Zephyr dieticians அடிக்கடி நன்மை இனிப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இதற்கிடையில், வெண்ணிலா மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவை மார்ஷ்மெல்லோவின் கலோரி உள்ளடக்கம் மிகப்பெரியது. மிகவும் பயனுள்ள இந்த சுவையாக இது கொழுப்பு இல்லாததால் கருதப்படுகிறது, இது வேகமாக கார்போஹைட்ரேட் இணைந்து போது உடல் பருமன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்க.
வெண்ணிலா மற்றும் சாக்லேட் மார்ஷ்மெல்லோவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
கோதுமை முட்டைகளை, பழத்தூள் மற்றும் சர்க்கரையின் உமிழ்வுகள் மார்ஷ்மெல்லோஸ் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய பொருட்கள் ஆகும். இந்த சுவையாக உள்ள zheliruyuschih கூறுகள் ஜெலட்டின், pectin மற்றும் agar-agar சேர்க்க. மார்ஷ்மெல்லோவின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் முதல் பொருட்களின் குழுவில் தங்கியுள்ளது, முடிந்த தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டிற்காக அதிகரித்த முகவர்கள் குவிப்பு முகவர்கள்.
100 கிராமுக்கு வெண்ணிலா மார்ஸ்மெல்லோவின் சராசரி கலோரி உள்ளடக்கம் 326 கி.க. இது கலப்பு கலர் தயாரிப்புகளுக்கு பொதுவான காட்டி, நிரப்பிகள் மற்றும் படிந்து உறைந்திருக்கும். கார்போஹைட்ரேட் பாகங்களை (முக்கியமாக சர்க்கரைகள்), புரத கூறுகள் (முட்டை வெள்ளை) 3 கிலோகலோரி, கொழுப்பு - 3 கிலோ கலோரிகளில் 322 கலோரிகளாகும். சாக்லேட் உள்ள மார்ஷ்மெல்லோ கலோரிக் சத்து அதிகமாக உள்ளது, இது 100 கிராமுக்கு சுமார் 350-400 கிலோகலோரி ஆகும்.
டைட்டர்ஸ் அரிதாக தங்களை இனிப்பு பெட்டிகளை சாப்பிட அனுமதிக்கிறது, அவர்கள் பெரும்பாலும் 1 மார்ஷ்மெல்லோ எத்தனை கலோரிகளில் ஆர்வமாக உள்ளனர். இந்த சுவையானது பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவீடுகளில் தயாரிக்கப்பட்டு இருப்பதால், அதன் கலவை கலக்கலாம், தெளித்தல் அல்லது படிந்து விடும், 1 மார்ஷ்மெல்லோ சராசரி ஆற்றல் மதிப்பு 100 முதல் 180 கிலோகலோரி வரை இருக்கும்.
உணவு கொண்ட செஃபைர்
உணவுப்பழக்கத்தில் Zephyr பாதுகாப்பான இனிப்பு ஒன்று கருதப்படுகிறது. அல்லாத கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் எந்த கார்போஹைட்ரேட் பொருட்கள் வெளியே ஆட்சி, அதனால் அவர்கள் மார்ஷ்மால்ஸ் விலக்கு. ஆனால் உங்கள் உணவில் சிறிய எண்ணிக்கையிலான இனிப்புகளை அனுமதித்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு ஒரு மார்ஷ்மெல்லோவை உண்ணலாம். ஊட்டச்சத்துக்கள் இனிப்புக்கு மிதமான உணவை பரிந்துரைக்கின்றன, காலையில் மட்டும் - அதனால் உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை செலவழிக்கிறது. எனினும், விஞ்ஞானிகள் 16-18 மணி நேரத்தில், இரத்தத்தில் ஒரு நபர் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் குறைகிறது மற்றும் அவர் சோர்வு மற்றும் குறைந்த திறன் உணர்கிறது போது ஒரு இனிப்பு முடியும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
மார்ஷ்மெல்லோக்களை பாதுகாப்பதில் மற்றொரு வாதம் அதன் கொழுப்பு எரியும் விளைவு ஆகும். கொழுப்புக்களின் முறிவின் வேகத்தை அதிகரிப்பது பெக்டினுடன் பிரத்தியேகமாக இனிமையாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
மார்ஷ்மெல்லோவின் நன்மைகள்
மார்ஸ்மெல்லோவைப் பயன்படுத்துவது அடிப்படையில் எந்த உறுப்பு முகவர் சேர்க்கப்படும் என்பதைப் பொறுத்தது. பெக்டின் மற்றும் அகார்-அகார் ஆகியவை ஆலை தோற்றத்தின் தயாரிப்புகள் ஆகும். Agar-agar கடற்பாசி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அயோடின், இரும்பு, கால்சியம் - இந்த பொருளில் உடல் முக்கிய கூறுகள் ஒரு பெரிய எண் கொண்டிருக்கிறது. விற்பனைக்கு agar agar கூடுதலாக Zephyr அரிதான, மற்றும் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, ஆப்பிள்கள் மற்றும் தர்பூசணிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து பெக்டின் தயாரிக்கப்படுகிறது. மோசமான உற்பத்தியில் பணியாற்றும் மக்களுக்கு சுற்றுச்சூழல் ரீதியாக சாதகமற்ற பகுதிகளில் வாழும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது நச்சுகள் மற்றும் கன உலோக உலோக அயனிகளை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, பெக்டின் ஒரு ஆன்டிவைரல் விளைவு உள்ளது, கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது, புண்கள் குணப்படுத்த உதவுகிறது.
ஜீலிடின், பிற பொருள்களின் கூறுகளைப் போலல்லாமல், தண்டுகள், எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் விலங்கு தோற்றத்தின் ஒரு பொருளாகும். இது தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, முறிவுகள், வாதம், எலும்புப்புரைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இருப்பினும், ஜெர்மைன் கூடுதலாக மார்ஷ்மெல்லோ கூடுதலாக கலோரிக் மதிப்பை அதிகரிக்கிறது
மார்ஷ்மெல்லோவின் உற்பத்தியைப் பயன்படுத்திக் கொண்டிருக்கும் கூந்தலைக் கண்டறிவதற்கு, அது உடைந்து சுவைக்கப்பட வேண்டும். பெக்டின் புளிப்பு சுவைக்கு இனிப்பு சுவை அளிக்கிறது. Agar-agar ருசியாக உள்ளது, அது ஒரு இனிப்பு உருகும், ஒளி மற்றும் காற்றோட்டமாக மாறிவிடும். ஜெலட்டின் மார்ஸ்மெல்லர் ஒரு பிசுபிசுப்பான நிலைத்தன்மையும், ஒரு புளிப்புச் சுவைகளையும் அளிக்கிறது.
தோற்றத்தை பொறுத்தவரை, அது மார்ஸ்மெல்லோவை விரும்புவதற்கு சிறந்தது - இது சாயங்களைக் கொண்டிருக்காது. தீவிர நிகழ்வுகளில், இளஞ்சிவப்பு, ஒளி காபி.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு - சதுப்பு நிலக்கரிக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு, உடல் பருமனை பாதிக்கும். மார்ஷ்மெல்லோவின் அதிகப்படியான நுகர்வு பருக்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.