சீஸ் நன்மைகள்

சீஸ், உனக்கு தெரியும், உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிடித்த விருந்தளித்து ஒன்று. இது பல உணவுகள் அடிப்படையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் சுதந்திரமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. யாரோ காலை உணவிற்கு அதை நேசிக்கிறார்கள், மற்றும் யாரோ சீஸ் துண்டுகள் வெளியே ஒரு பெரிய இரவு உணவு செய்கிறது. எனினும், விரைவில் அல்லது பின்னர், ஒவ்வொரு பெண் தனது உணவை பற்றி நினைக்கிறார், குறிப்பாக அவர் உணவில் செல்கிறது என்றால்.

சீஸ் பயனுள்ள பண்புகள்

எந்தவொரு வகையிலான சீஸ் வகையின் முக்கிய கூறுபாடு, புதிய செல்களை உருவாக்க உடலில் பொறுப்பேற்புள்ள ஒரு புரதமாகும் என்பதை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே கண்டுபிடித்த மற்றொரு அம்சம் தூக்கத்தின் கோட்டையிலும் கனவுகளிலும் பாலாடைகளின் பயன் விளைவைக் கொண்டது. கூடுதலாக, அவர் அனைத்து மற்ற பால் பொருட்கள் போன்ற, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, தினசரி உணவில் சீஸ் ஒரு சிறிய துண்டு குடல் பாதை மற்றும் அனைத்து இந்த நன்றி உறுதிப்படுத்துகிறது.

எந்த ரொட்டி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

வெகுஜன வகைகளான ரொட்டி வகைகளின் கடையில் கவுண்டரில் நின்றுகொண்டு, எதை தேர்வு செய்வதென்று தெரியாமல், சில நேரங்களில் இழந்து விடுகிறோம். சீஸ் எந்த வகை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பார்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு உருவத்தை வைத்து இருந்தால், நீங்கள் குறைந்த கலோரி வகைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்: அடிகே, பிரைன்ஸா, சுலுகுனி. இருப்பினும், சிறுநீரக நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கும் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த வகைகளில் அதிக அளவு உப்பு உள்ளது. மிகவும் நடுநிலைப்பள்ளிகளில் ஒன்று எடம் மற்றும் கௌடா. நாம் சமைத்த பாலாடைகளைப் பற்றி பேசினால், அது அனைவருக்கும் சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வகையான சீஸ் உள்ள பூஞ்சை பாக்டீரியாவுக்கு அலர்ஜியின் சாத்தியம் முன்கூட்டியே தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

உணவில் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடை

இதுபோன்ற ஒரு பெரிய வகைப்பட்டியலில், உங்கள் உணவை காயப்படுத்தாத சீஸ் வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கடினமானது, குறிப்பாக நீங்கள் உணவில் இருந்தால். விஞ்ஞானிகள் மிகவும் பிரபலமான வகைகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கணக்கிட்டுள்ளனர். மிக குறைந்த கலோரி ஆடு சீஸ் (100 கிராம் 243 கிலோகலோரி) மற்றும் பிரையன்ஸா (246 கி.க. - 100 கிராம்), அதிக எண்ணிக்கை உருளைக்கிழங்கு (100 கிராம் 426 கிலோகலோரி) மற்றும் துர்நாற்றம் (100 கிராம் ஒன்றுக்கு 404 கி.மு.).