நவீன சூப்பர் மார்க்கெட்டிங் பல்வேறு வகையான பல்வேறு தயாரிப்புகளை வழங்குகின்றது, மேலும் உங்கள் உணவில் உள்ள சிலவற்றைச் சேர்த்துக்கொள்வது பலருக்குத் தெரியாது என்பதில் எந்த ஆச்சரியமும் இல்லை. ரொட்டி பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பற்றியும், இன்று அவற்றைப் பயன்படுத்தவும், பேசவும் வேண்டும்.
ரொட்டி சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
முதலில், அத்தகைய தயாரிப்புகளின் பல்வேறு பிராண்டுகள் அவற்றின் கலவைகளில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு வேறுபடுகின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் பக்விட், ஓட்டர் அல்லது ஓட்மீல் ரொட்டியை அலமாரியில் பார்க்கும்படி பரிந்துரைக்கிறார்கள், இந்த நேரத்தில் அவை மிகவும் பயனுள்ளவையாகக் கருதப்படுகின்றன, அதனால் தான்:
- இந்த வகையான உணவுகளில் மெதுவாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன , ரொட்டிக்குப் பதிலாக ரொட்டியை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்தா என்ற கேள்விக்கு இதுவே பதில். ரொட்டி, குறிப்பாக வெள்ளை, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைய உள்ளன, எனவே ஒரு நபர் அதை சாப்பிட்ட பிறகு, செறிவு விரைவில் கடந்து, மற்றும் ரொட்டி, ஒரு நீண்ட நேரம் கார்போஹைட்ரேட் மெதுவாக நன்றி, திருப்தி ஒரு உணர்வு கொடுக்கும். ரொட்டிக்குப் பதிலாக ரொட்டியைப் பயன்படுத்தி, எடை இழக்கலாம்.
- ப்ரெடிஸில் நிறைய ஃபைபர் உள்ளது, இது குடல் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை தூய்மைப்படுத்த உதவுகிறது.
- ரொட்டி கிட்டத்தட்ட சர்க்கரை உள்ளது, எனவே ஒரு குங்குமப்பூ தயாரிப்பு கூட நீரிழிவு மக்கள் கூட சாப்பிட முடியும்.
நிச்சயமாக, இந்த பொருட்கள் இந்த பொருட்களை சாப்பிட மக்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் ஏன் முக்கிய காரணம், ஆனால் அவர்கள் ஏற்கனவே அவர்கள் உணவில் அவற்றை சேர்க்க போதும் என்று ஒப்புக்கொள்கிறேன். இரைப்பை நோயைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு ரொட்டி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் வையுங்கள், அத்தகையவர்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் முன் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
ஆனால் என்ன ரொட்டி ரொட்டி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நபர் ரொட்டி சாப்பிட முடிவு நோக்கத்திற்காக பொறுத்தது. பணி ஒரு சில பவுண்டுகள், சரியான பொருத்தம் தவிடு அல்லது ஓட் இழக்க என்றால். ஆனால் செரிமானத்தை உருவாக்குவது அல்லது வைட்டமின்கள் நிறைந்த உடலை நிரப்புவது மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும் போது, ஒரு குங்குமப்பூ தயாரிப்பு வாங்குவதே நல்லது.