எடை இழப்புக்கான செலரி

பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்பட்ட செலிரி, அதன் ஆண்டிசெப்டிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு எப்போதும் மதிப்புமிக்கதாக உள்ளது. இது உடலின் பொது தொனியை அதிகரிக்கிறது, மன மற்றும் உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. இடைக்காலத்தில் அது மகிழ்ச்சியும், அதிர்ஷ்டத்தையும் கொண்டுவருவதாக நம்பப்பட்டது.

இது ஒரு "எதிர்மறையான" கலோரிக் மதிப்பு கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு என்பதால் செலரி எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதாவது, உடல் அதை ஏற்றுக்கொள்கிறதை விட அதிக சக்தியைச் செலவிடுகிறது. சீரியஸ், இது உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ரிபோபலாவின், பீட்டா கரோட்டின், ஃபிளாவோனாய்டுகள், பி வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை காரணமாக வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் மற்றும் கொழுப்புக்களின் வீழ்ச்சியை பாதிக்கிறது.

உணவு ஊட்டச்சத்து செலரி

செலரி சுவை மற்றும் வாசனைகளின் வாசனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கலோரி குறைவாக உள்ளது. இது அவரை ஊட்டச்சத்துக்காரர்களின் ஒரு "அன்பே" செய்கிறது, எவ்வாறாயினும் எடை இழந்து நல்ல உணவு திட்டங்களை தயாரிப்பதற்கு ஒரு விதி, தியாகம் குணங்களை தியாகம் செய்வது. இது தோல், முடி, நகங்கள் மற்றும் வலிமையை மீண்டும் நிலைக்கு ஒரு பயனுள்ள விளைவை கொண்டுள்ளது.

செலரி உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது, இரைப்பை சாற்றை உற்பத்தி தூண்டுகிறது. இறைச்சிக்கு சிறந்த பக்க டிஷ் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இதை அறிவுறுத்துகின்றனர், ஏனென்றால் புரதத்தின் முறிவு மற்றும் உடலில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படாத நார்ச்சத்து வெளியீடு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது, இரைப்பை குடல் குழாயில் உள்ள ஊடுருவும் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது.

எடை இழப்புக்கான செலரி கீரைகள்

மூல மற்றும் சமைத்த வடிவத்தில் எடை இழப்புக்கான உணவைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் செலரிகளை உறிஞ்சலாம். செலரி வளர்ந்து மூன்று வடிவங்கள்: இலை செலரி, petiolate மற்றும் ரூட். மேலும் செலரி விதைகள் சாப்பிடுகின்றன. அதன் அனைத்து பகுதிகளிலும் நிகோடினிக் மற்றும் குளூட்டமிக் அமிலம் உள்ளது.

வைட்டமின்கள் A, C, K, க்ளோரோஃபில் இலைகளில் மற்றவற்றில் செலரி வகைகளை விட அதிகம், அவை பெரும்பாலும் சாலட்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செலரி செலரி ஃபைபர் மற்றும் ரிபோப்லாவின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் ஆதாரமாக இருக்கிறது, எனவே அது உணவு காக்டெய்ல் மற்றும் சூப்கள், சாலடுகள் மற்றும் சுரங்கம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மூல பயிரில் அதிக அளவு கனிமங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. எடை இழப்புக்கான நறுக்கப்பட்ட செலரி நிச்சயமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அது உள்ள செயலில் உள்ள பல பொருட்கள் வெப்பத்தால் அழிக்கப்படுகின்றன.

தேயிலை குறைப்புக்காக செலரி

செலரிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேயிலை ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளிக் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுவதை வேகப்படுத்துகிறது, வீக்கம் குறைகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த தேநீர் எலுமிச்சை, புதினா மற்றும் தேனுடன் குடிக்க சிறந்தது. நீங்கள் உறிஞ்சப்பட்ட இஞ்சியைச் சேர்த்துக் கொண்டால், தேயிலை மற்றும் நிணநீர் வடிகால் குணங்களை தேய்க்கும். தேயிலை சூடான குடிக்க விரும்புவதும், நன்கு சுத்தமாகவும் இருக்கும்.

விண்ணப்பமும் முரண்பாடுகளும்

எடை இழப்புக்கான செலரி ரூட் சாறு சாப்பிடுவதற்கு முன்பு 2 டீஸ்பூன் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வது எளிதானது, எந்த உணவைக் கவனிக்காமல் கிலோகிராம்களை இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் கேரட் சாறு அதை கலந்து தேன் அரை தேக்கரண்டி சேர்த்து இருந்தால், விளைவு கணிசமாக அதிகரிக்கும், தோல் மற்றும் முடி மேம்படுத்த வேண்டும்.

செலரி கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது, ஏனென்றால் அதன் விதையின் கலவைகளில் எடை இழப்புக்கு உபயோகமான பொருட்கள் கூடுதலாக கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான கருப்பை சுருக்கம் ஏற்படுத்தும் கூறுகள் உள்ளன. அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்று நோய்கள் கொண்டவர்கள், எச்சரிக்கையுடன் செலரிகளை பயன்படுத்துவது நல்லது.

மற்றவற்றுடன், செலரி என்பது ஒரு சிறந்த மனச்சோர்வு, அதனால் எந்த உணவிலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவுகிறது. மேலும், செலரி மிகவும் பிரபலமான பாலுணர்வூக்கி ஒன்றாகும், பண்டைய கிரேக்கத்தில், அது மாயாஜால காரணிகள் காரணமாக, வயதான செயல்முறை குறைந்து, அழகு கொடுக்கிறது என்று நம்பப்பட்டது.