ஒவ்வொரு வருடமும் விளையாட்டின் புகழ் அதிகரித்து வருகிறது, எனவே உற்பத்தியாளர்கள் வெவ்வேறு புதுமைகளோடு வாடிக்கையாளர்களுக்கு தயவு செய்து ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, இது போலி விளையாட்டுகள், விளையாட்டு உபகரணங்கள் மற்றும் பல்வேறு கருவிகளைப் பயிற்றுவிக்கும் திறனை அதிகப்படுத்தும். நான் விளையாட்டுக்காக ரப்பர் கீன்களை முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன், இது உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் 100% மரப்பால் செய்யப்படுகின்றன, இதனால் சுழல்கள் அவற்றின் பண்புகளை இழக்காமல் கனரக சுமைகளை தாங்கிக்கொள்ள முடிகிறது. அவர்கள் பல்வேறு பயிற்சிகள் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.
பயிற்சிக்கு ரப்பர் சுழற்சிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
இந்த சாதனம் ஒரு மூடிய வளைய வடிவத்தை கொண்டிருப்பதால், உதாரணமாக, ஒரு பொருட்டிலும், வேறு எந்த மேற்பரப்பிலும் ஏற்றுவது மிகவும் எளிது. எங்கு பயிற்றுவிப்பதென்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். இன்று, பல்வேறு உற்பத்தியாளர்களின் பரந்த சந்தையானது சந்தையில் பிரதிநிதித்துவம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் தரமான மற்றும் உறுதியான ஒரு உத்தரவாதமாக இருக்கும் பிரபல நிறுவனங்களைத் தேர்வு செய்யும் போது. பலர் ரப்பர் சுழற்சிக்கான பயிற்சிக்கு ஆர்வமாக உள்ளனர், எனவே இது மிகவும் ஜனநாயகமானது 3 cu ஆகும். 20 வரை.
தேர்ந்தெடுக்கும் போது, மிக முக்கியமான அளவுருவுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் - எதிர்ப்பை, கிலோகிராமில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. பல்வேறு வகையான பயிற்சிக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட சுழல்கள் பல வகைகள் உள்ளன:
- குறைந்தபட்ச எதிர்ப்பு 15 கிலோ ஆகும், அத்தகைய பட்டைகள் சூடான அப்களை நடத்தவும், காயங்கள் இருந்து மீட்புக்கான பயிற்சிகளை செய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
- உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் செய்ய, அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகள் 22 கிலோ வரை கணக்கிடப்படுகின்றன.
- 36 கிலோ வரை எதிர்ப்பை கொண்ட சுழல்கள் அடிப்படை பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவை இளம் விளையாட்டு வீரர்களாலும், இளம் பெண்களாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- இழுப்பு-அப்களைச் செய்வதற்கும், மற்ற உடற்பயிற்சிகளுக்காகவும், 54 கிலோ வரை எதிர்ப்பைக் கொண்டிருக்கும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளால் இது மதிப்புள்ளது.
- உதாரணமாக, தொழில்முறை விளையாட்டுகளில், உடற்பயிற்சி செய்வதில், 77 கிலோ வரை ரப்பர் சுழல்கள் பயிற்சி செய்யப்படுகின்றன.
உற்பத்தியாளர்கள் வெவ்வேறு வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தி எதிர்ப்பைக் குறிப்பிடுகின்றனர், ஆனால் ஒவ்வொரு தயாரிப்பாளரும் அதன் சொந்த விநியோகக் கொள்கையை வைத்திருக்கலாம் என்பதைக் குறிப்பிடுவதால், உதவியைத் தளமாகக் கொள்ளவும். எடுத்துக்காட்டாக, Rubber4Power நிறுவனம் 2-11 கிலோ எதிர்ப்புடன் ஆரஞ்சு சுழற்சிகளை உற்பத்தி செய்கிறது. மிகவும் கடினமான கருப்பு நிறம் 30-78 கிலோ அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகள். இந்த இரண்டு எண்களும் உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற விளையாட்டுகளுக்கான ரப்பர் வளையத்தில் என்ன அர்த்தம் என்பதை நாம் கண்டுபிடிப்போம். ஒரு கறுப்பு வளையத்தில், நீளத்தின் ஆரம்பத்தில், 30 கிலோ ஒரு எதிர்ப்பானது உணரப்படும், பின்னர் அந்த மதிப்பு படிப்படியாக 78 கிலோ வரை அதிகரிக்கும்.
பயிற்சிக்கான ரப்பர் சுழற்சிகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
பல பயனுள்ள பண்புகள் காரணமாக ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகள் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன:
- முக்கிய நோக்கம் - அவர்கள் dumbbells மற்றும் பிற எடை கொண்டு, பயிற்சிகள் பதிலாக. அவர்கள் அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை, அதாவது நீங்கள் எங்கும் படிக்கலாம்.
- பயிற்சி எதிர்ப்பின் போது, சுமை அதிகரிக்கிறது படிப்படியாக, மற்றும் இயக்கம் முழு வீச்சுடன். நன்றி
இது உடற்பயிற்சி நேரத்தை அதிகரிக்கலாம். - இலவச எடைகள் கொண்ட பயிற்சிகள் ஒப்பிடுகையில், சுழல்கள் பயிற்சி பயனுள்ளது. நீங்கள் தசை மண்டல அமைப்புடன் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு விளையாட்டாக விளையாட அனுமதிக்கிறது.
- அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலுடன் பயிற்சி ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலை உருவாக்க உதவுகிறது.
குறைபாடுகளை பொறுத்தவரை, அவை நடைமுறையில் இல்லாதவை. நீங்கள் சொல்லக்கூடிய ஒரே விஷயம் தோல் மீது விரும்பத்தகாத அழுத்தம். சுழற்சிகளோடு கூடிய பயிற்சிகள் முழுக்க முழுக்க சுமைகளை பயிற்சிக்கு மாற்ற முடியாது, ஆனால் இது தசை அளவு அதிகரிக்க விரும்பும் மக்களை ஊக்கப்படுத்த வேண்டும் என்று சொல்ல வேண்டும்.