அவர்கள் "வெள்ளரி போல் தோன்றுகிறார்களோ" என்று ஒருவர் ஏன் ஆச்சரியப்பட்டார், ஏன் வெள்ளரிக்காய் - ஒரு தீவிரமான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் சிறந்த தோற்றமுள்ள நபர் ஒப்பிடப்பட்ட தயாரிப்பு? மறைமுகமாக, காரணம் இது நம் சாதாரண தோற்றத்தில் அதிசயங்கள் செய்யக்கூடிய சாதாரணமற்ற மற்றும் குறிக்கப்படாத காய்கறியாகும்.
ஒன்றிணைந்த அமைப்பு
வெள்ளரிக்காய் 95% - பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைய உள்ளன, மற்றும் மீதமுள்ள 5% ஃபைபர் , - குடல் இயக்கம் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நம் அடைத்துவிட்டது இருந்து அனைத்து "குப்பை" நீக்க உதவும் உணவு இழை உள்ளது என்று வெள்ளரி சாறு, வேகமாக உணவு "மற்றும் உடல் பல்வேறு இனிப்புகள். இது வைட்டமின்கள், நுண்ணுயிர்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து, தனித்த குறைந்த கலோரி (100 கிராம் ஒன்றுக்கு 15 கிலோகலோரி!) ஆகியவற்றின் நன்மை நிறைந்த பண்புகளின் கூட்டுத்தொகை ஆகும்.
வெள்ளரிகள் மீது எடை இழக்க
வெள்ளரிக்காய்களில் எடை இழக்க, இந்தியாவில் இருந்து ஒரு முறை, "அற்புதம் மருந்தை" 1.5 முதல் 2 கிலோ வரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் வெள்ளரிக்காய் ஒரு நாள் ஏற்பாடு செய்யலாம், அல்லது வெள்ளரிக்காய் ஒரு வாரம் ஒரு உணவு தேர்வு செய்யலாம். ஒரு இறக்க நாளைக்கு, 1.5 கிலோ நிலத்தடி வெள்ளரிகள் 5 பகுதிகளாக பிரித்து நாள் முழுவதும் உப்பு இல்லாமல் உண்ணலாம். வெள்ளரிகளில் திரவம் உள்ளடக்கியது, உப்பு எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அனுமதிக்கப்படாது, ஏனென்றால் அது நீரில் உள்ள அனைத்து நீரை நீக்கும் மற்றும் அதற்கு பதிலாக எடை குறைந்துவிடும், நீ ஒரு தண்ணீர் குமிழி போல் உணர்வாய். வெள்ளரிக்காய் முழுவதும் நாள் முழுவதும் நிற்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் இரண்டு முட்டைகள் (வரவேற்பு ஒன்றுக்கு) அல்லது வேகவைத்த கோழி அல்லது வியல் 100 கிராம் சாப்பிடலாம். உணவைப் பொறுத்தவரை, கம்பு ரொட்டியைச் சாப்பிட்டு, பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகளை சேர்த்து வெள்ளரிக்காய் சாலட் தயாரிக்கவும், காய்கறி எண்ணெயுடன் குறைந்த கலோரி பாலாடைட் சீஸ், தயிர் மற்றும் சாலட் சாஸ் சாப்பிடவும்.
சாஸியின் குடி
தனி கவனம் கவனமாக வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர் சாஸ்ஸிக்கு செலுத்தப்பட வேண்டும்,
வெள்ளரி மீது எடை குறைவதால், முதலில், இந்த தயாரிப்புகளின் கிடைக்கும் தன்மையின் காரணமாக, முதலில், பயனுள்ள மற்றும் பிரபலமானது - இது எங்களுக்கு வழக்கமான காய்கறி இல்லை என்பது ஒரு உச்சரிக்கப்படுகிறது சுவை இல்லை மற்றும் "நான் முடியாது" மூலம் சாப்பிட வேண்டும். முரண்பாடுகளைப் பொறுத்தவரை, இந்த முறையை கைவிட்டு, வயிற்றுப் புண் மற்றும் நோயுற்றிருக்கும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும்.