ஒருவேளை உலகின் நாடுகளில் மிகவும் பிரபலமான சாக்லேட் வகைகளில் வோக்கோசு முதலிடத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் அத்தகைய புள்ளிவிவரங்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை என்ற காரணத்தால், வோக்கோசு இழிவானதாக உள்ளது. இதற்கிடையில், அனைத்து கண்டங்களிலும் அதன் பரவுதல் அனைத்து "சிட்டிடன்" புகழ் சாட்சியமளிக்கவில்லை. எடை இழக்கிறவர்களுக்கும், இந்த துன்பத்தினால் குழப்பமடையாதவர்களுக்கும், வோக்கோசு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
வோக்கோசின் பயனுள்ள பண்புகள்
நிச்சயமாக, வோக்கோசின் பயனுள்ள பண்புகள், முதலில், அதன் கலவை என்ன காட்டுகிறது:
- வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி;
- பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், சோடியம் , இரும்பு;
- பீட்டா கரோட்டின் (ப்ரோவிட்மின் A);
- டோகோபெரோல் (ப்ரோவிட்மின் ஈ);
- நியாசின் (வைட்டமின் பிபி).
85% வோக்கோசு தண்ணீரில் உள்ளது, அதன் கலோரிக் உள்ளடக்கம் கண்ணுக்குப் பிடிக்கிறது, ஆனால் வயிற்று இல்லை - 100 கிலோகிராமுக்கு 49 கி.கலை.
வோக்கோசின் முக்கிய பயனுள்ள சொத்து பெரிபெரியின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையாகும், இதில் வைட்டமின்கள் இல்லாத இரத்தம் இல்லாத இரத்தக்கசிவுகளும், இரத்தப்போக்கு இரத்தம் போன்றவை. இந்த வழக்கில் வோக்கோசு அழகு, பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போலல்லாமல், இது கிடைக்கும் மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த ஆண்டு முழுவதும் உள்ளது. மேலும், வோக்கோசுகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் உறைநிலையில், உலர்ந்த நிலையில், மற்றும் ஒரு வெப்பமான பதப்படுத்தப்பட்ட வடிவில் இருக்கும்.
கூடுதலாக, வயிற்று நோய்கள், இரத்த சோகை, பிறப்புறுப்பு அமைப்புடன் கூடிய பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், வோக்கோசு ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு சமமாக குணப்படுத்த வேண்டும். வோக்கோசின் பயனுள்ள பண்புகள் மாதவிடாய் மற்றும் PMS பாதிக்கும் - வோக்கோசு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மாதவிடாய் முன் ஏற்படுகிறது வலி நிவாரணம்.
ஆண்கள், வோக்கோசு இருவரும் உள்நாட்டிலும் வெளிப்புறத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாலியல் ஆசைகளை வலுப்படுத்தி, ஒரு பாலுணர்வைப் போல, மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியில் வோக்கோசு செயல் இருந்து தேயிலை உபயோகமான பண்புகள். கூடுதலாக, இந்த பானம் நீங்குவதை நீக்குகிறது. ஆனால் வோக்கோசு வெளிப்புற பயன்பாடு ஆண்கள் முடி இழப்பு போராட உதவுகிறது.
உணவு மற்றும் வோக்கோசு
பெரும்பாலான உணவுகள் வோக்கோசு இல்லாமல் செய்யவில்லை, இருந்தாலும் இந்த செல்வாக்கை நாம் கவனிக்கவில்லை. நாம் உணவு சாலடுகள், சூப்கள், புதியவற்றை சேர்த்துக் கொள்கிறோம், ஆனால் எப்படியாவது அதன் திறனைக் கவனிக்காமல் இருக்கிறோம். இப்போது எடை இழப்புக்கான வோக்கோசின் பயனுள்ள பண்புகளை வெளிப்படுத்தும் பல வழிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
முதலில், இது வோக்கோசில் ஒரு நாள் உணவு ஆகும். உணவு சாரம் வோக்கோசு கொண்ட ஒரு சிறப்பு பானம் மீது இறக்கும்.
வோக்கோசு குடிக்கவும்
பொருட்கள்:
- கனிம நீர் - 1 உருப்படியை;
- வெந்தயம் - 20 கிராம்;
- வோக்கோசு - 20 கிராம்;
- வெள்ளரி - 1 துண்டு;
- எலுமிச்சை - ½ பிசிக்கள்.
தயாரிப்பு
வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசு ஒரு க்ரூயில் ஒரு மண்ணில் தரையில் உள்ளது, வெள்ளரிக்காய் உரிக்கப்படுவதோடு, ஒரு juicer வழியாக கடந்து, எலுமிச்சையிலிருந்து எலுமிச்சை சாற்றை உறிஞ்சும். மூலிகைகள் இருந்து வெள்ளரி, எலுமிச்சை மற்றும் gruel சாறு கலந்து. கோடை காலத்தில், நீங்கள் ஒரு சிறிய பனி சேர்க்க முடியும்.
இது ஒரு காக்டெய்ல் என்று அழைக்கப்படும் 1 கண்ணாடி விகிதமாகும். ஒரு நாளில், நீங்கள் சாப்பிடும் அனைத்து ஒரு பானம் 3-4 கண்ணாடிகள் உள்ளது.
வோக்கோசு தேநீர்
பொருட்கள்:
- தண்ணீர் - 2 பொருட்கள்;
- புதிய வோக்கோசு இலைகள் - ¼ டீஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம், தண்ணீர் கொதிக்க, 5 நிமிடங்கள் வோக்கோசு இலைகள் மற்றும் கொதி சேர்க்க. பின்னர் குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் குடிப்பதற்கு முன் சூடான அல்லது குளிர்ந்த வேண்டும்.
வோக்கோசு இருந்து தேயிலை செரிமானத்தை இயல்பாக்குவதற்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
வோக்கோசு மீது மென்மையான உணவு
எடை இழப்பு இந்த முறை ஒரு வார உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் தினமும் உண்ணும் உணவை உண்ணலாம். வோக்கோசு உணவில் உணவு பின்வருமாறு:
- காலை உணவு - சர்க்கரை இல்லாமல் பால் காபி;
- இரண்டாவது காலை - கடின வேகவைத்த முட்டை மற்றும் 1 கரைந்த வோக்கோசு ரூட்;
- இரவு உணவு - வேகவைத்த கோழி வடிப்பான் (150 கிராம்) மற்றும் வெட்டப்பட்ட வோக்கோசு ரூட்;
- பிற்பகல் சிற்றுண்டி - 1 பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் வோக்கோசு இலைகளின் கலவை;
- இரவு உணவு - 200 கிராம் பாலாடை கலந்த பாலாடைக்கட்டி;
- பெட்டைம் முன் - 1 டீஸ்பூன். kefir.
இந்த உணவை ஒரு வாரம் கூட மாற்றவும் நீட்டவும் முடியும். சப்ஸ், தானியங்கள், சாலடுகள், பக்க உணவுகள் மற்றும் தின்பண்டங்கள் - சத்தியம் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு உணவை சீரான அனைத்து உணவு மற்றும் வோக்கோசு கூடுதலாக மாற்றம் இருக்கும்.