மேலும் அதிகமான மக்கள் எடை இழப்பு முறைமையை கலோரிகளின் கணக்கீடுடன் பாராட்டுகிறார்கள். பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் எளிமையாகவும் வசதியாகவும், நீண்ட காலமாகவும் இல்லை, மிக முக்கியமாக, எடை குறைந்து வரும் முழு செயல்முறையின் முன்னேற்றத்தையும் துல்லியமாக கண்காணிக்கவும், உண்ணும் உணவுக்கும் எடைக்கும் இடையிலான உறவைப் பார்க்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் ஒரு விசேஷமான கலோரிக்ஷன் என்பதை அறிந்துகொள்வீர்கள், எடை குறைந்து கொள்வது பொருத்தமானதா?
காசநோய் உள்ள பல கலோரிகள் உள்ளதா?
எங்கள் latitudes வாங்க முடியும் வழக்கமான persimmon, பல்வேறு மற்றும் ஆற்றல் மதிப்பு வேறுபடலாம். மிகவும் பிரபலமான விருப்பங்களில் ஒன்றை நாங்கள் கருத்தில் கொண்டால், 100 கிராமுக்கு வலுவிழக்கப்படும் கரியமில வாயு 54 கி.கால் என்ற அளவில் இருக்கும்.
கலோரிக் உள்ளடக்கம் 1 வால்மீன்
சராசரி கருவானது சுமார் 200 கிராம் எடையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதன் கலோரிக் மதிப்பு 108 கி.கல்லுக்கு சமம். இது காலையில் ஒரு மெல்லிய நபர் ஒரு முழு சிற்றுண்டிற்கு போதுமானதாக இருக்கிறது, வளர்சிதைமாற்றம் குறிப்பாக தீவிரமாக இருக்கும் போது, மற்றும் தயாரிக்கப்படும் கலோரிகள் விரைவில் உடலில் செயல்படுகின்றன.
எடை இழப்புக்கு கலோரிக்கு ஏற்றவாறு காசநோய் உள்ளதா?
எனவே, 100 கிராம் வால்மீன் கலோரி உள்ளடக்கம் 54 கிலோ கிலோகிராம், மற்றும் முழு பழம் 108 கி.க. இது ஒப்பீட்டளவில் சிறிய காட்டி, ஆனால் அனைத்து பிறகு, ஒரு தகுதி நபர் ஆற்றல் மதிப்பு மட்டும் கவனம் செலுத்துகிறது, ஆனால் தயாரிப்பு கலவை! உண்மையில், ப்ரிம்மோன்களின் கலவை கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் குறிக்கப்படுகிறது - அவை 16.8 கிராம் கொண்டவை, இது ஒரு முழுமையான கொழுப்பு இல்லாத மற்றும் புரதங்களின் 0.5 கிராம் மட்டுமே ஆகும். காற்றோட்டத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சர்க்கரைகள், மோனோ- மற்றும் டிசக்கரைடுகள்.
இந்த கலவையின் காரணமாக, வால்மீன் அதன் இனிப்பு சுவை கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் நாளின் இரண்டாவது பாதியில் நுகர்வுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் எடையை குறைக்க முயற்சித்தால், நீங்கள் இனிப்பு பழத்துடன் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஒவ்வொரு சில நாட்களிலும் ஒரே ஒரு இடைவெளியை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த அணுகுமுறை மூலம், சுவையாக உங்கள் எண்ணிக்கை தீங்கு இல்லை மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறை நிறுத்த மாட்டேன்.