்பனை செய்யப்பட்ட சிவப்பு கேவியர் தாவர எண்ணெய், மற்றும் 0.3% சர்க்கிபிக் அமிலம் மற்றும் சோடியம் பென்சோயேட் ஆகியவற்றில் அதிகமாக இல்லை - இந்த பொருட்கள் இத்தகைய செறிவுகளில் பாதுகாப்பாக கருதப்படலாம். சிவப்பு கேவியர் தேர்ந்தெடுத்து போது, ​​கவனமாக இருக்க, கள்ள தவிர்க்க (அது தீங்கு பொருட்கள் கொண்டிருக்கும்).

நிச்சயமாக, சுய கொள்ளை சால்மன் மீன் கேவியர் மட்டுமே உப்பு மற்றும் எண்ணெய் பயன்படுத்தி சமைத்த வேண்டும் - இது மிகவும் பயனுள்ள சிவப்பு கேவியர் இருக்கும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் உட்கொள்ளும் சிவப்பு கேவியர் அளவுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1-3 தேக்கரண்டி வரையறுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் உப்பு தயாரிக்கப்பட்டு தயாரிக்கப்படுகிறது, அதாவது இது எடிமா மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம் என்பதாகும்.

எதிர்கால தாய் வீக்கம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்திருந்தால், 1-3 டீஸ்பூன் வரை ஒளி உப்பு சிவப்பு caviar தினசரி அளவு குறைக்க சிறந்தது - இது நன்மை மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு மிகவும் போதும்.