மருத்துவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சினையை பற்றி அதிக அக்கறை உள்ளது. மக்கள் gipotonikov அனைத்து அக்கறை முற்றிலும் அது நிறைய உள்ளது. குறைந்த அழுத்தம் மற்றும் மிகவும் அடிக்கடி ஆபத்தான மிகவும் ஆபத்தான, இது ஹைப்போடென்சிவ், இது நடக்கும் - syncopes. மற்றும், அடிக்கடி மற்றும் திடீரென்று.
மருந்து ஒவ்வொரு நாளும் மருந்துகளை கண்டுபிடித்தல் என்றால் குறைவான இரத்த அழுத்தம், ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தை, டோனோமீட்டரின் அம்புக்குறியைப் போடுவதை ஏற்றுக்கொள்வதால், இல்லை. இந்த வழக்கில், "மூழ்கும் மக்களைக் காப்பாற்றுதல் தங்களை மூழ்கடிக்கும் பணியாகும்" என்று கூறுவது வழக்கமாக இருக்கிறது, உடலின் மொத்த தொனியை அதிகரிப்பதன் மூலம் மட்டுமே இரத்தச் சர்க்கரையை சமாளிக்க முடியும், அதாவது சமநிலையான உடல் சுமை மற்றும் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் பொருட்கள்.
ரோசி மற்றும் அழுத்தம்
இரத்த அழுத்தம் உள்ளதாக கூறப்படும் அதிகரிப்பு அல்லது குறையும் பல பொருட்கள் உள்ளன. அழுத்தம் சாதாரணமாக இருக்க முடியாது, ஆனால் சில பரிந்துரைகள் உள்ளன என்று நீங்கள் overeat வேண்டும் எந்த தயாரிப்பு சொல்ல இது தெளிவற்றது.
இதில், ரோஸிப்பு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது என்று சொல்கிறார்கள். நாய் அழுகிய அழுத்தம் மரபுவழியாக இசையில் கலந்ததா இல்லையா என்பதுதான் கேள்விக்கு பதில்.
எனவே, அவர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று, நாம் அறிவோம். மேலும் துல்லியமாக, சோடியம், கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் சி, ஏ, பி, பிபி, அத்துடன் தாமிரம், மாங்கனீஸ், கோபால்ட் ஆகியவை உள்ளன. இந்த கணக்கில், ரோஸிட்டிக்கு ஒரு அற்புதமான சொத்து உள்ளது - அது ஒரு டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது. இது ஒரு டையூரிடிக் செயலாகும், ஒரு நீர்க்குழாய் அல்லது ஒரு நாய் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தி, இரத்த அழுத்தம் குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, நாய் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுவூட்டுகிறது, சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது - ஒரு வார்த்தையில், அது நமக்கு தேவையான பலத்தைத் தருகிறது.
எலுமிச்சை
ஒரு சில டஜன் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எல்லோரும் எலுமிச்சை அழுத்தம் அதிகரித்து வருகிறது என்று வதந்தியை எடுத்து. அந்த நேரத்தில், எலுமிச்சை நிறைய சாப்பிட்டேன் ... எனினும், இந்த நாள் வரை, விஞ்ஞானிகள் லிப்ட்டன் தயாரிப்புகளுக்கு எலுமிச்சை சேர்க்க ஒரு காரணம் இல்லை. ஒரு தவிர: எலுமிச்சை இனிப்பு கருப்பு தேநீர் அதிகரித்து அழுத்தம் உண்மையில் திறன் உள்ளது. உண்மையில், இங்கே முக்கிய பாத்திரம் எலுமிச்சை, ஆனால் சர்க்கரை அல்ல. ஒவ்வொரு 250 மில்லி குடிபழக்கத்திற்கும் இனிப்பான பானங்கள், 1.6 மிமீ / எச்.ஜி. கலை. ஆனால் இது ஒரு இனிப்பு சோடா குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அர்த்தம் இல்லை!
எலுமிச்சை அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என்று வதந்திகள் இந்த பழம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது, டன் வரை, ஊக்கப்படுத்துகிறது, இன்னும் மீள் சுவர்களில் செய்கிறது - இறுதி பகுப்பாய்வு, இந்த பொது முன்னேற்றம் உண்மையில் அழுத்தம் normalizes.
சாக்லேட்
சாக்லேட் அழுத்தம் எழுப்புகிறது என்ற உண்மையை உண்மையில் உண்மையான கருப்பு சாக்லேட் சுவைத்த அனைவருக்கும் அறியப்படுகிறது கோகோ தயாரிப்புகள் உள்ளடக்கம் 75% க்கும் மேற்பட்ட. உண்மையில், சாக்லேட் அழுத்தம் எழுப்புகிறது, ஆனால் 1-2 மணி நேரம் மட்டுமே. அதாவது, விளைவு சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் தற்காலிகமானது.
சாக்லேட் காபி, கறுப்பு மற்றும் பச்சை தேநீர் சர்க்கரை போலவே செயல்படும், காஃபின் மற்றும் இனிப்புகள் காரணமாக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இந்த கருவியை ஒரு "ஆம்புலன்ஸ்" ஆக பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ஒரு மருந்து அல்ல.
இஞ்சி
இஞ்சி உண்மையில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இந்த சொத்து அதன் அமைப்பு மூலம் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது - இந்த ரூட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் உயிரியல்ரீதியாக செயலில் பொருட்கள் உள்ளடக்கம் காரணமாக மிகவும் காரமான உள்ளது. அதன் கலவை காரணமாக, இஞ்சி திரவமாக்குகிறது இரத்த, பெருமூளை சுழற்சி அதிகரிக்கிறது, இதயம் உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் பொது தொனியை அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான் இஞ்செர்ச்சியைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது.
தேன்
தேன் குளுக்கோஸின் ஆதாரமாக இருக்கிறது, ஆனால் பலவீனமான இதயத்திற்கு இது அவசியம். குளுக்கோஸ் இதயத் தசைகளை உண்பதுடன், இந்த காரணத்திற்காக தேன் பெரும்பாலும் உணவு மெனுவின் ஒரு உறுப்புகளாக மாறுகிறது.
தேன் அழுத்தம் அதிகரிக்க, அது வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் இணைந்து இருக்க வேண்டும், உதாரணமாக, தேன் கூடுதலாக ரோஜா இடுப்பு உட்செலுத்துதல், அது மட்டுமே தேன் ஒரு குளிர்ந்த பானம் பிரத்தியேகமாக சேர்க்க வேண்டும்.
பல மக்கள் மிகவும் சுவை மற்றும் வாசனையை விரும்பவில்லை எனினும், செஸ்நட் தேன் இதய அமைப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
என்ன தயாரிப்புகள் இன்னும் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன?
அழுத்தம் அதிகரிக்க சொத்துக்களை வழங்கும் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகளை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்தோம். இருப்பினும், மற்றொரு குழுவும், பெரும்பான்மையினருக்கு அழுத்தம் கொடுப்பது நன்மைகளைத் தருவதில்லை, மாறாக, அது தீங்கு விளைவிக்கும். இவை:- அனைத்து உப்பு, காரமான, காரமான, புகைபிடித்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட;
- கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன்;
- தேநீர், கொக்கோ, காபி;
- வெண்ணெய் கிரீம் கொண்டு பேக்கிங்;
- சில பொருட்கள் (கல்லீரல், மூளை, சிறுநீரகங்கள்);
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்;
- மது பானங்கள்;
- வெள்ளை மாவு பொருட்கள்.
நிச்சயமாக, இது உங்கள் வியாபாரமாகும், ஆனால் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்துடன் இயற்கையான தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க பரிந்துரைக்கிறோம், எனவே ஒரு புள்ளியில் ஹைப்போடென்ஷன் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு உடல் பருமனை அல்லது நீரிழிவு சேர்க்காது.