பயனுள்ள தேதிகள் விட?

பூர்வ காலங்களில் கூட, அரேபியர்கள் தேதியிட்ட பயனுள்ள தயாரிப்புகளை கருதினர். அவர்களது உதவியுடன், ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தி, பல நோய்களைக் குணப்படுத்தியது மட்டுமல்லாமல் நீண்ட ஆயுளை வழங்கியது. இந்த பழங்கள் "பாலைவனத்தின் ரொட்டி" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

பயனுள்ள தேதிகள் இன்றும் கூட, நன்கு அறியப்பட்டவை. இந்த தயாரிப்பு சிகிச்சை பண்புகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் சில அமினோ அமிலங்கள் அதிக உள்ளடக்கத்தை வழங்கப்படுகின்றன, நடைமுறையில், மற்ற பொருட்கள் இல்லை இது. கூடுதலாக, அவை கால்சியம், பாஸ்பரஸ் , பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், மாங்கனீஸ் மற்றும் செலினியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது விதிவிலக்குகளை மேம்படுத்துவதற்கு மற்றும் சோர்வைக் குறைப்பதற்கு தேதிகள் தேவை என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதைப் பொறுத்தவரை, உணவுகள் உணவு மெனுவில் வருவது ஆச்சரியமல்ல.

தேதியிலுள்ள பயனுள்ள பொருட்கள்

அவை:

1. வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி 1, பி 6, நியாசின், ரிபோப்லாவின், அத்துடன் பாண்டோதெனிக் அமிலம். அவர்கள் கல்லீரல், கண்கள், தோல், முடி ஆகியவற்றுடன் நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறார்கள். பயன்பாட்டிற்கு பிறகு மனநிலை உடனடியாக மாறும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
2. 15 உப்புகள் மற்றும் தாதுக்கள். அவர்கள் இதய, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் எலும்பு முறைமை ஆகியவற்றின் மீது சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவை பல் மற்றும் ஈறுகளை பலப்படுத்துகின்றன.
3. பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் இயற்கை சர்க்கரைகள், இது மூளைக்கு ஆற்றலாகும். நன்றி, இனிப்பு சாப்பிட ஆசை குறைக்கும் தேதிகள்.
4. பெக்டின் மற்றும் உணவு நார்த்திப்பால் உடல் நன்கு சுத்தமாகி, மலச்சிக்கல் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் நீங்கிவிடும்.
5. 20 க்கும் மேற்பட்ட அமினோ அமிலங்கள், இது முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
6. ஆக்ஸிடோசின், இது பயனுள்ளது தாய்மார்களுக்கு மற்றும் நர்சிங் இரண்டு, பயனுள்ளதாக இருக்கும். கருப்பையின் தசையை வலுவூட்டுகிறது, பிரசவத்தில் வலி உண்டாகிறது மற்றும் பால் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது.
7. பால் தேதிகளுடன் இணைந்து குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதல் விஷயம் எலும்புகளை அகற்ற வேண்டும்.

தேதியில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

• பழங்கள் இதய அமைப்பு வலுப்படுத்தும்;
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டில் உதவுதல்;
• அமில சமநிலையை சீராக்க உதவுகிறது;
• நீரிழிவு நோய்களில் பயன்படுத்தலாம்;
• புற்றுநோய் தடுப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• பாலூட்டப்பட்ட காலங்களில் பழங்கள் மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும்;
• ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

பெரிய நன்மை இருந்தபோதிலும், தேதிகள் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆகவே அவற்றை உட்கொள்ள முடியாது:

• இரைப்பைக் குழாயின் சிக்கல்கள்;
• சிறுநீரக கற்கள்;
• உடல் பருமன்;
• பற்கள் கொண்ட பிரச்சனைகள்.

உணவில் தேதிகள் பயனுள்ளதா?

இந்த இனிப்பு பழங்கள் எந்த இனிப்பு பதிலாக, தங்கள் எடையை சீராக்க முயற்சி மக்கள் மிகவும் முக்கியம். கிட்டத்தட்ட எல்லா உணவிற்கான முக்கிய நிபந்தனை இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட மறுப்பதுதான். இந்த கட்டுப்பாடு மிகவும் அடிக்கடி உள்ளது மன அழுத்தம் காரணமாக, எரிச்சல், மன அழுத்தம் , இறுதியில் உணவு முன்கூட்டியே முறிவு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலையில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸின் எளிமையான உடலியல் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த மாற்று தேதி இருக்கும்.

இந்த பழங்களை பயன்படுத்தி, நீங்கள் சர்க்கரை கொண்ட இரத்தத்தை நிரப்புவது மட்டுமல்லாமல், குடல் செயல்பாட்டை முறையாகப் பயன்படுத்தவும் உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்புகளின் கலவை ஃபைபர் என்பதால், உடலில் இருந்து சிதைந்த பொருட்களை அகற்றுவதற்கு இது உதவுகிறது.

பயனுள்ள பண்புகள் கூடுதலாக, பல மக்கள் தேதிகளில் கலோரி மதிப்பு ஆர்வம். பழங்கள் குறைந்த கலோரி என கருதப்படுகின்றன, ஒரே நாளில், சராசரியாக 23 கிலோகலோரி. இனிப்புகளை விரும்பும் மக்களுக்கு, எடையைக் காணுங்கள், அவை இரட்சிப்பு.