எடை இழக்க என்ன குடிக்க வேண்டும்?

எடை இழப்பு போது, ​​அது உடலில் தண்ணீர் சமநிலை கண்காணிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, எடை இழக்க குடிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முக்கிய விதிகள்:

1. தேவையான திரவ விகிதம் நாள் ஒன்றுக்கு 2 லிட்டர் ஆகும்.
2. விரைவில் நீங்கள் எழுந்தவுடன், நச்சுகளின் உடலை சுத்தம் செய்ய ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.
3. இது சர்க்கரை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
4. இது அரைமணிநேரம் உண்பதற்கு முன் திரவத்தை குடிக்கவும், ஒரு மணிநேரம் உண்பதற்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது.
5. வீக்கம் தவிர்க்க, படுக்கை முன் குடிக்க கூடாது.

இன்னும் தண்ணீர்

பட்டியலில் முதல் இடம், நீங்கள் எடை இழக்க குடிக்க வேண்டும், இன்னும் தண்ணீர்.

பயன்பாடு என்ன?

நீர் வளர்சிதைமாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது எடை இழக்க முக்கியம். தண்ணீரில் கலோரி மற்றும் கொழுப்பு இல்லை, எடை இழப்பு தடுக்கிறது அதிகமாக.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

தினசரி விதிமுறை குறைந்தது 1.5 லிட்டர் ஆகும். தண்ணீர் சுத்திகரிக்கப்பட்டு, இன்னும் சுத்தமாகிறது. ஒவ்வொரு பிரதான உணவிற்கும் ஒரு குவளையில் தண்ணீர் குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

என்ன மாற்று?

சாதாரண நீரை பதிலாக ஒரு நீரிழிவு பதிலாக, நீங்கள் உங்களை தயார் செய்ய வேண்டும்.

பச்சை தேயிலை

பச்சை தேநீர் - பட்டியலில் அடுத்த பானம் நீங்கள் விரைவில் எடை இழக்க குடிக்க வேண்டும் என்ன.

பயன்பாடு என்ன?

இந்த பானம் உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது. குடிக்க ஒரு கப் வரை 80 கிலோகிராம் வரை இழக்க உதவுகிறது.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

இது காப்பிக்கு பதிலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எனவே அனைவருக்கும் அன்பான பச்சை தேயிலை கொண்டிருக்கிறது. முக்கிய உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு 4 கப் தேவைப்படுகிறது.

என்ன மாற்று?

பச்சை தேயிலை சருமத்தை மாற்றலாம் . இந்த தேநீர் எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் நீக்குகிறது.

kefir

எடை இழப்பு போது மற்றொரு பயனுள்ள பானம் கேஃபிர் ஆகும்.

பயன்பாடு என்ன?

இந்த பானம் கால்சியம் கொண்டு உடல் வழங்குகிறது, இது பதிலாக கொழுப்பு எரிகிறது ஒரு ஹார்மோன் உற்பத்தி பங்களிக்கிறது.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

இந்த பானம் ஒரு உண்ணாவிரதம் நாள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கு நீங்கள் தினமும் 1 லிட்டர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். ஒரு சிற்றுண்டிற்காக ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும் அல்லது படுக்கைக்குப் போகும் முன்பும் நீங்கள் குடிக்கலாம்.

என்ன மாற்று?

உதாரணமாக, தயிர், தயிர், முதலியவற்றில் நீங்கள் வேறொரு நொதித்த பால் உற்பத்தியுடன் பானத்தை மாற்றலாம்.

மூலிகை உட்செலுத்துதல்

சரியான கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற பல்வேறு மூலிகை decoctions பொருத்தமான.

பயன்பாடு என்ன?

பசியின்மை குறைந்து, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, திரவம் மற்றும் நச்சுகளை நீக்க, தேவையான சுவடு உறுப்புகளுடன் உடல் வழங்கப்படுகிறது.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

இந்த பானங்களை குடிக்க 3 வாரங்கள் தேவை. பல்வேறு சேகரிப்புகள் மருந்தகத்தில் விற்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் செய்முறையை குறிப்பிடுகிறது.

என்ன மாற்று?

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி, எடை இழப்புக்கு தேநீர் குடிக்கலாம்.