தண்ணீர் சோம்பேறி உணவு ஒரு கவர்ச்சியூட்டும் பெயர் மட்டும், ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள. அதன் குறைந்த கலோரி உணவு காரணமாக, நீங்கள் வாரத்திற்கு 1-3 கிலோகிராம் மூலம் எடை குறைக்க அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஆனால் இந்த உணவில் எவ்வித நேர இடைவெளிகளும் இல்லை - நீ எடையை இழக்க நேரிடும், நீ விரும்பிய எடைக்கு வர வேண்டும். மற்றும் அனைத்து இந்த விடுமுறை - கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் மற்றும் பசி தீர்ந்துவிடும் உணர்வுகளை.
சோம்பேறிக்கு நீர் உணவு
எனவே, எடை இழப்பு உணவு சோம்பேறிக்கு என்ன வழங்குகிறது? ஒரு சிறப்பு அமைப்புக்கு நன்றி, இந்த முறை நீங்கள் கிட்டத்தட்ட தேவையற்ற கிலோகிராம் பெற அனுமதிக்கிறது, மேலும், மேலும் சரியான சக்தி அமைப்பை சரிசெய்யவும்.
எனவே, சோம்பேறி உணவின் விதி என்ன?
- ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன், தண்ணீரை குடிக்க வேண்டியது கட்டாயமாகும், அது 1-2 கண்ணாடிகள் என்றால் சிறந்தது. எங்களுக்கு கனிம நீர் இல்லை, ஆனால் எளிய குடிநீர் வாயு இல்லாமல். குறிப்பு: சாக்லேட், ஆப்பிள், தேநீர் - இது ஒரு உணவும், அவர்கள் எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதற்கு அரைமணி நேரத்திற்கு முன்னும், நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.
- ஒரு உணவின் போது, குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சாப்பாட்டிற்கு பிறகு இரவு அல்லது தேநீர் இல்லை சாறு.
- தண்ணீர் எடுக்க முன் சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஆனால் அனைவருக்கும். உண்மையில், இத்தகைய உணவை சாதாரண குடிநீர் ஆட்சிக்கு இணங்கவும், பட்டினி உண்பதற்கு வேண்டுமென்றே மனோ ரீதியிலான அணுகுமுறையையும் மட்டுமே எங்களுக்கு ஊக்குவிக்கிறது. வெளிப்புற எளிமை போதிலும், முறை மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் வாழ்க்கை அனைத்து மகிழ்ச்சியை உங்களை இழந்து இல்லாமல், தீவிரமாக எடை இழக்க உதவுகிறது. உணவு எந்த விலையுயர்ந்த பொருட்கள் அல்லது சிறப்பு உணவுகள் தேவையில்லை, மேலும் நீங்கள் எளிதாக வேலை அதை விண்ணப்பிக்க முடியும், மற்றும் ஒரு வணிக பயணம், மற்றும் விடுமுறைக்கு இது இனிமையானது.
சோம்பேறிக்கு ஒரு பயனுள்ள உணவு: இது ஏன் வேலை செய்கிறது?
ஒரு சோம்பேறி உணவுக்கான செய்முறையை மிகவும் எளிது, இது நிறைய கேள்விகளை மற்றும் ஆச்சரியங்களை எழுப்புகிறது: ஏன் ஒரு எளிய முறை முடிவுகளை கொடுக்கிறது, மேலும் விரைவானது? இத்தகைய உணவின் விளைவு பல காரணங்கள்:
- தண்ணீர் பசியை உண்பதை ஒடுக்குகிறது. ஒரு கண்ணாடி மற்றொரு திரவ உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன், வயிறு நிரப்ப, ஏன் பசி குலைக்கிறீர்கள். இதன் காரணமாக, நீங்கள் வழக்கமான விட குறைவாக சாப்பிடுவீர்கள்.
- நீங்கள் தேவையற்ற தின்பண்டங்களை விட்டு விடுவீர்கள். ஊட்டச்சத்துக்கள் இது சிற்றுண்டிகளாக இருப்பதாக சொல்கின்றன, பொதுவாக மக்கள் மிகவும் சத்தான உணவை உறிஞ்சி, அதிக எடையுடன் அதை வழங்குகிறார்கள். கற்பனை செய்து பாருங்கள், கையை சாக்லேட் செய்து, நீ 2 கப் தண்ணீரைக் குடித்து, அதற்கு முன் அரை மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும் என்று உணர்கிறாய். இது குப்பை உணவுக்காக உங்கள் கோபத்தை குறைக்காது என்பதில் சந்தேகமில்லை! எனினும், குறிக்கோள் இல்லாத மக்கள், அத்தகைய உணவை உதவ முடியாது, ஏனெனில் இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு முறை தீங்கு வரவில்லை என்பதை முடிவுசெய்து முடிவெடுக்கவும், மீண்டும் மீண்டும் ஆரம்பிக்கலாம்.
- நீரின் தொடர்ச்சியான உட்கொள்ளல் உணவு நேரத்தை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது, மேலும் இரண்டும் வளர்சிதை மாற்றத்தை கலைக்கின்றன. உங்கள் உணவில் கலோரி உள்ளடக்கம் குறையும் என்பதால், விரைவான வளர்சிதை மாற்றம் முன்னர் குவிக்கப்பட்ட கொழுப்புக்களை பிரிப்பதோடு ஒரு விளைவாக, எடை இழந்துவிடும்.
- தாகத்துடன் தாகத்தைத் தணிப்பதை நிறுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் பசியாக இருக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கும்போதெல்லாம், நீங்கள்
குடிக்க விரும்புகிறேன். தண்ணீர் நிறைய குடிப்பதால் இந்த உணர்ச்சிகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
இந்த உணவு முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது (நீங்கள் சிறுநீரக நோய்களின் வடிவத்தில் முரண்பாடுகள் இல்லை என்றால்), எனவே, எடை இழப்புக்காகவும், மேலும் எடைக்கான பராமரிப்புக்காகவும் பயன்படுத்தலாம்.
தண்ணீரின் தரம் கூட ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்: நீர் வடிகட்டியிருந்தால், குறைந்தபட்சம் வேகவைக்கப்பட வேண்டும். சிறந்த விருப்பம் - மிகவும் சாதாரண குழாயில் இருந்து வீட்டில் தயாரிக்க எளிதானது, இது உருக நீர். இது வளர்சிதைமாற்றத்தை கலைக்க உதவுகிறது, இது எடை இழப்பை மேலும் மேம்படுத்துகிறது.