ஒரு பரந்த அளவிலான நடவடிக்கை கொண்ட அம்மாவின் கவர்ச்சியான பெயருடன் மர்மமான பொருள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். இதுவரை, இந்த சிகிச்சைமுறை மருந்து உருவாகியதில் இருந்து உறுதியாக இல்லை, ஆனால் இது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், மனித உடல், 30 பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கான 30 பயனுள்ள மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை உள்ளடக்கியது. இதில் மிக முக்கியமான விஷயம் பல்வேறு வகையான வியாதிகளை குணப்படுத்தும் திறன் ஆகும், இதில் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் அடங்கும். இந்த நடவடிக்கை மூலம் அம்மா எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
எடை இழப்பு நன்மைகள்
சில சந்தர்ப்பங்களில், மிக அதிக எடை என்பது பெருந்தீனி மற்றும் நிரந்தரமான overeating, ஆனால் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் வேலையில் ஏற்படும் தொந்தரவுகள் காரணமாக ஏற்படும். வளர்சிதை மாற்றத்தினால் ஏற்படும் பிரச்சனையின் விளைவாக, உடலில் இருந்து வரும் ஆற்றலை உடல் ஒழுங்காக மீறுகிறது மற்றும் அதன் உபரி சேமித்து வைக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், ஒரு உணவை மட்டும் அரிதாகத்தான் செய்ய முடியும்: நீங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்செய்யும் உணவு பொருட்களில் சேர்க்க வேண்டும் - அல்லது கூடுதல் நிதிகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், இது அம்மா.
அதே வகை உணவுகளை பராமரிக்கும் போது, ஒரு அம்மாவுடன் எடை இழப்பது சாத்தியமற்றது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முடிவுகளை வழங்க இந்த கூடுதல் கருவியை வரவேற்பதற்கு, உங்கள் முழு உணவு முறையை மறுபரிசீலனை செய்வது அவசியம். முதலில், எடை இழப்பை தடுக்கக்கூடிய பின்வரும் தயாரிப்புகள் கைவிடப்பட வேண்டும்:
- பேக்கிங், பேக்கிங், வெள்ளை ரொட்டி;
- இனிப்புகள் (ஒளி - மார்ஷ்மெல்லோஸ், ஜெல்லி, பழ சாலடுகள் ஆகியவற்றை சாப்பிட்டு, ஆனால் குறைக்கலாம்);
- துரித உணவு (பிரஞ்சு பொரியலாக, ரொட்டி, முதலியன)
- கொழுப்பு உணவுகள் (வறுத்த இறைச்சி, sausages, கொழுப்பு சுவையூட்டிகள், புகைத்த இறைச்சிகள், முதலியன).
மீன், கோழி, பழங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி ஆகியவற்றின் போஷாக்குகளின் போது, உங்கள் எடை தன்னை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளும், மற்றும் நீங்கள் ஒரு அம்மாவைப் போன்ற சிக்கலான உடல்நல மேம்பாட்டு பொருள்களுடன் அதை இணைத்தால், இந்த செயல்முறை மிகவும் விரைவாகச் செல்லும்.
இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி - - காய்கறிகள், இனிப்பு மற்றும் தேயிலை - ஒரு தனி உணவு - நீங்கள் அம்மாவை பெறும் போது, நீங்கள் அம்மாவை பெற்றவுடன், 5 முறை ஒரு சிறு சாம்பல் சாப்பிட்டால் சிறந்தது. நீங்கள் விரும்பும் வரை உணவுகள் பின்பற்றப்படலாம். ஆனால் அம்மா ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு பாடத்தை எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. மது மதுவுடன் பொருந்தாது.
மம்மிகளின் உதவியுடன் எடை இழக்க எப்படி?
மம்மிகளுடன் மலிவானது புத்திசாலித்தனமாக செய்யப்பட வேண்டும், தேவையான பொருட்கள் மட்டுமே இந்த பொருளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:
- 70 கிலோக்கு கீழே எடை - 0.2 கிராம்;
- 71 முதல் 80 கிலோ வரை - 0.3 கிராம்;
- 81 முதல் 90 கிலோ வரை - 0.4 கிராம்;
- 90 கிலோக்கு மேல் - 0,5 கிராம்.
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இந்த பொருளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: காலையில், வெறும் வயிற்றில், படுக்கைக்குப் போவதற்கு முன், சாப்பிட்ட பிறகு 3 மணி நேரத்திற்கு குறைவாக அல்ல. இந்த மிகவும் வசதியான விதிகள் உள்ளன - அனைத்து பிறகு, நீங்கள் கடைசி உணவு இருந்து தூங்க 3 மணி நேரத்தில் தேவையான இடைவெளி பராமரிக்க.
எடை இழப்பு மற்றும் மம்மியைப் பொறுத்தவரை மாத்திரைகள் மும்மயங்களிடையே நீங்கள் தேர்வு செய்தால், ஒரு இரண்டாவது வாங்குவதை உறுதி செய்யவும்! தனித்துவமான பண்புகளை கொண்டிருக்கும் பதப்படுத்தப்படாத வடிவத்தில் இது ஒரு இயற்கை அம்மாவாகும், ஆனால் மாத்திரைகள் சிறிது குறைந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. நிச்சயமாக, நல்ல தரமான ஒரு இயற்கை அம்மா கண்டுபிடிக்க இப்போது மிகவும் கடினமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் வெற்றியடைந்தால், நீங்கள் உங்கள் தோற்றத்தை பொருட்டு மட்டும், ஆனால் உங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த.
நீங்கள் சமையலறை செதில்கள் இல்லை என்றால், பின்னர் கண் மூலம் தீர்மானிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், இது சாத்தியம்:
- 0.1 கிராம் அம்மா என்பது திசுக்களின் அளவுக்கு ஒரு பிம்பம்;
- 0.2 கிராம் கோதுமை கோர் அளவுக்கு ஒப்பிடத்தக்கது;
- 1 கிராம் அம்மா - ஒரு சாதாரண பட்டாணி;
- 5 கிராம் - ஒரு செர்ரி பெரிய அளவு - அல்லது செர்ரி.
கவலைப்படாதே - நூறில் ஒரு சிறிய முரண்பாட்டினைக் கொண்டு, நீங்கள் அம்மாவைக் கொண்டு எடை இழக்க நேரிடும், நீங்கள் சரியானது சாப்பிட்டால். தானாகவே இந்த பொருள் எடை பாதிக்காது - இது வளர்சிதைமாற்றத்தை சீராக்க உதவுகிறது.