எந்த அளவுக்கு எடை, அது 3 அல்லது 13 கிலோ என்பது சிரமத்திற்கு ஆளாகும். இது சம்பந்தமாக பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையைத் தக்கவைக்கிறார்கள், சில சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் பவுண்டுகள் குழந்தையின் கருத்தையோ கர்ப்பத்தின் வழக்கமான போதோ கூட தலையிட முடியாது. ஒரு சிறிய உணவை உட்கொள்வது ஒரு நபர் உணரும்போது மிக மோசமான விஷயம். இந்த வழக்கில், அதைப் பின்தொடரவும் அதன் வடிவத்தை வைத்துக் கொள்ளவும் மிகவும் கடினமாக உள்ளது.
எனக்கு லிபொயிக் அமிலம் ஏன் தேவைப்படுகிறது?
இந்த நேரத்தில், எடை இழப்புக்கு லிபொயிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவது அதிக எடை கொண்ட ஒரு வகையான பானேஸியா ஆகும், இது வைட்டமின் N. என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உடலுக்கு லிபோயிசிக் அமிலம் பயன்படுத்த முடியாதது. இது கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஆற்றல் வேகமாக எரியும் வளர்சிதை மாற்றங்களை துரிதப்படுத்துகிறது. உடலில் இந்த வைட்டமின்களுக்கு நன்றி, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்பு ஒரு உறுதிப்படுத்தல் உள்ளது. கொழுப்பு அமிலத்தின் செயல்பாடானது, செல்கள் மூலம் குளுக்கோஸின் சரியான ஒருங்கிணைப்பை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் எலும்புக்கூடுகளின் தசைகள் மூலம் அதன் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் என்பதில் கவனிக்கப்படுகிறது. மேலும் இந்த நொதியம் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நம் உடலை பாதரசம் மற்றும் கனரக உலோகங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். அமிலம் முதிர்வயதிலிருந்து வயதான செல்களை பாதுகாக்கிறது என்பதையும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அநேக டாக்டர்கள் அதை இளைஞர்களை நீடிப்பதற்காக பயன்படுத்துகின்றனர்.
உணவுகளில் கொழுப்பு அமிலம்
சில நேரங்களில் வைட்டமின் N சில உணவுகளில் கிடைக்கிறது. எனவே, ஒரு சிறிய அளவு அது மாட்டிறைச்சி, ஈஸ்ட், காய்கறிகள், பீன்ஸ் கொண்டுள்ளது. கொழுப்பு அமில பழத்தின் உள்ளடக்கத்தில் சற்று தாழ்ந்தவையாகும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு லிபாயிக் அமிலத்தின் சாதாரண டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 30 மி.கி ஆகும், ஒப்பீட்டளவில் பல கிலோ கிலோகிராம் கீரைக்கு சமமானதாகும்.
உடற்பயிற்சியில், லிபொயிக் அமிலம் இரண்டு மடங்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, உதாரணமாக, ஊசி மூலம், மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். விளைவாக, இது அமினோ அமிலங்கள், குளுக்கோஸ் மற்றும் தசை செல்கள் உள்ள சத்துக்கள் ஆகியவற்றைப் பெறுகிறது, எனவே உடற்பயிற்சிகளுக்கு பயிற்சி அளிப்பதில் அதிக பலன் கிடைக்கும்.
கொழுப்பு அமிலம் எடுப்பது எப்படி?
லிபொயிக் அமிலம் அதிகமாக எடையைத் தடுக்க உதவுகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சக்தியாக மாற்றுவது என்று நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டிருக்கிறோம், ஆனால் அதை எடுத்துக்கொள்வது, கொழுப்பு நம் கண்களுக்கு முன்பே உருகும் என்று நினைக்கவில்லை. இந்த மருந்து வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை மட்டுமே மேம்படுத்த முடியும். சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி - உற்பத்தி விளைவாக, உங்களுக்கு ஒரு சிக்கலான தேவை.
நீங்கள் இன்னமும் எடை இழப்புக்கு ஆல்ஃபா லிபோஐக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ள முடிவு செய்தால், காப்ஸ்யூல்கள் முன்னுரிமை கொடுங்கள். அவர்கள் உணவு அல்லது உணவை எடுத்துக்கொள்ளலாம். நாள், 80-100 மில்லி தோராயமான அளவு, சேர்க்கை போக்கை இரண்டு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும்.
ஆல்ஃபா லிபோயிக் அமிலத்தின் சிக்கலானது மிகவும் கடினம். உடலில் ஒருமுறை, அது ஒரு லிபோமமைடு மாறும், இது ஆற்றல் வளர்சிதைமையை பாதிக்கும் ஒரு தயாரிப்பு என மதிப்புமிக்கதாகும். அதன் derivative, பொருட்கள் எதிர்வினை, அமினோ அமிலங்கள் cleaves, இதனால் ஆற்றல் வளர்சிதை அதிகரிக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கூடுதலான ஊட்டச்சத்து மற்றும் குறைக்கப்பட்ட பகுதியினால் உடல் செல்கள் செறிவூட்டல் பெற துணை நிரல் நமக்கு உதவுகிறது.
மேலும் நான் எந்த கூடுதல் மற்றும் வைட்டமின்கள் என, lipoic அமிலம் contraindications உள்ளது என்று சொல்ல வேண்டும். இந்த நேரத்தில் ஒரு அதிகப்படியான அதிகப்படியான தகவல்கள் ஏதும் இல்லை, ஆனால் சிலநேரங்களில் ஒரு சேர்க்கை சிறுநீர்ப்பைக் குழாயில் சிறுகுழந்தை ஏற்படலாம்; அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு ஒவ்வாமை வெடிப்பு சாத்தியம்.
நீரிழிவு நோயாளிகளில், அமிலம் பெரும்பாலும் இன்சுலின் மற்றும் இதர எதிர்ப்பு நீரிழிவு மருந்துகளின் அளவுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
ஆல்ஃபா-லிபோயிக் அமிலம் தனித்த சேர்க்கைக்கு விற்கப்படுகிறது, மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் ஒரு சிக்கலான, இது தியோடிக் அமிலம் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.