பேக்கிங் சுகாதார இருந்து, உடல் பொது நிலை ஒரு பெரிய அளவிற்கு பொறுத்தது. ஆனால் காலப்போக்கில், இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளை குவிக்கிறது. அவர்கள் பெற கல்லீரல் சுத்தப்படுத்தும் பொருட்கள் உதவும். கண்டிப்பாக அவர்கள் இரண்டு பெரிய குழுக்களாக பிரிக்கலாம்: தாவர தோற்றம் மற்றும் விலங்கு தோற்றம்.
கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் தாவர பொருட்கள் என்ன?
கல்லீரல் நேசிக்கும் உணவுகளை கேட்டபோது நிபுணர்கள் பின்வருமாறு பதிலளித்தனர்: முதலில், சில காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகள். இது சம்பந்தமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- இது கிரீம்ஃபுட் மற்றும் இயற்கை சாறு - ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, இலவச தீவிரவாதிகள் மற்றும் கனரக உலோகங்கள் உப்புக்கள் நடுநிலைப்படுத்தி, கல்லீரல் மீட்பு செயல்முறை தூண்டுகிறது என்று பல வைட்டமின்கள் உள்ளன; காலை உணவு சாப்பிட 1 பழம் அல்லது சாறு 1 குவளையை சாப்பிட போதுமான ஒரு நாள்;
- அது எலுமிச்சை மற்றும் இயற்கை சாறு - என்சைம்கள் உற்பத்தி செயல்படுத்துகிறது, வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கிறது, இது நச்சுகளை நீக்க உதவுகிறது; எலுமிச்சை பழச்சாறு பாதிக்கப்பட்ட அரை கொண்ட ஒரு நாளைக்கு 1-2 கண்ணாடிகள் சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்க போதுமானது;
- பூண்டு - கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, அதன் செயல்பாடுகளை மீண்டும் மீண்டும் தருகிறது; ஒரு நாளில் 2-3 கிராம்பு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
- வெண்ணெய் - சுகாதார குக்கீகளை பராமரிக்கிறது; வாரத்திற்கு 1-2 துண்டுகள் போதும்;
- பீற்று - நச்சுத்தன்மையின் செயல்பாட்டை துரிதப்படுத்துகிறது; எந்த வடிவத்திலும் தினமும் உட்கொள்ளலாம்;
- பச்சை தேயிலை - செயலில் பொருட்கள் நிறைய உள்ளன, இது சுத்திகரிக்கிறது மற்றும் கல்லீரல் மீண்டும் மேம்படுத்த.
கல்லீரல் சுத்திகரிப்புக்கான விலங்குகள் பொருட்கள்
மிகவும் புத்துயிரளிக்கக்கூடிய எந்த புளிப்பு பால் பொருட்கள், கல்லீரலை சுத்தமாகவும், உடலின் பிற அமைப்புகள் பாதிக்கும் விதத்திலும் பாதிக்கின்றன. இந்த தேர்வு குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, தயிர், ryazhenka , தயிர், தயிர் இருக்க வேண்டும். கல்லீரல் கரைசல் மேலும் ஒல்லியான வேகவைத்த இறைச்சி, அனைத்து வான்கோழி அல்லது முயல், மற்றும் மீன், வேகவைத்த அல்லது சுடப்பட்ட முட்டைகள் மூலம் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. இந்த உணவுகளை ஒரு வாரத்திற்கு 3 முறை சாப்பிட போதும்.