எடையை இழக்க மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் buckwheat உணவு ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் குறைந்தபட்சம் ஒருமுறை வாழ்வில் அதிகமான எடையைக் கொண்டிருப்பார் . ஆனால் பக்விட் மீது எடை இழக்க முடியுமா?
முக்கிய உணவு இந்த கஞ்சி உள்ள பல உணவுகள் உள்ளன. பொதுவாக, 2 வாரங்களுக்கு நீ 6 கிலோ எடையை இழக்கலாம். புரதம், நார் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தால், பக்ஹீட் பசியின்மை குறைகிறது, உடலைச் சுத்தப்படுத்தி நிரந்தரமாக நிரந்தரமாக உணர்கிறது.
குளுக்கோசில் ஒரு மோனோ-உணவு எடை இழக்க உதவுமா?
ஒரே குங்குமப்பூ கஞ்சி பயன்படுத்தி உணவை உண்பது மிகவும் கடினமானது, மற்றும் அதை பராமரிக்க கடினமாக உள்ளது, ஆனால் ஒரு வாரத்தில் ஒரு நல்ல முடிவை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
நீங்கள் கிலோகிராமிற்கு இரண்டு எடையை உடனடியாக எடை இழக்க வேண்டியிருந்தால், 3 நாட்களுக்கு விருப்பத்தை பயன்படுத்தவும். ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை - கஞ்சி வேகவைக்க வேண்டும்: 1 டீஸ்பூன். குருத்திகள் 2 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். கொதிக்கும் நீர் மற்றும் ஒரே இரவில் விட்டு.
எத்தனை குங்குமப்பூவை எடை இழக்க விரும்புகிறீர்களானால், எந்தவொரு எதிர் தரமும் இல்லை. காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு நீங்கள் ஒரு சேவை சாப்பிட வேண்டும். முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையே சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேநீர் குடிக்கலாம்.
எடை இழப்பு கூட buckwheat மற்றும் kefir இருக்க முடியும், ஒரு உணவு விருப்பத்தை ஒரு வாரம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய உணவில் நீங்கள் 10 கிலோ எடையை இழக்கலாம் என்பதால், இந்த முறை மிகச் சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வேகவைத்த கஞ்சி சாப்பிட வேண்டும், மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் 1 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும்.
எடை இழக்க மற்றொரு பயனுள்ள வழி காய்கறிகள் கொண்ட buckwheat உட்கார வேண்டும். இந்த விருப்பத்தை 2 வாரங்கள் வரை பயன்படுத்தலாம். காய்கறிகள் இருந்து, நீங்கள் எந்த காய்கறி எண்ணெய் நிரப்பப்பட்ட முடியும் ஒரு கலவை, தயார் செய்யலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் 2 டீஸ்பூன் விட குடிக்க முடியாது. கேஃபிர், பச்சை தேநீர் மற்றும் தண்ணீர்.
இந்த வகையான எடை இழப்பு பக்கவிளைவுகள்: மலச்சிக்கல், பலவீனம், அக்கறையின்மை, முதலியன போன்ற உடலமைப்புகளானது போதுமானதாக இல்லை, ஏனென்றால் உடல் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகளை பெறவில்லை, எனவே அவற்றை நீண்ட காலமாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.