எடை இழப்புக்கான உணவின் போது, பலர் உடல் நலத்திற்காகவும், எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு தலையிடாமலும் இருக்கும் இனிப்புகளின் சரியான பதிப்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். அடிக்கடி, அத்தகைய ஒரு உணவு இனிப்பு உலர்ந்த பழங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவர்கள் எளிதான மற்றும் பொருத்தமான விருப்பத்தை கருத்தில். இது அவ்வளவாக இருக்கிறதா, எத்தனை கலோரிகளான உலர்ந்த ஆப்பிரிக்கர்கள் இந்த கட்டுரையில் இருந்து கற்றுக்கொள்வார்கள்.
100 கிராமுக்கு உலர்ந்த ஆப்பிரிக்கின் கலோரிகள்
உலர்ந்த apricots, அல்லது உலர்ந்த apricots, ஒரு மிகவும் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு ஒரு தயாரிப்பு. உலர்த்தியதன் மூலம் பெறப்பட்டதால், உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அது காணப்படும் அனைத்து பொருட்களும் குவிந்துள்ளது.
சராசரியாக, உலர்ந்த apricots என்ற கலோரி உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 215 கிலோகலோரி உள்ளது. இது, குக்கீகள் அல்லது இனிப்புகளில் குறைவாக இருக்கிறது, ஆனால் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாக, பிற்பகலில் இந்த சுவையான உணவு சாப்பிடுவதில் எடை இழக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
எத்தனை கலோரிகள் 1 உலர்ந்த ஆப்பிரிக்கர்களில் உள்ளன?
எத்தனை எத்தனை உலர்ந்த பழங்களை உணவில் சேர்த்து சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க, ஒரு கலோரி அளவு 1 காய்ந்த ஆப்பிள் வகைகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் - இது சுமார் 15 கிலோகலோரி ஆகும். எனவே, கலோரிகளை "வரிசைப்படுத்து" செய்ய வேண்டாம், 2-4 நாட்களை நீங்கள் வாங்கலாம்.
சோர்வு உறிஞ்சும் போது, நாள் முழுவதும், உலர்ந்த apricots நடுப்பகுதியில் சிற்றுண்டி சிறந்த உள்ளன. தேநீர் ஒரு சில துண்டுகள் சாப்பிட - நீங்கள் வலிமை மற்றும் அதிகரித்த செறிவு ஒரு அவசரத்தில் உணர்கிறேன். இதற்கு மேலதிகமாக, பசியை உண்பதை இது நீக்குகிறது, மேலும் கூடுதல் கலோரி மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் "தின்பண்டங்கள்" இல்லாமல் எளிதாக உணவளிக்க முடியும்.
சாக்லேட் உள்ள உலர்ந்த apricots கலோரி உள்ளடக்கம்
வழக்கமான சாக்லேட் அதிக கலோரி மற்றும் ஒரு எடை உணர்வு பெண் உணவு ஏற்றது என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் சாக்லேட் உள்ள உலர்ந்த அக்ரிக்ட்ஸ் சரியான இனிப்பு இருக்கும். பேச வேண்டும் என்றால்
எனவே, சாக்லேட் உள்ள உலர்ந்த ஆப்பிரிக்கர்கள் ஒரு உணவு இனிப்பு கருத முடியாது. நீங்கள் இனிப்பு ஏதாவது வாங்க முடிவு செய்தால், அது ஒரு சாதாரண உலர்ந்த apricots இருக்கட்டும், மற்றும் மட்டும் காலையில், குறிப்பாக கடினமாக உடல் வேலை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் போது, மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் வடிவில் சேமிக்கப்படும் அதிகமாக ஆற்றல் அனுமதிக்க மாட்டேன். இது எடை குறைப்பு மற்றும் அதன் பராமரிப்பு ஆகியவற்றுடன் ஒரு முக்கியமான கோட்பாடு, மற்றும் அதன் தடைகள் விரைவில் எடையை பாதிக்கலாம்.