போரோடினோ ரொட்டி ரொட்டி ரொட்டியின் மிகவும் பிரபலமான வகைகளில் ஒன்றாகும். ரெய் மாவு, ஈஸ்ட், கோதுமை மாவு, இரண்டாம் வகை கிளைகள், சர்க்கரை மால்ட், சர்க்கரை, முதலியவை. இவை போரோடினோ ரொட்டி தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றால் தெளிக்கப்படுகிறது, எனவே இந்த ரொட்டி அதன் அசல் வாசனை மற்றும் வாசனையால் வேறுபடுகின்றது. இந்த தயாரிப்பு பல ரசிகர்கள், குறிப்பாக அவர்களின் எண்ணிக்கை பின்பற்ற யார், போரோடினோ ரொட்டி உள்ள எத்தனை கலோரி உள்ள ஆர்வமாக உள்ளன.
போரோடினோ ரொட்டி கலோரிக் உள்ளடக்கம்
பெரும்பாலான மக்கள் கருப்பு ரொட்டி வெள்ளை ரொட்டி விட குறைவான கலோரி உள்ளது என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு தவறான கருத்து. போரோடினோ ரொட்டி 100 கிராமுக்கு 210 கிலோகலோரி உள்ளது, அதே நேரத்தில் 100 கிராம் வெள்ளை கோதுமை ரொட்டி, 260 கி.க. Borodino ரொட்டி ஒரு உணவு தயாரிப்பு என்று முடியாது, ஆனால் நீங்கள் மற்ற மாவு பொருட்கள் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் எடை இழந்து செயல்முறை இருந்தால், அது Borodino ரொட்டி சாப்பிட நல்லது.
இந்த தயாரிப்பு முக்கிய பொருட்கள் ஒரு கம்பு மாவு, மற்றும் அது உணவு துரிதமான ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் அனைத்து செரிமான செயல்முறைகள் இயல்பாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது. கொத்தமல்லி, ரொட்டி கொண்டு தெளிக்கப்பட்ட, உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை அகற்ற உதவுகிறது, மற்றும் இந்த மாவு தயாரிப்பு பகுதியாக இருக்கும் தவிப்பு மலச்சிக்கலை விடுவிக்கிறது, எனவே போரோடினோ ரொட்டி எடை இழந்து சிறந்த உதவியாளராக பணியாற்ற முடியும்.
இந்த மாவு தயாரிப்பு வைட்டமின்கள் B1 மற்றும் B2 ஆகியவற்றில் நிறைந்திருக்கிறது, இது உடலின் சக்தியால் நிரம்பியுள்ளது, இது உணவின் போது அவசியம். மூலம், ஒரு சிறிய துண்டு போரோடினோ ரொட்டி கலோரி உள்ளடக்கத்தை சுமார் 63 கிலோகலோரி, ஒரு சிறிய காட்டி, எனவே எடை இழப்பு செயல்முறை போது நீங்கள் எளிதாக இந்த ரொட்டி துண்டுகள் ஒரு ஜோடி சாப்பிட ஒரு நாள் வாங்க முடியும், உங்கள் எண்ணிக்கை அதை பாதிக்காது.