ஆளி விதைகள் - எடை இழப்புக்கான பயன்பாடு

Flaxseed நீண்ட நோய்கள் பல்வேறு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, மற்றும் நாட்டுப்புற மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவம் இருவரும் இன்று, அதை இழக்க முடியாது. இந்த பிரபலத்திற்கான காரணங்கள் எளிமையானவை, அவை விதைகளின் அமைப்பில் பொறிக்கப்பட்டுள்ளன.

அமைப்பு

ஒமேகா 3, 6 மற்றும் 9 கொழுப்பு அமிலங்கள் - இது கடல் மீன், ஆனால் ஆளி விதைக்கு மட்டுமல்ல பிரபலமானது. கூடுதலாக, இந்த எண்ணெய்களின் மணம், மேலும். இந்த செலினியம் , வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, எஃப், பி போன்ற வைட்டமின்கள், இது ஒரு சிறந்த தடுப்புமருந்து புற்றுநோயை தடுக்கும், தோல் புத்துயிரூட்டுகிறது, மற்றும் மோசமான ஒமேகா அமிலங்கள் எடை இழப்புக்கான ஆளி விதைகளை பயன்படுத்துவதை நிர்ணயிக்கும் உடலில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களின் இயல்பாக்கத்திற்கும் பங்களிக்கின்றன.

இளஞ்சிவப்பு விதைகள் எளிதில் செரிமான காய்கறி புரதம், செல்லுலோஸ், பாலிசாக்கரைடுகள். பிந்தைய ஒரு உறை மற்றும் எதிர் பாக்டீரியா விளைவு உள்ளது, அதனால் ஆளி விதைகள் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எடை இழப்பு

எடை இழப்புக்கு, ஆளிவிதை விதைகளை அரைக்கவோ அல்லது சாப்பிடக்கூடியதாகவோ, மூலப்பொருட்களில் அவற்றின் உணவில் சேர்க்கலாம்.

வேகவைத்த ஆளிவிதை வீக்க இழப்புக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஆளி விதைகளை குடலில் விதைக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கான கறைபடிந்த ஆளி விதைகளை நேரடியாக அரைத்து, அவற்றை விரைவாக ஆக்ஸிஜனேற்றவும், அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்கவும் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஃப்ளெக்ஸ்ஸீட் கஞ்சி, சாலட் ஆகியவற்றை கலக்கலாம். இருப்பினும், மிகவும் பயனுள்ள பயன்பாடு என்பது ஒரு மூல மற்றும் ஒருங்கிணைந்த வடிவத்தில் அதன் நுகர்வு ஆகும். எடை இழப்பு மற்றும் நோய் தடுப்பு, ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் எடுத்து, அதை ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் 2 பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளாக பிரிக்கும். சில நோய்களின் சிகிச்சைக்காக, ஆளி விதைகள் நாளொன்றுக்கு 50 கிராம் குடிக்க வேண்டும்.

Kefir-linseed உணவு

எடை இழப்புக்கான ஆளி விதைகள் உபயோகம் உங்கள் கற்பனைக்கு மட்டுமே பொருந்துகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஆளி விதைகள் கொண்ட ஒரு கீஃபிர் மோனோ-டூய்டைச் செம்மைப்படுத்த முடியும்.

குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் 100 கிராம் மற்றும் ஆளி விதை 5 கிராம் விகிதத்தில் கிபீர் மூலம் நொறுக்கப்பட்ட விதைகள் கலந்து கலந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உணவு வைத்து, மற்றும் சமச்சீர் சாப்பிட முயற்சி என்றால், நீங்கள் உணவு பிறகு இரண்டாவது வாரத்தில் kefir 10 வது கிராம் சேர்க்க முடியும், மற்றும் மூன்றாவது - 15 கிராம்.

லினன் குழம்பு

1 டீஸ்பூன். ஆளி விதைகள் கொதிக்கும் நீரில் ½ லிட்டர் ஊற்ற வேண்டும், ஒரு பலவீனமான தீ மீது போட்டு மற்றும் இடைநிலை கிளறி 2 மணி நேரம் சமைக்க. இந்த குழம்பு 20 நிமிடங்கள் அரை கண்ணாடி உள்ள குடித்துவிட்டது. 15 நாட்களுக்கு உணவுக்கு முன், பின்னர் 15 இடைவெளிகள் மற்றும் நிச்சயமாக மீண்டும் மீண்டும்.

ஒரு நல்ல மற்றும் வசதியான விருப்பம் உள்ளது linseed உணவு பயன்பாடு.