நீங்கள் சிறிது நேரத்தில் பல கிலோ அவுட் பெற வேண்டும் என்றால், எடை இழக்க பல பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன. பல விருப்பங்கள் மத்தியில் நீங்கள் உங்கள் உடலில் மிகவும் பொருத்தமான தேர்வு செய்யலாம்.
வண்ண விருப்பம்
எடை இழக்க இந்த விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழி 3 கிலோ அதிக எடை வரை இழக்க உதவும். முக்கிய காரணம் - ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சில கலோரி கொண்டிருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நிறம், பொருட்கள் சாப்பிட வேண்டும்.
- முதல் நாள் வெள்ளை. அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் எடுத்துக்காட்டு: பால் பொருட்கள், முட்டை வெள்ளை, கோழி போன்றவை.
- இரண்டாவது நாள் மஞ்சள் . அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்: கேரட், ஆரஞ்சு, மஞ்சள் ஆப்பிள்கள்.
- மூன்றாவது நாள் சிவப்பு. எடுத்துக்காட்டாக பொருட்கள்: இறைச்சி, மிளகு, மாதுளை, திராட்சைப்பழம் மற்றும் பல.
- நான்காவது நாள் ஊதா. நீங்கள் சாப்பிட முடியும்: aubergines, கருப்பு திராட்சை வத்தல் கவியர் மற்றும் பல.
- ஐந்தாம் நாள் பசுமையானது. அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்கள்: வெள்ளரிகள், கிவி, கீரைகள், கீரை, திராட்சை .
- ஆறாவது நாள் ஆரஞ்சு. எடுத்துக்காட்டாக தயாரிப்புகள்: மஞ்சள் நாளில் அதே.
- ஏழாம் நாள் நிறமற்றது. இது மட்டுமே தண்ணீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
buckwheat விருப்பத்தை
இது எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி, இது நவீன பெண்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. நீங்கள் பசியை உணரும் வரையில் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் விரும்பும் அநேக புழுக்களை உண்ணலாம். கஞ்சி சமைக்க அல்லது பல மணி நேரம் கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்கவைத்து. ஆனால் உங்களால் ஏதாவது ஒன்றோடு இணைக்க முடியாது, அது உப்பு மற்றும் எண்ணெய் பற்றி. ஒரு சாதாரண தானியத்தில் 3 கிலோ அதிக எடை இழக்கலாம்.
பயனுள்ள எடை இழப்பு நாட்டுப்புற வழிகள்
பெரும்பாலும், பெண்கள் மூலிகைகள் பயன்படுத்த மற்றும் டீஸ் மற்றும் பல்வேறு decoctions, உதாரணமாக, டேன்டேலியன் இருந்து, பச்சை, மற்றும் மூலிகைகள் பல்வேறு வகையான தேயிலை இருந்து தயார். எடை இழக்க உதவுகிறது மற்றொரு பிரபலமான தீர்வு ஒரு எலுமிச்சை உள்ளது .
நீங்கள் எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி என்ன புரிந்து கொள்ள, அவர்கள் ஒரு சில முயற்சி மற்றும் முடிவு மூலம் தீர்ப்பு, ஒரு முடிவு வரைவதற்கு.