வைட்டமின்கள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தியாவசியமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, அனைத்து உறுப்புகளின் வேலைகளையும் புதுப்பித்து, புதிய நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் வியாதிகளை சமாளிக்க உதவுகின்றன. நல்லது மற்றும் இந்த பொருட்களின் பற்றாக்குறை பல உள்ளார்ந்த உடல்களின் வேலைகளில் ஒரு விலகலை அச்சுறுத்துகிறது. எனவே, ஒரு நபர் போதுமான வைட்டமின்கள் இல்லை என்றால், இது இயற்கையாகவே வரும், அதாவது. உணவோடு, உணவுப் பொருள்கள் அல்லது பிற மருத்துவ சாதனங்களோடு தங்கள் இருப்புக்களை நிரப்ப வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.
வைட்டமின்களின் பயன்பாடு என்ன?
இன்று, வைட்டமின்கள் போதுமான அளவை ஆய்வு செய்து, உடலில் ஏற்படும் மிக முக்கியமான செயல்களை ஒழுங்குபடுத்துவதோடு சுற்றுச்சூழலின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து அதைப் பாதுகாக்கும் நோக்கத்தையும் கொண்டுள்ளது. எனினும், இந்த பொருட்கள் ஒவ்வொரு அதன் சொந்த செயல்பாடுகள் மற்றும் நோக்கம் உள்ளது, பல வைட்டமின்கள் முக்கிய செயல்பாடுகளை கருத்தில்:
- வைட்டமின் ஏ செரிமான அமைப்பின் முழு செயல்பாட்டிற்கும் அவர் பொறுப்பாளியாக இருக்கிறார், காட்சிச்சூழலை ஆதரிக்கிறார், பற்கள், முடி, நகங்கள் மற்றும் தோலின் நல்ல நிலை ஆகியவற்றை ஆதரிக்கிறார்.
- வைட்டமின் பி ஒரு மனிதன், அது உறுதியான நன்மைகளை தருகிறது, ஏனெனில் வைட்டமின் வளர்சிதைமாற்றத்துடன் தொடர்புடைய எல்லா செயல்முறைகளையும் மேம்படுத்துகிறது, திசுக்களின் புதுப்பிப்பிற்கும், இதயத்திற்கும் பொருந்தாததாக இருக்கிறது.
- வைட்டமின் சி நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது, நாளங்கள் அதிக மீள்தன்மை கொண்டது, சுரப்பியைச் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, கரோட்டின் உற்பத்திக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது, இது ஆற்றல் அளிக்கிறது.
- வைட்டமின் ஈ வைட்டமின் E தோல் புற்றுநோய் தோற்றத்தை அனுமதிக்காததால், இதய தசை, இரத்த நாளங்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
- வைட்டமின் டி அதன் முக்கிய பணி, எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் ஒழுங்காக இயங்குவதற்கு சாத்தியமற்றது இல்லாமல், கால்சியம் சமச்சீரற்ற உடலுக்கு உதவும். வைட்டமின் D ல், நமது நரம்புகள், தசைகள், இதயம், தைராய்டு சுரப்பி தொடர்ந்து தேவைப்படுகின்றன.
செயற்கை வைட்டமின்கள் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
மனித உடலில் உள்ள உணவுக்கு சரியான அளவு வைட்டமின்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், மருந்துகள் மருந்துகள் என்று அழைக்கப்படும் மருத்துவ மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான நன்மைகள்:
- வைரஸ் நோய்களுக்கு எதிர்ப்பானது உருவாக்கப்படுகிறது;
- உடல் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது;
- வளர்சிதை மாற்றமானது இயல்புக்கு திரும்பும்;
- மகிழ்ச்சி மற்றும் வலிமை உள்ளது.
தீங்கு:
- கூடுதல் உயிர்ச்சத்து;
- வயிற்று பிரச்சினைகள்;
- அடிக்கடி மைக்ராய்ன்கள்;
- குமட்டல் போடும்.