ஒரு நர்சிங் தாய் சூரியகாந்தி விதைகள் சாப்பிட முடியுமா என்பது கேள்வி பல சர்ச்சைக்குரிய தீர்ப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது போன்ற பயனுள்ள தயாரிப்பு வெறுமனே தாய் அல்லது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக தெரியவில்லை, ஆனால் முற்றிலும் மாறுபட்ட கருத்து உள்ளது. முதன்முதலாக நான் நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு சூரியகாந்தி விதைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறேன்.
விதைகள் நன்மைகள்
உண்மையில், விதைகள் வைட்டமின்கள் ஆதாரமாக இருக்கின்றன, அவற்றில் தாயின் பிறப்பு மற்றும் குழந்தை வளர்ந்த உடலின் பிற்பகுதி மிகவும் பலவீனமானது. உதாரணமாக, வைட்டமின் டி, விதைகளில் உள்ள விதைகளில் அதிகமான பொருட்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான வளர்ச்சிக்காக அவசியம்.
வைட்டமின் ஏ குழந்தையின் மீது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எலும்புகள், முடி, நகங்கள் மற்றும் தோலின் அளவை மேம்படுத்த விதைகள் உதவுகின்றன, மேலும் இது ஒரு நல்ல உட்கொண்டாக மாறிவிடும், இது தாயின் கடினமான மகப்பேற்று காலத்தில் முக்கியமானது. நர்சிங் தாய்மார்களின் விதைகள் முரண்பாடானவை அல்ல, ஆனால் பயனுள்ளவையாகும்.
பாலூட்டலின் போது விதைகளின் பயன்பாடு கொழுப்பின் கொழுப்பு மற்றும் அதன் அளவு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது. எனவே, ஒரு நர்சிங் தாய்க்கு விதைகள் கிடைக்குமா என்பது கேள்விக்குரியது, கிட்டத்தட்ட எல்லா டாக்டர்களும் உறுதியளிக்கும் வகையில் பதிலளிக்கின்றனர்.
சூரியகாந்தி விதைகள் தீங்கு
விதைகள் - இது ஒரு கொழுப்பு போதுமான தயாரிப்பு, எனவே நீங்கள் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம், நீங்கள் மற்றும் குழந்தை இரண்டும். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் எல்லாம் தனிப்பட்டது. சில நர்சிங் தாய்மார்கள் சில கிராம் சாப்பிட்ட விதைகள் பிறகு மலச்சிக்கல் தோற்றத்தை புகார், மற்றவர்கள் அளவு பொருட்படுத்தாமல் பெரிய உணர்கிறேன்.
கூடுதலாக, விதை, வேறு எந்த தயாரிப்பு போன்ற, உங்கள் குழந்தை ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும். எனவே, சூரியகாந்தி விதைகளை நீங்கள் உண்மையில் கிளிக் செய்ய விரும்பினால், ஒரு சிறிய தொகையுடன் தொடங்குங்கள். எனவே, உங்கள் பிள்ளையின் உடலின் நடத்தை பின்பற்றவும், காலப்போக்கில் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தடுக்கவும் முடியும்.
மற்றொரு முக்கிய புள்ளி - விதைகள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவற்றின் ஷெல் பெரும்பாலும் பல ஆபத்தான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. உங்கள் சொந்த தயாரிப்பின் விதைகளை விரும்புங்கள். நீங்கள் நீங்களே கழுவுங்கள் என்றால் நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருக்கும் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால், தயாரிப்பு தீ.
பாலூட்டலின் போது உப்பு சூரியகாந்தி விதைகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உப்பு மற்றும் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை, ஏனெனில் அது திரவத்தை தக்கவைத்து, வைப்பு வடிவத்தில் இருக்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு, தூய வடிவத்தில் உப்பு கூட தாய்ப்பால் சேர்க்கிறது, இது உங்கள் பிள்ளைக்கு நன்மையளிக்கக்கூடாது.
பாலூட்டலில் சூரியகாந்தி விதைகளை பயன்படுத்துவதற்கான நெறிமுறை
நிச்சயமாக, நீங்கள் கிலோகிராம் மூலம் விதைகளை கிளிக் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இந்த விஷயத்தில் பயனுள்ள வைட்டமின்கள் உங்கள் குழந்தையின் ஹைபீர் வைட்டமினோசியை உருவாக்கும். எனவே, தொடங்கவும்
வேறு எந்த உணவையும் போலவே, அதிக அளவிலான பாலூட்டலின் போது விதைகள் ஒரு வைட்டமின் நிறைந்த உற்பத்தியிலிருந்து உண்மையான விஷமாக மாற்றலாம். மருத்துவர்கள் சில விதைகள் விதைகள் தங்களை கட்டுப்படுத்த பரிந்துரை, மற்றும் ஆசை வெறுமனே தவிர்க்கமுடியாதது என்றால், நீங்கள் கொட்டைகள் பதிலாக உதாரணமாக, விதைகள் பதிலாக முயற்சி செய்யலாம்.
வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் தாய்ப்பாலூட்டும்
பல பாலூட்டும் தாய்மார்கள் புளிச்செடி விதைகளை சாப்பிடுவது சுலபமாக இருக்கும் போது, சூரியகாந்தி விதைகள் சாப்பிட முடியுமா என்பது பற்றி ஆர்வமாக உள்ளனர். நிச்சயமாக, ஒரு மூல தயாரிப்பு நன்மைகள் அதிகமாக உள்ளன - மற்றும் வைட்டமின்கள் நன்றாக பாதுகாக்கப்படுகின்றன, மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிகமாக இல்லை. ஆனால் விதைகள் ஒரு வலுவான ஆசை கொண்டு, நீங்கள் வறுக்கவும் முடியும்.
மருத்துவர்கள் படி, வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் தாய்ப்பால் போது தடை செய்யப்பட்ட உணவுகள் பட்டியலில் சேர்க்கப்படவில்லை. ஆனால் சூரியகாந்தி விதைகள் பசியைத் தூண்டுகின்றன என்று கருதுவதால், நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவின் அளவை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லையானால், விதைகளை வேறொரு இடத்திற்கு மாற்றுவது நல்லது.