எடை இழக்க விரும்பும் எண்ணிக்கையில் அதிகரித்து வரும் எண்ணிக்கையில், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் அதிக எடையை பெற ஒரு புதிய வழி உள்ளது. ஊட்டச்சத்து ஒரு புதிய "பாதிக்கப்பட்ட" பால் , அல்லது எடை இழப்பு பால் தேயிலை தான்.
ஆங்கிலம் அவர்களின் "5 மணிக்கு" பாரம்பரியம் பெருமை, ஆனால் அவர்கள் பால் தேநீர் தான் சுவையாக அல்ல, ஆனால் பயனுள்ள என்று அவர்கள் ஒருபோதும் உணரவில்லை. பால் கொண்டு தேயிலை அனைத்து நன்மைகள் மற்றும் அதை எடை இழக்க எப்படி புரிந்து கொள்ள முயற்சி.
தேயிலை (கருப்பு மற்றும் பச்சை இருவரும்) காஃபின் கொண்டிருக்கிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது, உற்சாகத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஒடுக்கிறது. பச்சை தேநீர் வளர்சிதைமாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளில் இருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்ய ஊக்குவிக்கிறது. பால் ஒரு பெரிய அளவு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்களை கொண்டுள்ளது. பால் நிரந்தரமாக உணவை உண்பதுடன் வயிற்றை நிரப்புகிறது. இவை அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகள் தனித்தனியாக உள்ளன.
பால் கொண்ட தேயிலைக்கு ஒரு உணவை உட்கொள்வதால், காஃபினை எப்பொழுதும் சாதகமான விளைவுகளால் பால் குறைக்க முடியாது, மேலும் தேயிலைக்கு செரிமானம் உதவுகிறது, ஏனென்றால் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் லாக்டோஸைச் சீரமைப்பதில் சிக்கல் உள்ளனர். இதையொட்டி பால் தேயிலை கலோரி உள்ளடக்கம் அனைத்துமே மிகச் சிறந்தது அல்ல: நீங்கள் கலோரி மட்டுமே கலோரிகள் அல்லது சர்க்கரை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொண்டால். பால் 2.5% கொழுப்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் சாப்பிட முடியாது, ஆனால் இன்னும் - ஒரு உணவு போன்ற, மிகவும் கொழுப்பு இருக்கும்.
நன்மை
- பசும் பச்சை தேயிலை நன்மைகள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
- பால் கொண்ட தேநீர் ஊட்டச்சத்துகளின் சிக்கலானது, ஒரு நாளில் பசியால் பறக்காது.
- பால் கொண்ட தேநீர் வீக்கம் ஒரு சிறந்த தீர்வு.
- பால் கொண்டு தேயிலை மீது எடை இழப்பு, முதன்மையாக, டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக ஏற்படுகிறது.
- பால் தேநீர் பித்த சுரப்பு தூண்டுகிறது மற்றும் அதன் மூலம் செரிமானத்தை செயல்படுத்துகிறது.
முரண்
முரண்பாடுகள், போன்ற, பால் கொண்டு தேநீர் - இல்லை, ஆனால் நீண்ட நேரம் இந்த பானம் எடுத்து கொள்ள கூடாது.