பயம் மற்றும் கவலை ஒரு நிலையான உணர்வு

அநேகர் அச்சம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றின் தாக்குதல்களை சந்திக்கின்றனர், ஆனால் பயம், பதட்டம் மற்றும் பல்வேறு கவலைகள் உள்ளவர்களின் ஒரு வகை, கிட்டத்தட்ட ஒரு நிலையான வாழ்க்கைத் துணை ஆகும். அது அவர்களுக்கு எளிதல்ல.

பயம் மற்றும் கவலை ஒரு நிலையான உணர்வு தூக்கமின்மை தூண்டும், நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்த முடியும். உடல் தொடர்ந்து மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையில் இருப்பதாக இது காட்டுகிறது.

பயம், கவலை மனித வாழ்க்கை தரத்தை குறைக்க முடியும், பல்வேறு வியாதிகளின் வெளிப்பாடுகள் காரணம்.

பயம் ஒரு நிலையான உணர்வு

பயம் ஒரு நிலையான உணர்வு போன்ற மன கோளாறுகள் சேர்ந்து முடியும்:

1. Phobic மனநோய் சாதனங்கள்.
2. நொந்து.
3. குழப்பமான.
4. ஷார்ப்.
5. மன அழுத்தம், முதலியன

இந்த நிகழ்விற்கான காரணங்கள் பல இருக்கலாம், ஆனால் அவை அனைத்தும் மனநல கோளாறுகள் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டவை. பிந்தையது அச்சம், நிமிடம் முதல் நிமிடம் வரை நிகழும் விபத்து, மரணம், கவலை, உட்புற பதற்றம் உணர்கிறது என்ற அச்சத்தில் உள்ளது.

நிலையான பயத்தை எப்படி அகற்றுவது?

பின்வரும் ஆலோசனையை நீங்கள் பின்பற்றினால், உங்கள் வாழ்க்கையை விட்டுவிடுவீர்கள்.

1. எதிர்காலத்தில் மற்றும் கடந்த காலத்தைப் பற்றி நினைத்துப் பார்க்காமல் இங்கேயும் இப்போது வாழவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தற்போதைய தருணத்தை பாராட்டுகிறேன்.
2. நீங்கள் தொடர்ந்து புரிந்துகொள்ள முடியாத அச்சங்கள், பதட்டம் ஆகியவற்றை அனுபவித்தால், பயனுள்ள ஏதாவது செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. பிஸினஸ் மக்கள் கவலைப்பட வேண்டிய நேரம் இல்லை.
3. மரணம் அச்சப்படக்கூடாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால் மரணத்தின் நிலையான பயம் குறைக்கப்படலாம். மரணம் மற்றும் அதற்கான அணுகுமுறை ஆகியவற்றின் இழப்பில் கிழக்கு கலாச்சாரத்தின் போதனைகளை நீங்கள் அறிந்தால் அது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. ஒரு நபரின் மரணத்திற்குப் பின் மறைந்திருப்பதை நீங்கள் அறிய முடியாமல் இருக்கலாம். ஒரு நபர் உயிருடன் இருக்கும் போது இறப்பு இல்லை என்று எபிகுருஸ் என்ற சொற்றொடரை அடிக்கடி நினைவுபடுத்திக்கொள்ளலாம், ஆனால் அந்த நபர் அங்கு இல்லை என்பதால் அது உள்ளது. எந்த சூழ்நிலையிலும் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.
4. குழந்தைக்கு பயம் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்து கொண்டிருக்கும்போது குழந்தைக்கு தொடர்ந்து பயம் மறைந்து விடும். ஆனால் அது ஒரு பேரழிவை சேதப்படுத்தாத வரை. மறந்துவிடாதீர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எப்போதும் குழந்தை மீது கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், அது இன்னும் சாத்தியம் மேலும் உங்கள் பயத்தை பலப்படுத்த. இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, கவலை குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும் நீங்கள் அதை பாதுகாக்க, குறைந்த அதை உலகத்தில் ஏற்ப முடியும்.
5. நிலையான அச்சங்களை எவ்வாறு பெறுவது என்பது பயன்பாட்டிற்கு இல்லை என்ற மாறிலி எண்ணங்களை மறந்துவிடாதீர்கள். வாழ்வில் நேர்மறையான அம்சங்கள் உள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அவற்றை உன்னில் கண்டுபிடி. வாழ்க்கையை பாராட்டவும், அதை மாற்றிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

எனவே, பயம் ஒரு முற்றிலும் இயல்பான நிகழ்வு, ஆனால் அது ஒரு நிரந்தர நிகழ்வு வளரும் போது எதிர்மறையாக உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் பழக்கம் மற்றும் நிலையான எண்ணங்களை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.