ருசியான எந்த காதலையும் இன்றைய தினம் கற்பனை செய்ய முடியாத ருசியான காதலர்கள் எடை இழப்புக்கான தேதியை தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் எளிதாக தங்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும். உலர்ந்த பழங்கள் இந்த இனிமையான வகையான மிகவும் கேக் மற்றும் சாக்லேட் இரண்டு பதிலாக முடியும் என்று மிகவும் சுவாரசியமான உள்ளது.
உலர்ந்த தேதிகள்: கலோரி மதிப்பு
நீங்கள் ஒருவேளை அந்த தேதிகள் யூகிக்க - ஒரு எளிதான உபசரிப்பு அல்ல. ஒரு நூறு கிராம் உலர்ந்த தேதிகள், 340 கலோரிகள், மற்றும் இந்த எண்ணிக்கை மிகவும் சுவாரசியமாக உள்ளது.
உலர்ந்த தேதியின் உச்சரிக்கப்படும் சுவை காரணமாக, ஒரு பெரிய பஞ்சம் ஏற்பட்டால் கூட, அது அதிகம் சாப்பிட முடியாது என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, உலர் பழங்கள் இந்த வகையான, இயற்கை சர்க்கரை ஒரு பெரிய எண் நன்றி, மிகவும் விரைவாக ஒரு பதட்டம் ஒரு உணர்வு கொடுக்கிறது, இது மிகவும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.
தேதியில் என்ன பயன்?
தேதிகள் பயனுள்ளதா என்ற கேள்விக்கு நாம் நம்பிக்கையுடன் சொல்லலாம் - மிக அதிகம்! உலக புகழ் பெற்ற பிரமிடுகளை கட்டமைப்பதில் எகிப்தியர்களின் படைகளை ஆதரிக்கும் தேதிகள் இது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக இது அடையப்பட்டது. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தேதிகளில், செம்பு மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைய உள்ளன.
வைட்டமின் B5 அதிக செறிவுக்கு நன்றி, தினங்கள் சாப்பிடுபவர்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கிறார்கள் மற்றும் ஒரு பெரிய மனநிலையை கொண்டிருப்பார்கள் (இது ஒரு நீண்ட காலம் உணவு - அது பொதுவாக மிகவும் நம்பிக்கையூட்டும் மனநிலையில் இல்லை என்பதால்).
தேதிகள்: முரண்பாடுகள்
தேதிகளின் பண்புகள் மிகவும் மென்மையானவை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் எந்தவொரு விரும்பத்தகாத விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. எனினும், இரைப்பை குடல் நோய்கள் கொண்ட நோய்கள் இந்த சுவையாகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் - அவற்றின் மருத்துவர் அல்லது குறைந்த பட்சம் ஒரு ஆன்லைன் ஆலோசனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.
ஸ்லிமிங் தேதிகள்
எடை இழப்புக்கான தேதிகள் பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். பத்து நாட்கள் வடிவமைக்கப்படாத ஒரு சிக்கலான உணவைக் கவனியுங்கள். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் அதிக எடை கொண்ட எவ்வளவு பொறுத்து, சுமார் 3-5 கிலோ இழக்க முடியும். எனவே, உணவு திட்டம் எளிது:
- முதல் நான்கு நாட்கள் சர்க்கரை மற்றும் பிற கூடுதல் இல்லாமல் நீர் மற்றும் பச்சை தேநீர் மட்டுமே தேதிகள் மற்றும் குடிக்க சாப்பிட முடியும். இது வயிறு மற்றும் குடல் ஒரு சிறந்த வெளியேற்ற உள்ளது. நீங்கள் சோர்வாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ இருக்க மாட்டீர்கள் - மாறாக இதுபோன்ற உணவு, வழக்கத்தைவிட அதிக சக்திவாய்ந்ததாகவும், சுறுசுறுப்பானதாகவும் இருக்கும்.
- மாற்றம் ஐந்தாவது நாள் - இந்த பழக்கம் உணவு இந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு சில ஆப்பிள்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு சேர்க்க வேண்டும். தண்ணீர் மற்றும் தேநீர் குடிக்க மறந்துவிடாதே - இது உங்கள் உடலை ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான நிலையில் பராமரிக்க வேண்டும்.
- ஆறாவது முதல் பத்தாவது நாளில் இருந்து, தேதிகள் மற்றும் உங்கள் தேர்வு எந்த பழம் சாப்பிட அனுமதி. வரம்பற்ற - நீங்கள் இன்னும் பச்சை தேநீர் மற்றும் தண்ணீர் குடிக்க முடியும்.
நீங்கள் உணவைத் தாங்க முடியாது என்று முன்கூட்டியே உணர்ந்தால், முயற்சி செய்யுங்கள்
ஐந்தாம் முதல் பத்தாவது நாளிலிருந்து ஒரு டிஷ் போல் நீங்கள் தேதியுடன் ஒரு கலவை தேர்வு செய்யலாம். பொருட்கள் என, எந்த பழம் மற்றும் பெர்ரி ஏற்றது. நீங்கள் மாதுளை, திராட்சைப்பழம், தேதிகள், ஆப்பிள் கரைத்து, சர்க்கரை மற்றும் கூடுதல் இல்லாமல் திரவ வெள்ளை தயிர் அதை ஊற்ற என்றால் ஒரு சுவாரஸ்யமான சுவை பெறப்படுகிறது. சாதாரண எலுமிச்சை சாற்றை உபயோகப்படுத்துவது சிறந்தது, ஆனால் முழு உணவிற்கும் 1-2 முறை கொடுக்க முடியும் மற்றும் தயிர் செய்யலாம்.