ஆரம்பகாலர்களுக்கான அக்ரோபேடிக்ஸ்

அக்ரோபாட்டிக்ஸ் என்பது ஒரு சிறப்பான கலை என்றால், ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவத்தில் அதைப் புரிந்து கொள்ளாவிட்டால், அது இனி முயற்சிக்காது. நிச்சயமாக, குழந்தைகள் அக்ரோபாட்டிகளுக்கு பயிற்சி செய்வது எளிதானது: அவர்களுக்கு நிறைய அச்சங்கள் இல்லை, மேலும் உளவியல் ரீதியான கண்ணோட்டத்தில் துல்லியமாக பயிற்சிகளை செய்ய மிகவும் எளிதானது. கூடுதலாக, இளம் உடல் மிகவும் நெகிழ்வான மற்றும் பிளாஸ்டிக், இது பயிற்சிகள் கற்று கொள்ள குறைந்தபட்ச அளவு நேரம் எடுக்கும். இருப்பினும், அத்தகைய விருப்பம் இருந்தால், அது படிக்க நேரமாகாது.

அக்ரோபாட்டிக்ஸை எப்படி கற்றுக் கொள்வது?

இந்த கலையைப் பற்றிக் கற்றுக் கொள்வதற்கு உங்களுக்கு தேவையான அனைத்துமே ஒரு ஆசை மற்றும் ஒரு நல்ல அக்ரோபாட்டிக் பயிற்சியாளர் ஆகும், இது எந்த வகையிலும் காணப்பட முடியும். ஒரு சக்கரம் போல ஒரு எளிய தந்திரம் கூட செய்ய மிகவும் விகாரமாக இருப்பதாக பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் ஒரு நல்ல பள்ளியில் ஒரு சில படிப்பினைகளை நீங்கள் செய்ய முடியும் என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் 20 அல்லது 30 வயது இருந்தால் அது முக்கியமில்லை.

இத்தகைய ஆக்கிரமிப்புகளில் அதிக அதிர்ச்சிகரமான அபாயங்கள் பற்றிய புனைவு மிகவும் பிரபலமாக இருப்பதால், அக்ரோபாட்டிக் கற்களின் பாதையில் நுழைவதற்கு அநேகர் பயப்படுகிறார்கள். உண்மையில், அக்ரோபாட்டிக்ஸ் ஒரு தீவிர விளையாட்டு அல்ல, உங்களை காயப்படுத்தும் வாய்ப்பு இல்லை. உண்மையில் ஆரம்ப ஆக்ரோபாட்டிக்ஸ் ஒவ்வொரு தனி நபருக்கும் அணுகக்கூடிய தனிமனித அடிப்படை கூறுகளை முழுமையாக ஆய்வு செய்வதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது, அவை தானாகவே கொண்டு வரப்படுகின்றன, பின்னர் மெதுவாக, ஆனால் நீங்கள் கண்டிப்பாக அக்ரோபாட்டிக்ஸின் மிகவும் சிக்கலான தளங்களை புரிந்துகொள்கிறீர்கள். ஒரு முக்கிய பயிற்சியாளர் வெறுமனே நீங்கள் இன்னும் தயாராக இல்லை என்று ஒரு தந்திரம் செய்ய அனுமதிக்க மாட்டேன்.

தனிப்பட்ட உறுப்புக்களுக்கு கற்றுக்கொள்வதில் சிரமம் எதுவுமில்லை, ஆரம்பகால ஆக்ரோபாட்டிகளுக்கு வருகை தருகிறது. இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் உடலை மேம்படுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், பல அச்சங்களைக் களைந்து, தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், ஒரு வெஸ்டிகுலர் கருவியை உருவாக்கவும், வாழ்க்கையில் புதிய சாதனைகளைப் பெறவும் உதவுகின்றன.

ஆரம்பகட்ட ஆக்ரோபாட்டிக்ஸ்: என்ன தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

அக்ரோபாட்டிகளுக்கு அதன் சொந்த தனி திசைகளும் உள்ளன என்பது இரகசியமில்லை. உதாரணமாக, ஒரு ஜோடி அக்ரோபாட்டிக்ஸ் அற்புதமான தந்திரங்களை செய்ய அனுமதிக்கிறது, மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் உடனடியாக மிகவும் கடினமான கூறுகளை கற்று தொடங்க முடியாது - நீங்கள் உங்கள் உடலின் தனிப்பட்ட திறன்களை மற்றும் திறன்களை அடிப்படையாக படிப்படியாக அவர்கள் வளரும்.

கூடுதலாக, நடனம் அக்ரோபாட்டிக்ஸ், இது பல்வேறு பாணிகள் மற்றும் அக்ரோபாட்டிக் கூறுகளின் நடன இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது, தாளத்தில் இணக்கமாக பொருந்தும் மற்றும் அசாதாரண கலவைகளை உருவாக்குவது மிகவும் பிரபலமானது. இந்த இனங்கள் மிகவும் அழகாகவும், உடல் வளர்ச்சியை மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சி ரீதியிலான உற்சாகத்தை மட்டுமல்லாமல், சுய மரியாதையை வளர்ப்பதற்கும் உதவுகின்றன.

பெரியவர்களுக்கு அக்ரோபேடிக்ஸ்: படிவம்

அக்ரோபேடிக்ஸ் ஒப்பீட்டளவில் மலிவான விளையாட்டு ஆகும். நீங்கள் ஹாக்கி பயிற்சி போது எடுத்துக்காட்டாக, போன்ற, விலை குண்டுகள் அல்லது விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் வாங்க தேவையில்லை.

இந்த வழக்கில் விளையாட்டு வடிவம் லாகோனிக்: மின்னல், ஃபாஸ்டர்ஸர்கள், பொத்தான்கள் மற்றும் மற்ற உறுதியான கூறுகள், அத்துடன் இணைப்புப் பைக்குகளைப் போன்ற அலைவரிசை விவரங்கள் இல்லாமல், கட்டுப்பாட்டு இயக்கங்கள் அல்ல.

பெண்கள் படிவம் ஒரு T- சட்டை, நீச்சலுடை அல்லது குறுகிய ஜிம்னாஸ்டிக் சக்கரங்கள், சட்டை அல்லது குறுகிய ஷார்ட்ஸ் மற்றும் சாக்ஸ்.

சிறுவர்களுக்காக, ஒரு விளையாட்டு சட்டை அல்லது ஒரு சட்டை, விளையாட்டு பேண்ட் அல்லது குறுகிய ஷார்ட்ஸ் (முழங்காலுக்கு மேலே), நீக்கக்கூடிய சாக்ஸ் செய்தபின் பொருத்தமானதாகும்.

இந்த விஷயத்தில் மாற்ற ஷூக்கள் லாக்கர் அறையில் இருந்து உடற்பயிற்சிக்காக பெற மட்டுமே தேவை. ஒரு விதியாக, அது உயர்ந்த தரம் வாய்ந்த காலணி ஆகும், இது கணிசமான உபகரணங்களை அதிகரிக்கிறது, இந்த விஷயத்தில் இந்த உருப்படியை விலக்கப்படுகிறது.

எனவே, இந்த விளையாட்டு மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் சுவாரஸ்யமானது. முக்கிய விஷயம் - தொடங்க பயப்படவேண்டாம்! கீழே உள்ள வீடியோவில் நீங்கள் ஆரம்பகால ஆக்ரோபாட்டிக்களின் பாடம் பார்ப்பீர்கள்.