வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, உணவில் ஆர்வம் எடுக்க நடைமுறையில் ஒரு கடமை. பொருட்டு அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்காக, தட்டில் உள்ளதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீரிழிவு ஒரு persimmon ஏற்றது என்பதை பற்றி அறிய.
பர்மிம்மின் கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ்
அந்த ப்ரிம்மோனை ஒரு இனிமையான இனிப்பு என்று தெரிந்துகொள்வது, அதன் கிளைசெமிக் குறியீட்டில் பலரும் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். ஒன்றும் இல்லை, ஏனென்றால் இந்த தயாரிப்பு இந்த தரவரிசை சராசரியாக 45 அலகுகளில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. அதனால் தான் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.
டாக்டர்கள் 1 வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளனர். அதே நேரத்தில், வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு விறைப்புத்தன்மை கொண்டவர்களாக இருக்க முடியும், ஆனால் கனியும், அரிதாகவும் சிறியதாகவும் இருக்கும். எனினும், இந்த பழம் நேசிக்கும் அந்த, இந்த விருப்பத்தை மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது.
Persimmons ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
இடைக்காலத்தின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் அதன் வகை மற்றும் முதிர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது. சராசரியான குறிகாட்டிகளைப் பற்றி பேசினால், அது 100 கிராமுக்கு சுமார் 50 - 70 கிலோகலோரி ஆகும்.
பெரும்பாலும், ஒரு மாறாக குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தை ஒரு persimmon எங்கள் சந்தையில் நுழையும் - தயாரிப்பு 100 கிராம் மட்டுமே 54 கிலோகலோரி. நடுத்தர அளவு பழம் சுமார் 200 கிராம் எடையைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்க வேண்டும், அதாவது 1 செறிவுக் கலோரி மதிப்பு சுமார் 108 கி.கலை ஆகும்.
புரோட்டீன்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
54 kcal இன் ஆற்றலுடன் கூடிய மிக அதிக கலோரி ஊசலாட்டத்தை நாம் கருதினால், 100 கிராம் புரதத்தின் 0.5 கிராம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டின் 16.8 கிராம் ஆகியவற்றைக் கணக்கிடும். இந்த விஷயத்தில், கருவில் எந்த காய்கறி கொழுப்பும் இல்லை. எனினும், சில வகைகள் இந்த அறிக்கை தவறானது - ஆனால் கலவை உள்ள கொழுப்புகள் இருந்தால் கூட, அவர்கள் 0.8 கிராம் விட அதிகமாக இல்லை.
எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது?
கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ப்ரிம்மோனாகக் குறிக்கப்பட்டவை, மோனோ மற்றும் டிஷஷரைடுகள்,
நீங்கள் ஒரு நபரைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், அது உங்கள் உணவிற்கு வரம்பிடுவதைக் குறிக்கும். நீரிழிவு, உடல் பருமன் , மற்றும் இரைப்பை குடல் அறுவை சிகிச்சையில் முன்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தியவர்களுக்கும் இது ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்பு என்று டாக்டர்கள் கருதுகின்றனர். இந்த வழக்கில், முதிர்ச்சியற்ற முதுகெலும்புகள் அதிக அளவு குடல் அடைப்பு ஏற்படலாம். மற்ற வகைகளில், காது கேளாதோரின் பயன்பாடு பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் உள்ளது.