ஒரு சிறப்பு இடத்தில் "ஸ்மார்ட்" கேஜெட்டுகள் மத்தியில் எடை இழப்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது சாதனங்கள். ஒரு இரும்பு மற்றும் ஒரு எஃகு தன்மை கொண்ட மனிதன் இந்த விலையுயர்ந்த கண்டுபிடிப்புகள் இல்லாமல் நன்றாக செய்ய முடியும். இருப்பினும், இத்தகைய அம்சங்களைப் பெருமைப் படுத்த முடியாதவர்களுக்கு எடை இழப்புக்கு ஒரு "அறிவார்ந்த" டிஷ் வெறுமனே அவசியம்.
எடை இழப்புக்கான "ஸ்மார்ட்" பிளேட் பிளேட்
அதிக எடையைப் பெறுவதற்கான முக்கிய காரணம் ஒழுங்காக சாப்பிட வேண்டிய திறமை இல்லாதது. எடை இழப்புக்கு ஒரு அளவிடும் தகடு ஐரோப்பிய விஞ்ஞானிகளின் ஒரு மின்னணு கண்டுபிடிப்பு ஆகும்.
எடை இழப்புக்கான "ஸ்மார்ட்" டிஷ் பகுதியின் அளவு தீர்மானிக்கிறது, உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கணக்கிடுகிறது. மிகவும் மேம்பட்ட கேஜெட்டுகள் மிகவும் துல்லியமான முறையில் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்கின்றன - சோதனை கீற்றுக்களின் உதவியுடன்.
மிகவும் முழு மக்கள் உணவு சுவை அனுபவிக்காமல், சாப்பிடுவதை உணர்கிறார்களே தவிர, மிகவும் விரைவாக உணவை சாப்பிடுகிறார்கள். அத்தகைய மக்கள் சத்தமில்லாமல் சிக்னலில் தாமதமின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். ஆகையால், உணவு உறிஞ்சுதல் உணவு உறிஞ்சுதல் வீதத்தை கட்டுப்படுத்தலாம், தேவைப்பட்டால், சமிக்ஞை கொடுக்கும், மெதுவாக உள்ளது.
ஒரு சாதாரண டிஷ் இருந்து எடை இழப்பு தட்டு-வழங்குபவர்
நிச்சயமாக, எல்லோருக்கும் எடை இழப்பு ஒரு "அறிவார்ந்த" டிஷ் வாங்க முடியும். எவ்வாறாயினும், எடையை குறைப்பதற்கான செயல்பாட்டில் சாதாரண பாத்திரங்களை ஒரு உதவியாளராக செய்ய ஒரு வழி உள்ளது. முதலில் நீங்கள் தேவையான அளவு ஒரு தட்டை வாங்க வேண்டும் - விட்டம் 20 செ.மீ., எடை இழப்புக்கு டிஷ் நிறம் மிகவும் முக்கியம். பசியின்மை, நீல மற்றும் நீல, பச்டேல் நிழல்கள், அதிகரிக்கிறது - சிவப்பு, இந்த விதியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
எடை இழப்புக்கான தட்டு-டோஸர் மீது உணவு போடுவதன் மூலம், நீங்கள் அத்தகைய விகிதாச்சாரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்: அதன் மேற்பரப்பில் பாதிக்கும் மேலோட்டமான காய்கறிகள், காலாண்டு புரத பொருட்கள், மீதமுள்ள காலாண்டுகள் - சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகள். இந்த வழியில் 5-6 முறை தினமும் சாப்பிடுவது, நீங்கள் விரைவாக நேர்மறையான முடிவுகளை அளவிட முடியும்.