ஒரு சிக்கலான வழியில் எடை இழப்பு எடுக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணும், விரைவாக முதல் முடிவுகளை காண்கிறார். உங்கள் உணவைச் சரிசெய்துவிட்டால் ஆரோக்கியமானதாகி, விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள், மேலும் கூடுதலாக இஞ்சி சாப்பிடலாம், உங்கள் எடை இழப்பு தீவிரமாக இருக்கும். எடை இழப்புக்கு இஞ்சி எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று கருதுங்கள்.
எடை இழக்க எப்படி இஞ்சி சமைக்க வேண்டும்?
இஞ்சி ஒரு தனித்த ஆலை, எந்த வடிவத்திலும் உடலில் மிகவும் திறம்பட பாதிக்கிறது. உண்மையில், எந்த அடிப்படை வேறுபாடு இல்லை, நீங்கள் சாலடுகள் அல்லது ஒரு பானம் வடிவில் அதை பயன்படுத்த - எந்த விஷயத்தில் அது வளர்சிதை அதிகரிக்க மற்றும் விரைவான எடை மாற்றங்கள் வசதியான நிலைமைகளை உருவாக்க வேண்டும்.
இஞ்சியுடன் கூடிய குடிகாரர்கள் உண்மையிலேயே பிரபலமான புகழை பெற்றுள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் பசியை வெகு எளிதில் வெட்டிக் கொள்ள முடிகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பசியை உணர்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு இஞ்ச் குடிக்கப் போவீர்கள் என்றால், நீங்கள் பல முறை தவறான பசியுடன் இருப்பீர்கள் என்று உணர்ந்துகொள்வீர்கள்.
எலுமிச்சை இஞ்சி எப்படி சமைக்க வேண்டும்?
எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கொண்டு இஞ்சி செய்ய எப்படி பல மக்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். இந்த அசல் பானம் செய்முறையை நீங்கள் பசி பற்றி மட்டும் மறக்க உதவும், ஆனால் சோர்வு பற்றி, இது வலுவான டானிக் எய்ட்ஸ் ஒன்றாகும். இந்த செய்முறை மிகவும் எளிமையானது, மற்றும் அதன் அனைத்து பாகங்களையும் நன்கு பொறுத்து இருந்தால், அது சேவைக்கு எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
தேன் மற்றும் எலுமிச்சை இஞ்சி தேநீர்
பொருட்கள்:
- இஞ்சி வேர் - 2 செ.மீ;
- எலுமிச்சை - 1/3;
- தேன் - 2 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
சுத்தமான இஞ்சி, மெல்லிய துண்டுகளாக அதை அறுப்பேன். தேங்காயில் இஞ்சி வைத்து, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 30-40 நிமிடங்கள் விட்டு விடவும். முடிந்தளவு பானம் (சூடாக இல்லை!) தேனீவைச் சேர்த்து , சேவைக்கு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை விட அதிகம்.
இது சிறிது குளிர்ந்த பானம் உள்ள தேன் வைத்து மிகவும் முக்கியமானது - உண்மையில் அதன் மருத்துவ குணங்கள் எளிதில் உயர் வெப்பநிலை செல்வாக்கின் கீழ் அழிக்கப்படும் என்று. உங்கள் விருப்பப்படி, நீ இறுதியில் எலுமிச்சை சேர்க்க முடியும். இந்த பானம் குறிப்பாக சோர்வு மற்றும் அதிக வேலை நேரத்தில், 1-2 முறை ஒரு நாள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது எடுத்து.
எடை இழப்புக்கு இஞ்சி எப்படி சமைக்க வேண்டும்?
சமையல் இஞ்சி மற்ற விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் அடிப்படையில் பானங்கள் சுவை பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் பல்வேறு உணவுகள் ஒரு பதப்படுத்துவதில் அதை சேர்க்க முடியும் - சூடான மற்றும் குளிர் இரண்டு. பின்வரும் உதவிக்குறிப்பைப் பயன்படுத்தி, இஞ்சியுடன் உங்கள் மெனு உணவை எளிதாக சேர்த்து, உங்கள் எடை இழப்பை துரிதப்படுத்தலாம்.
- காய்கறி சாலட்களுக்கு ஒரு டிரஸ்ஸாக, நீங்கள் உறிஞ்சப்பட்ட இஞ்சி, நறுக்கப்பட்ட பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை ஒரே விகிதத்தில் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.
- இறைச்சி உணவுகள் ஒரு உலகளாவிய இறைச்சி: தரையில் இஞ்சி 1 பகுதி, 1 துண்டு கறி, தரையில் கருப்பு மிளகு 1 பகுதி. இந்த கலவையில், நீங்கள் மாட்டிறைச்சி முழு துண்டு இறைச்சி, பின்னர் ஒரு ஸ்லீவ் அல்லது படலம் அதை சுட முடியும்.
- காய்கறி குண்டு தயாரிப்பது போது, grated புதிய இஞ்சி 1-2 தேக்கரண்டி சேர்க்க.
- நீங்கள் ஒரு மசாலா மாஷ்அப் சூப் தயாரிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு காய்ந்த இஞ்சி அல்லது ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் உலர்ந்த கலவையை சேர்க்கலாம்.
- இஞ்சி ஒரு சிட்டிகை சேர்க்க தயாராக 15 நிமிடங்கள் முன் அரிசி மற்றும் காய்கறிகள் எந்த டிஷ், மிகவும் வெளிப்படையான இருக்கும்.
- உலர்ந்த இஞ்ச் துண்டுகளை தயாரிக்கவும் அல்லது வாங்கவும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக எந்த காய்கறி குளுக்கோஸ், கூலஷ், விளையாட்டின் ஒரு விளையாட்டிலும் சேர்க்கலாம் - இது டிஷ் ஒரு விவரிக்க முடியாத சுவையை கொடுக்கும்!
- பச்சை தேயிலை தயாரிக்கும் போது சிறிது உலர்ந்த அல்லது வெட்டப்பட்ட இஞ்சியை தேநீரை சேர்க்கவும். அதன் நுட்பமான சுவை குடிப்பழக்கத்தின் வரம்பைச் செம்மைப்படுத்தி, அது உண்மையிலேயே ஆச்சரியத்தை அளிக்கும்.
பல்வேறு உணவுகளில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு புதிய வரம்பைத் தெரிந்துகொள்வீர்கள், அதே சமயத்தில் பல நேரங்களில் அதே பானத்தைப் பருகினால் உங்கள் எடை இழப்பை துரிதப்படுத்தலாம்.