லென்ட் முறையை எப்படி ஒழுங்காகக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பதற்கான கேள்வி உண்ணாமலேயே ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும், உண்மையில் உங்கள் வலிமையை மதிப்பிடுவதற்கும், நீங்கள் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றலாமா என்பதை முடிவு செய்ய வேண்டும். ஆன்மீகத்திலிருந்து உடல் ரீதியானது, பொருத்தத்தின் அனைத்து அம்சங்களையும் நாம் கருத்தில் கொள்வோம்.
கிரேட் போஸ்ட் கடைபிடிக்க விதிகள்
வாழ்க்கையின் எல்லா துறைகளிலும் மகிழ்ச்சியுடன் வரம்பு மீறிய பாதை. உதாரணமாக, உண்ணாவிரத காலத்தில் இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:
- செக்ஸ்
- சத்தம் நிறைந்த கட்சிகள் நடத்த;
- மது / போதை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்;
- புகைத்தல்;
- விலங்கு தோற்றம் உணவு உள்ளது.
நீங்கள் அனைத்து 40 நாட்களுக்கு அனைத்து விதிகள் பின்பற்ற மட்டுமே, நீங்கள் ஒழுங்காக லண்ட் வைத்து எப்படி தெரியும் என்று சொல்ல முடியும்.
மந்தையின் போது என்ன சாப்பிட முடியாது?
இடுகையில் பயன்படுத்த தடை செய்யப்பட்ட விலங்கு தோற்றத்தின் பொருட்கள் வகை பின்வருவனவையும் அடங்கும்:
- விலங்குகளின் இறைச்சி, பறவைகள், மீன், கடல் உணவு;
- சீஸ் உட்பட பால், பால் மற்றும் புளி பால் பால் பொருட்கள்;
- அனைத்து வகையான முட்டைகள்;
- இனிப்புகள், சாக்லேட், இனிப்பு கேக்.
முதல் பார்வையில், இது மிகவும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் நடைமுறையில் சாப்பிட எதுவும் இல்லை என்று தெரிகிறது. எனினும், உண்மையில் இது அப்படி இல்லை, மற்றும் நீங்கள் ஒரு சிறந்த மெனுவை உருவாக்கும் எந்தவொரு தயாரிப்புகள் நிறைந்த தேர்வு உள்ளது.
லண்டனில் உள்ள உணவு
லண்டனில் உள்ள ஒரு உணவை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். காய்கறி புரதம் (காளான்கள், கொட்டைகள், பீன்ஸ், பீன்ஸ், பட்டாணி மற்றும் மறந்துவிடாதே)
- காலை உணவு - உலர்ந்த பழம் அல்லது பழம், தேநீர் கொண்ட கஞ்சி.
- மதிய உணவு - காய்கறி சூப், தானிய, பட்டாணி, காளான் அல்லது சூப் நூடுல்ஸ், கலவை.
- ஸ்நாக் ஒரு பழம், கொட்டைகள் ஒரு சில.
- இரவு உணவு - காளான்கள் எந்த டிஷ், அல்லது பருப்பு ஒரு டிஷ், பிளஸ் தேநீர்.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மோர்ஸ் ஒரு கண்ணாடி குடிக்கலாம்.
இத்தகைய உணவில், நீங்கள் எளிதாக வேகமாக வாழ முடியும். வெவ்வேறு உணவுகளை தயாரிக்க மறக்காதீர்கள், உணவு சலிப்பானதாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் மாறிவிடாது.