எந்த பீற்று மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - மூல அல்லது சமைத்த?

வெப்ப சிகிச்சை காரணமாக, பொருட்களின் பயனுள்ள பண்புகள் அறியப்பட்டதால், இது போன்ற தலைப்புகள் உள்ளன என்று ஆச்சரியம் இல்லை - பீட் மூல அல்லது சமைத்த நல்லது இது. உண்மையில், அத்தகைய ஒரு கேள்விக்கு ஒரு தெளிவான பதில் கொடுக்க முடியாதது, எல்லாவற்றையும் விரும்பிய முடிவைச் சார்ந்துள்ளது.

எந்த பீற்று மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - மூல அல்லது சமைத்த?

வெப்ப சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காத ரூட் பயிர் வகை, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருள்களில் அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கியுள்ளன, ஆனால் அவை பழம் அமிலங்கள் நிறைந்தவை, மேலும் அவை எரிச்சலூட்டும் செரிமானப் பகுதியில் செயல்படுகின்றன. அதே நேரத்தில் வெப்பநிலை செல்வாக்கின் கீழ், இந்த தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய அமிலங்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் பயனுள்ள பொருட்களின் செறிவு சற்று குறைகிறது. கூடுதலாக, ஃபைபர் பீடெய்ன் மற்றும் பெக்டின் ஆகியவை முழுமையாக பாதுகாக்கப்படுகின்றன. சமையல் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை உள்ளது காய்கறி உள்ள நைட்ரேட் பெரும்பாலான குழம்பு செல்ல.

மிகவும் பயனுள்ளதாக பீட்ரூட் அல்லது மூல என்ன சுருக்கமாக, நாம் சாறு வரவேற்பு போது ஒரு நபர் அசௌகரியம் உணர்கிறது என்றால், அது வேகவைத்த ரூட் காய்கறி முன்னுரிமை கொடுக்க நல்லது என்று சொல்ல முடியாது. சமைத்த காய்கறிகளை புதிதாக ஆதரவாக கொடுப்பதற்கு எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு, இது குறைந்த கலோரி ஆகும்.

கச்சா அல்லது வேகவைத்த பீட் - நல்லது மற்றும் கெட்டது

இந்த வேகத்தின் பலன்களை நீண்ட காலமாகப் பேச முடியும், எனவே மிக முக்கியமான பண்புகள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பீட்ரூட் மற்றும் மூல beets - பயன்படுத்த:

1. அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால், உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து உடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது. மலச்சிக்கலை சமாளிக்கவும், செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தவும் வேர் உதவுகிறது.
2. இரத்த சோகைக்கு பங்களிப்பதால் பொருட்களின் உட்பொருட்களால் இரத்த சோகை மற்றும் இரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. பீட்டினின் முன்னிலையில், கல்லீரல் செயல்பாட்டில் வேர் காய்களின் சாதகமான விளைவு பற்றி நாம் பேசலாம்.
4. நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு காய்கறி சாப்பிட்டால், நீங்கள் இதய அமைப்புடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் வளரும் அபாயத்தை கணிசமாக குறைக்கலாம். இரத்த நாளங்களின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமயமாக்கல் ஏற்படலாம்.
5. உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கு காய்கறிகள் பங்களிப்பு செய்கின்றன.

முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு

தீங்குவிளைவாக, இது முக்கியமற்றது, அதனால் சர்க்கரை அளவுக்கு சர்க்கரை அளவுக்கு ஒரு காய்கறி சாப்பிட முடியாது. பீட்ரூட் கால்சியம் சாதாரண உறிஞ்சுதல் மற்றும் மலமிளக்கியாக விளைவை அதிகரிக்கிறது. புதிய ரூட் urolithiasis கொண்டு சாப்பிட முடியாது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஆனால் இன்னும் தயாரிப்பு ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை உள்ளது.