பூங்காவில் துணிகளை

ஒரு வேடிக்கையான பெயர் "zumba" ஒரு பிட் உடற்பயிற்சி திசையில் இன்று மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. ரஷ்ய மொழியில் இந்த வார்த்தை "விரைவான இயக்கம்" என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் சாதாரண ஏரோபிக்ஸ் இருந்து நடன கூறுகள் முன்னிலையில் வேறுபடுகின்றன. உண்மையில், இது லத்தீன், ஹிப்-ஹாப் நடனம், நாட்டுப்புற மற்றும் கிளாசிக்கல் நடனங்கள் போன்ற ஒரு வகையான "காக்டெய்ல்" ஆகும், வழக்கமான உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த திசையின் பிரத்தியேகத்தினால், ஒரு ஜம்பாவிற்கு ஆடை ஒரு சிறப்பு வரிசையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். இது பயிற்சி செயல்முறை இருந்து அதிகபட்ச நன்மை பிரித்தெடுக்க உதவும். அதனால்தான் ஜம்பா மற்றும் நடனம் ஆகியவற்றிற்கான துணிகளை முதலில், வசதியாக, கட்டுப்படுத்த முடியாத இயக்கங்கள் இருக்க வேண்டும். ஆனால் அத்தகைய உபகரணங்களுக்கு வேறு சில தேவைகளும் உள்ளன.

எப்படி ஒரு zumba சரியான ஆடைகளை தேர்வு செய்ய?

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் விளையாட்டு வடிவத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், அவசியம் இயற்கைக்குரியது. இது ஒரு பொதுவான விதி. ஆனால் சில சிறப்பு நிலைகளின் பாணியை வழங்குவதில்லை, எனவே நீங்கள் சரியான அளவு டி-ஷர்ட் மற்றும் பருத்தி துணி தயாரிக்கப்படும் விளையாட்டு டிரெசர்களை செயற்கை முறையில் இழைகள் அனுமதிக்கலாம். இந்த துணி வியர்வை நன்கு உறிஞ்சிவிடும் மற்றும் தீவிர நடன வகுப்புகளின் போது தடகள வீரர்களை அதிகரிக்க அனுமதிக்காது.

ஒரு ஜம்பாவிற்கு ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது நீங்கள் அழகியல் கூறுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் நடனம் கூறுகளுடன் உடற்பயிற்சி கூட அழகாக இருக்கிறது. பிரகாசமான நிறங்களின் விளையாட்டு உபகரணங்கள், அசல் அச்சிட்டு மற்றும் நகைச்சுவை கல்வெட்டுகளுடன், கிளாஸில் இருந்து இன்னும் இன்பம் கிடைக்கும். இந்த விஷயத்தில், உளவியல் காரணி மேலும் வேலை செய்கிறது: ஒரு ஜம்பாவிற்கு ஆடைகளின் நிறைவுற்ற நிறங்கள், வலுக்கட்டாயமின்றி மேலும் தீவிரமாக நகர்த்த ஊக்குவிக்கின்றன, இதனால் பயிற்சியின் திறன் அதிகரிக்கிறது.