இனிப்பு மிளகு - ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் வளமான வைட்டமின் கலவை கொண்ட ஒரு சர்க்கரை காய்கறி, பெரும்பாலும் பல்வேறு உணவுகள் சமையல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வைட்டமின் சி அதிக செறிவு கூடுதலாக, அதன் அமைப்பு உள்ள காய்கறி உள்ளது:
- நல்ல கண்பார்வை பராமரிக்கக்கூடிய கரோட்டின் (வைட்டமின் A);
- வைட்டமின் பி, புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராடுவதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதும் ஆகும்;
- குழுவின் B வைட்டமின்கள், கல்லீரல் செயல்பாட்டினைத் தடுக்கிறது.
இனிப்பு மிளகு பயன் மற்றும் தீங்கு
முதலில், சிவப்பு இனிப்பு மிளகு மூலம் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் மனித ஆரோக்கியத்தின் நிலையை தீர்மானிக்கின்றன. எச்சரிக்கையுடன் மக்கள் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கான எச்சரிக்கையுடன் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்:
- வலிப்பு;
- கணுக்கால் நோய்;
- மூலநோய்;
- சிறுநீரக நோய், கல்லீரல்;
- உயர் இரத்த அழுத்தம்;
- ஒரு வயிற்று புண், ஒரு இரைப்பை அழற்சி.
ஆனால் இந்த இனிப்பு பல்கேரிய மிளகு இந்த நோயாளிகளுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கலாம் என்று அர்த்தம் இல்லை, ஏனென்றால் தயாரிப்புகளின் நன்மை தெளிவாக உள்ளது. சிறந்த தீர்வு ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையாகும், இது காய்கறிகளின் நுகர்வு தினசரி விகிதத்தை தீர்மானிக்கும்.
அனைத்து முதல், புதிய மிளகு, அதன் பணக்கார வைட்டமின் கலவை நன்றி, பின்வரும் பிரச்சினைகள் முன்னிலையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- நாள்பட்ட சோர்வு;
- மரப்பு;
- மன அழுத்தம்;
- தூக்கமின்மை;
- வழக்கமான மன அழுத்தம்.
இவை அனைத்தும் நரம்பு முறிவின் முதல் அறிகுறிகள் ஆகும், மேலும் ஒரு காய்கறி சாப்பிடுவதால் பின்னர் பிரச்சினைகள் தவிர்க்க உதவும். மனித உடலுக்கான இனிப்பு மிளகுக்கு பின்வரும் நன்மைகளை கொண்டு வரலாம்:
- சுற்றோட்ட அமைப்புடன் சிக்கல்கள் . காய்கறிகளில் இருக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், இரத்தம் வடிகட்டி, நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துதல், இரத்தக் குழாய்களின் ஆபத்தை குறைக்கின்றன. அனீமியா புதிய பச்சை மிளகு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போது.
- பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி . புதிய காய்கறிகளின் ஒரு பகுதியாக வைட்டமின் A மற்றும் C ஆகியவை உற்சாகமடைகின்றன, மேலும் குளிர்ந்த காலங்களில் கொடுக்கப்பட மாட்டாது.
- இரைப்பைக் குழாயின் கோளாறுகள் . ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலத்திற்கு நன்றி, ஒரு இனிப்பு காய்கறி செரிமான அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
- இதய நோய்கள் . மேம்பட்ட வயது மக்களுக்கு இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த மஞ்சள் மிளகு பணக்கார இது பொட்டாசியம், உதவும்.
சிவப்பு இனிப்பு மிளகு 30 ஆண்டுகளுக்கு மேலாக உயர்த்திய மக்களுக்கு பயன் தருகிறது: ஒரு நபர் முடி உதிர்தலைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு காய்கறி உதவுகிறது, மற்றும் பெண்களுக்கு - தேவையற்ற சுருக்கங்களை அகற்றுதல், தோலைத் தொட்டு விடுவது.
மிளகு உள்ளே மட்டுமல்ல, பல்வேறு ஊட்டச்சத்து முகமூடிகளை தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம், இது எளிதில் நிறமி புள்ளிகள் வெளியாகும், சிறுநீர்ப்பைகளை நிமிர்த்தி, தோல் நிலையை மேம்படுத்தலாம்.