எடை இழப்புக்கு வெங்காயத்தின் விதை

ஐரோப்பிய கீரைகளுக்கு மிக எளிய மற்றும் பழக்கமானது வெந்தயம் . அது மட்டும் சேர்க்கப்படவில்லை - முதல் மற்றும் இரண்டாவது உணவுகளில், சுவையூட்டிகள், பக்க உணவுகள், பானங்கள், ஊறுகாய், marinades மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட. எனினும், வெல்ல பழம் இருந்து, அதன் சுவை குணங்கள், ஆனால் மருத்துவ குணங்கள் மட்டும் பாராட்டப்பட்டது.

வெந்தயம் பயன்பாடு

வெந்தயத்தின் விதைகளை 10 ஆண்டுகள் வரை சேமித்து வைக்கலாம், மேலும் பத்தாம் வருடம் கூட வளரும். அவை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், பைடான்சிடுகள், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி, கரோட்டின், நிகோடினிக் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம், கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன.

இந்த கலவைக்கு நன்றி, பெருஞ்சீர்த் விதைகள் பாதுகாப்பாக எடை இழப்பு மற்றும் ஜீரண மண்டலத்தின் வேலைகளை சாதாரணமாக பயன்படுத்தலாம். நியாயமான வரம்புகளுக்குள் அதை உட்கொள்வது, நீங்கள் செரிமான நொதிகள், பித்தப்பை வளர்ச்சி மற்றும் ஊடுருவும் செயல்முறைகளில் இருந்து உங்கள் வயிற்றுப் பாதிப்பை ஊக்குவிக்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கு தெரியும் என, செரிமான நல்ல வேலை ஏற்கனவே எடை இழந்து பாதியிலேயே உள்ளது.

கூடுதலாக, வெந்தியம் ஒரு டையூரிடிக், எதிர்பார்ப்புடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் வெந்தய விதைகளிலிருந்து வரும் பானங்கள், மெதுவாக செரிமானம் கொண்ட மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் வெந்தயம் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புக்களை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு பெருஞ்சீரகம் காபி தண்ணீர்

வெந்தயம் ஒரு காபி தண்ணீரில் போட வேண்டும், அது உடலிலிருந்து வெளியேறும் போது (இது பெரும்பாலும் வெளிப்புற உணவுகளில் நடக்கிறது), ஒரு டையூரிடிக், அதேபோல் உணவு செரிவதில்லை போது.

வெந்தயம் விதைகள்

பொருட்கள்:

• நொறுக்கப்பட்ட விதைகள் - 1 டீஸ்பூன்;
• கொதிக்கும் நீர் - 0,25 லிட்டர்.

தயாரிப்பு

விதைகள், ஒரு மோட்டார் உள்ள grinded வேண்டும் கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற மற்றும் ஒரு மூடப்பட்ட கொள்கலனில் 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். உணவுக்கு முன் 20-30 நிமிடங்களுக்கு 3 முறை தினமும் திரிபு மற்றும் குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு வெந்தயம் விதைகளை பயன்படுத்துவதற்கான ஆபத்து

வெங்காயத்தின் விதை எடை இழக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற உண்மையை தெளிவாக உள்ளது, ஆனால் அது காலை உணவு , மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு நீங்கள் இந்த புல் ஒரு கொத்து சாப்பிட வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஆட்சி, இன்னும், சிறந்த (அல்லது மோசமான), இங்கே வேலை செய்யாது, மற்றும் மாறாகவும்.

அதிகளவில் வெந்தயம், அதோடு அதனுடன் உள்ள பொருட்கள், அழுத்தம் கடுமையாகவும், வலுவாகவும், மயக்கமடைந்துவிடும். எனவே, ஒரு பாதிப்பில்லாத நிலையில், சிறுவயது முதல், புல் தெரியும், நாம் மிகவும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.