வாக்கெடுப்புகளின்படி, அதிக எண்ணிக்கையிலான பெண்கள் எடை இழக்க மறுத்தனர், ஏனென்றால் உணவு தங்களை மிகவும் தீவிரமாக கட்டுப்படுத்த விரும்பவில்லை. இது தலைப்பின் பொருத்தத்தை நிர்ணயிக்கிறது - உணவுப்பொருள் இல்லாமல் எடை இழக்க நேரிடலாம், என்ன விளைவு அடைய முடியும். ஊட்டச்சத்து, மாறாக, உணவு பல்வேறு கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் எதிராக மற்றும் வெறுமனே தங்கள் ஆட்சி திருத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
உணவில்லாமல் 5 கிலோ எடை இழக்க எப்படி?
முதலாவதாக, எந்த மாத்திரைகள், காக்டெய்ல் மற்றும் சமீபத்தில் விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட சாதனங்கள் ஆகியவை தேவையான முடிவுகளை அடைவதை அனுமதிக்காது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். முதலாவதாக, நீங்கள் தேவையான பொருட்கள் பற்றி உறுதியாக இருக்க முடியாது, இரண்டாவதாக, உடலின் செயல்பாடு எவ்வாறு பாதிக்கப்படும் என்பதை யாருக்கும் தெரியாது.
உடல் எடையை இழப்பதற்கான செயல்முறையைத் தொடங்க நீங்கள் ஆட்சியைப் பின்பற்ற வேண்டும்: உடல் அதைக் காட்டிலும் அதிக கலோரிகளை செலவிட வேண்டும். நீங்கள் சக்தி மாற்ற விரும்பாததால், நீங்கள் ஓட்டம் அதிகரிக்க வேண்டும். உணவு இல்லாமல் 5 கிலோ இழக்க எப்படி பற்றி பேசும், விளையாட்டு விட திறமையான ஏதாவது வழங்க முடியாது. இன்றுவரை, ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான திசைகளும், ஒரு சோம்பேறி நபர் தனக்கு பொருத்தமான விருப்பத்தை கண்டுபிடிக்க முடியாது. உடற்பயிற்சியின்போது படிப்பதற்கான வாய்ப்பு இல்லையென்றால், வீட்டு பயிற்சிக்கான ஒரு தொகுப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒரு நாளில் வழக்கமாகவும் சிறந்ததாகவும் செயல்படுவது முக்கியம். பயிற்சி நேரம் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் ஆகும், ஆனால் நீங்கள் உணவில் அமர விரும்பாததால், நேரம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு அதிகரிக்க வேண்டும். ஒரு சங்கடத்தை எதிர்கொண்டவர்களுக்கு - நான் உணவைத் தவிர 5 கிலோவை இழக்க விரும்புவேன், உதாரணமாக, சமீப காலங்களில் பிரபலமான குறுக்கு வழிகள் உள்ளன. எடை இழப்பு மற்றும் குறிப்பாக மேம்பட்ட பயிற்சியுடன், குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் குடிக்க ஒவ்வொரு நாளும் தண்ணீர் சமநிலையை பராமரிக்கவும் முக்கியம்.
உணவுப்பொருள் இல்லாமல் எடை இழக்க எப்படி குறிப்புகள்:
- எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கும் ஒரு சூடான நீரில் ஒரு கண்ணாடி கொண்டு உங்கள் காலை தொடங்குங்கள். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆரம்பிக்கும்.
- ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள். உயர்த்தியை மறந்து மேலும் மேலும் நடக்கவும். இதற்கு நன்றி, ஒரு நபர் ஒரு கூடுதல் உடல் பெறும்
சுமை, ஆனால் ஆக்ஸிஜன் கொண்ட உடலை உறிஞ்சும். - உணவில்லாமல் எடை இழக்க எவ்வளவு எளிது என்பதை புரிந்துகொள்வது, இது ஒரு முக்கிய நோக்கமாக, வெற்றிக்கான அத்தகைய முக்கிய கூறுபாடு பற்றி குறிப்பிடத்தக்கது. ஒரு வேலையைத் தீர்மானிப்பதற்கு, நீங்கள் ஒரு இலக்கு வேண்டும் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு விலையுயர்ந்த மற்றும் மிகவும் அழகாக உடை வாங்குவது, ஒரு புதிய நீச்சலுடை ஓய்வு ஒரு பயணம், முதலியன
இறுதியாக உணவு உணவில் உண்ணாவிரதம் மற்றும் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் இல்லை என்று நான் சொல்ல விரும்புகிறேன். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதற்கும் சிறிய பகுதியிலுள்ள ஒரு நாளுக்கு 5 முறை சாப்பிட வேண்டியதும் போதுமானது.