திரைப்படத்தில் "மேரி பாபின்ஸ்" பிரபலமான நடிகை நியாலிரியா ஆண்ட்ரிசிஹென்கோவின் பங்கு ஒரு சுருக்கமான ரஷ்ய கன்னிப்பணியிலிருந்து ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட "மிஸ் பெர்பிஃபிஷன்" ஆக மாறியது. இதற்காக அவர் 15 கிலோகிராம் இழக்க வேண்டியிருந்தது, ஆனால் இந்த தீர்ப்புகள் உண்மைகளிலிருந்து வேறுபடுகின்றன. பின்னர் பல ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன, ஆனால் நடிகை அவளது மாற்றத்தின் இரகசியத்தை வெளிப்படுத்தவில்லை. ஆண்ட்ரிச்சென்கோவின் விருப்பம் என்னவென்று நாம் மட்டுமே யூகிக்க முடியும்.
எப்படி மெல்லிய நடாலியா Andreichenko?
"மேரி பாபின்ஸ்" திரைப்படத்தில் இருந்து நடாலியா ஆண்ட்ரிசியென்கோ அடிக்கடி அவளை "சிபிரியதா" படத்தில் இருந்து ஒப்பிடுகிறார், இது அவரது பரந்த புகழைக் கொண்டுவந்தது. எனினும், "சைபீரியா" 1978 ஆம் ஆண்டில் படமாக்கப்பட்டது, மற்றும் "மேரி பாபின்ஸ்" - 5 ஆண்டுகளுக்கு பின்னர், 1983 இல். உண்மையில், பல ஆண்டுகளாக, நடாலியாவின் வாழ்க்கை அவளது எடையைப் போலவே நிறைய மாறிவிட்டது.
1982 ஆம் ஆண்டில் அவர் மேக்சிம் டூனெவ்ஸ்கிவை மணந்தார், அவருடைய மகனுக்குப் பிறந்தார், அதே நேரத்தில் "இராணுவ புலன் நாவல்" படத்தில் படப்பிடிப்பு செய்ய முடிவு செய்தார். தாய்மை இந்த வேலை இணைக்க முடியாது, எனவே குழந்தை டோல்கோபிரட்னி தனது தாயார் அனுப்பினார். பின்னர் அவரது நீண்டகால கடினமான காலகட்டத்தில், அவரது மகனுக்கு அடிக்கடி வருகை புரிந்தார். இந்த அனைத்து பலம் மற்றும் நரம்புகள் தேவை, மற்றும் இந்த காலகட்டத்தில், நடிகை ஏற்கனவே கணிசமாக எடை இழந்தது. இந்த படத்தில், அவர் "சிபிரியடா" இலிருந்து ரோசியோ-கன்னத்தில் "ரஷியன் பெண்" என்று பொருள்படும், ஆனால் மேரி பாபின்ஸ் அல்ல.
எனவே அது இணக்கமான வடிவத்தில் நேசத்துக்குரிய இலக்கை அடைய பின்வருமாறு, Andreichenko 2 வாரங்களில் 15 கிலோகிராம் மூலம் எடை இழக்க வில்லை. அவள் உண்மையில் 4-6 கிலோ இழக்க வேண்டியிருந்தது, இந்த இலக்கை மிகவும் அடையக்கூடியது.
உணவு நடாலியா Andreichenko: சாத்தியமான விருப்பங்கள்
நடிகை அவளது ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தாவிட்டாலும் கூட, அவளுடைய உணவை என்னவென்று யூகிக்க முடியும். உடற்பயிற்சி - 14 நாட்களில் 4-6 கிலோ எடை இழக்க பொருட்டு, நீங்கள் மிகவும் கடுமையான குறைந்த கார்ப்ட் உணவு மற்றும் முன்னுரிமை கடைபிடிக்க வேண்டும். இந்த சாதனையை நீங்கள் மீண்டும் செய்ய முடியும்
- Kefir-apple diet : ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் தயிர் ஒரு லிட்டர் குடிக்க மற்றும் ஆப்பிள் ஒரு கிலோ சாப்பிட முடியும். எல்லாவற்றையும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
- பால்-காய்கறி உணவு: எந்த மூல காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது (ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 1.5 கிலோ வரை) மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் (1 லிட்டர் ஒரு நாள்).
- வெள்ளரி உணவு: ஒரு நாளைக்கு 1.5 கிலோ வெள்ளரிகள் மற்றும் 1 துண்டு கருப்பு ரொட்டி வரை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.
இந்த உணவுப்பொருட்களில் வைட்டமின்களின் கூடுதல் உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது. 7-10 நாட்களுக்கு மேல் சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை. நிச்சயமாக, வழக்கமான உணவுக்கு போகாதீர்கள், ஆனால் சரியான உணவை முடிக்க வைக்கவும்.