சார்க்ராட் பயனுள்ளதா என்று பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள். இந்த உண்மை, ஏனெனில் நொதித்தல் போது, மதிப்புமிக்க லாக்டிக் அமிலம் உருவாகிறது, மற்றும் தாவர உள்ள அனைத்து உயிரியல் ரீதியாக செயலில் பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் முழுமையாக பாதுகாக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் இந்த டிஷ் உள்ள நேரம் அதிகரிக்கும் - சேமிப்பு பல மாதங்களுக்கு பிறகு. எனினும், அனைவருக்கும் சார்க்ராட் இருந்து பயனுள்ள மற்றும் எடை இழந்து போது என்று தெரியாது.
எடை இழந்து புளிப்பு முட்டைக்கோசு பயனுள்ளதா?
ஊட்டச்சத்துக்காரர்களின் கருத்தில், அதிகமான எடையுடன் போராடுபவர்களுக்கு இந்த உணவு நிச்சயமாக உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். எடை இழப்புக்கான சார்க்ராட்ஸின் பயனுள்ள பண்புகள் மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது. இந்த குறைந்த கலோரி டிஷ், அது மட்டும் இயற்கை பொருட்கள் அடங்கும் என்று உண்மையில் கூடுதலாக. நீங்கள் வழக்கமாக சார்க்ராட் சாப்பிட்டால், உங்கள் உணவில் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம், ஆனால் பிற உணவுகளால் பெறப்படாத வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலேட்டுகள் இல்லாததால் நீங்கள் ஈடுசெய்ய முடியும். எனவே, உங்கள் மெனு பாதுகாப்பான எடை இழப்பு மிகவும் முக்கியம், சீரான இருக்கும். கூடுதலாக, சார்க்ராட் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்கமைக்கிறது மற்றும் குடல் வேலைகளை மேம்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கலை தடுக்கும், எனவே, கூடுதல் பவுண்டுகள் விரைவாக போய்விடும், பின் திரும்பாது. அதேபோல், உடலின் நச்சுத்தன்மையும், நச்சுத்தன்மையும் நீங்கிவிடும். இது ஆரோக்கியமற்றது, தோல் மற்றும் முடி ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும்.
இரவில் எடை இழப்புக்கான சார்க்ராட் சாப்பிடலாமா?
எடை இழப்புக்கான சார்க்ராட்ஸின் முன்னுரிமையுள்ள நன்மை இருந்தாலும், அது நாள் முழுவதும் நுகரப்படும், ஆனால் ஒரே இரவில் அல்ல. தயாரிப்பு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு உப்பு உள்ளது, அதனால் அது வீக்கம் ஏற்படலாம். இரவு உணவிற்கு - இரண்டு முதல் மூன்று மணிநேரம் தூங்கும் முன் - நீங்கள் சிறிது சாறு சாப்பிடலாம்.