நட்சத்திரங்கள் இருந்து எடை இழப்பு ஹாலிவுட் உணவு - மிகவும் பயனுள்ள விருப்பங்கள் மற்றும் முடிவுகள்

ஹாலிவுட் உணவு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பிரபலமானது. ஹாலிவுட் பிரபலங்களின் தோற்றம் மற்றும் இணக்கம் பெரிய எண்ணிக்கையிலான பெண்களுக்கு பொறாமை, ஆனால் எல்லோருக்கும் வெவ்வேறு எடை இழப்பு திட்டங்களைப் பயன்படுத்தி இலட்சியத்தை அணுகுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.

எடை இழப்புக்கு ஹாலிவுட் உணவு

ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் குறுகிய காலத்தில் எடை இழக்கப் பயன்படும் பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. கிட்டத்தட்ட அனைத்து உணவுகளும் புரதம் மற்றும் உணவுப் பொருளின் பயன்பாட்டின் அடிப்படையில்தான் உள்ளன, இது அதிக எடை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அகற்றுவதற்கான முக்கியம். ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்களின் தங்களைத் தாங்களே தேர்ந்தெடுப்பது, ஏற்கனவே உள்ள குறைபாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

1. குறைபாடுகள் உணவின் சமச்சீரற்ற தன்மையை உள்ளடக்கியவை, எனவே நீண்டகாலமாக எடை இழப்பு அமைப்புகள் மதிக்கப்பட முடியாது. இல்லையெனில், உடல் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறை அனுபவிக்கும், இது நல்வாழ்வை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
2. ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடுகள் நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை மோசமாக பாதிக்கின்றன, எனவே உணவு உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
3. சிலர் பலவீனம், தலைச்சுற்று மற்றும் பிற அசாதாரணங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.
4. ஒரு கடுமையான ஹாலிவுட் உணவை அடிக்கடி பயன்படுத்த கூடாது, அது ஒரு ஆண்டு 1-2 முறை உட்கார அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஹாலிவுட் டயட் எலிசபெத் டெய்லர்

பிரபல நடிகை ஆண்கள் மட்டும் மட்டுமல்ல, பெண்களிலும் பாராட்டப்படுகிறார். எலிசாபெத் தனது உருவத்தை அவளுக்கு கொடுக்கும்படி ஒப்புக்கொண்டார், அவள் எடை இழந்து பல்வேறு முறையைப் பயன்படுத்துகிறாள். ஹாலிவுட்டின் மிகவும் நாகரீகமான உணவு பின்வரும் விதிகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. உணவில் அனைத்து தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கூட கொழுப்பு சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் சரியான அளவு (30 க்கும் மேற்பட்ட கிராம்) மற்றும் பயனுள்ள.
2. உணவை முக்கியமான பாக்டீரியாக்களாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கடைசி மாலை மாலை ஏழு நாட்களுக்கு மேல் நடக்காது. ஒரு வலுவான பசி, நீங்கள் கேஃபிர் குடிக்க அல்லது ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட முடியும்.
3. குறைந்தபட்சம் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.

மாதிரி மெனு எலிசபெத் டெய்லர்:

1. காலை உணவு: ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் அல்லது பிற பழங்களைக் கொண்ட கண்ணாடி, எண்ணெய், தேநீர் அல்லது காபி இல்லாமல் சிற்றுண்டி.
2. மதிய உணவு: மசாலா, பச்சை சாலட், தேநீர் அல்லது காபி கொண்டு வேகவைத்த மார்பகம்.
3. சிற்றுண்டி: புதிய காய்கறிகள் எத்தனை. நீங்கள் புளிப்பு கிரீம் அல்லது மயோனைசே சேர்க்க முடியாது.
4. டின்னர்: வேகவைத்த மீன் வடிகட்டிகள் மற்றும் நீராவி காய்கறிகள்.

குழந்தை உணவு மீது ஹாலிவுட் உணவு

மடோனாவைப் பற்றி நன்கு அறிந்த ஒரு பயிற்சியாளர், குழந்தையின் பிறப்பைப் பெற்ற பின், அவளது குழந்தை ப்யூரி மற்றும் சாறுகளுடன் சாப்பிட்டார், அவளுக்கு எடை இழக்க அனுமதித்தது. இதன் அடிப்படையில், ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்களின் உணவு உருவாக்கப்பட்டது, இது பியோனஸ், ஜெனிஃபர் அனிஸ்டன் மற்றும் பிற புகழ்பெற்ற பிரபலங்களால் சோதிக்கப்பட்டது. எடை இழப்பு இந்த முறைக்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன: குழந்தை உணவு மட்டுமே சாப்பிடுகின்றன, ஒரு நாளைக்கு 14 பரிமாற்றங்கள் வரை சாப்பிடுகின்றன, வழக்கமான உணவை உட்கொண்ட குழந்தை உணவை நிரப்புகின்றன. ஹாலிவுட் உணவு, இது மெனு மிகவும் எளிது, 2-5 கிலோ தூக்கி உதவுகிறது.

1. காலை உணவு: காய்கறிகளிடமிருந்து மூன்று பழச்சாறுகள் மற்றும் ஒரு பழம், ஆனால் சர்க்கரை இல்லாமல்.
2. சிற்றுண்டி: 50 கிராம் குழந்தை கொழுப்பு அல்லது கூடுதல் இல்லாமல் 100 மிலி குழந்தை தயிர்.
3. மதிய உணவு: காய்கறி சூப் ப்யூரி அல்லது 100 கிராம் பிளைட் காய்கறிகளுடன் சுடப்படும்.
4. சிற்றுண்டி: மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு மூன்று கேன்கள்.
5. சப்பர்: 100 கிராம் தயிர், ஒரு ஜோடி ஜாடிகளை மற்றும் அதே காய்கறி பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு.
6. படுக்க போகும் முன்: பழம் அல்லது காய்கறி கூழ் ஒரு ஜாடி.

ஹாலிவுட் உணவு "48 மணி நேரம்"

அனைத்து பெண்களுக்கும் ஹாலிவுட்டின் நட்சத்திரங்களை நெருங்க நெருங்க, கண்டுபிடிப்பாளர் ஜே. கபுலர் ஒரு 48 மணி நேர மிராக்கிள் டயட் என்ற ஒரு ஆரோக்கியமான காக்டெய்ல் முன்வைத்தார். கலவை 100% இயற்கை சாறுகள் மற்றும் purees அடங்கும். அதன் உதவியுடன், உடலை சுத்தமாகவும், பயனுள்ள பொருட்களால் நிரம்பவும் முடியும். ஹாலிவுட் நடிகர்களின் அனைத்து உணவையும் ஒரு பாட்டில் இருக்கும் என்று தயாரிப்பாளர் கூறுகிறார், இது விலையுயர்ந்த மறுசீரமைப்பு மற்றும் எடை இழப்பு நடைமுறைகளுக்கு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும்.

1. ஒரு சேவைக்கு, 112 கிராம் செறிவு ஒரே அளவு தண்ணீரில் கலக்கப்படுகிறது. ஒரு நன்கு குடித்து குடிக்க நான்கு மணி நேரம் குடித்து வேண்டும். இந்த முறை மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு மீண்டும் நிகழ்கிறது.
2. ஒரு நாளைக்கு குடிப்பதற்கு கூடுதலாக நீங்கள் எட்டு கண்ணாடி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
3. எந்த உணவு மற்றும் பிற பானங்கள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.
4. அத்தகைய ஒரு ஹாலிவுட் உணவு வாரம் ஒரு முறை நடத்தப்பட வேண்டும், இதன் விளைவாக விளைவு மகிமை வாய்ந்தது.

ஹாலிவுட் டயட் - வெளியேறு

முடிவுகளை சேமிக்க, வழக்கமான அதிகாரத்திற்கு மாற வேண்டும். வெளியீடு மென்மையான மற்றும் நிலையானதாக இருக்க வேண்டும்.

1. உணவு ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் - இது ஒரு தீவிரமான வரம்புக்குட்பட்டது, எனவே அதிக கலோரி உணவுகளை சாப்பிட மறுத்து, சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு மாற்றுவது நல்லது.
2. உணவை உட்கொள்வதற்கு தேவையான பாகுபாடு உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் பசி உணரவில்லை.
3. உங்கள் மெனுவில் முக்கிய முக்கியத்துவம் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், உணவு இறைச்சி, மீன் மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள், மற்றும் கூட தானியங்கள் உள்ளது.

ஹாலிவுட் உணவு - முன் மற்றும் பின்

எடை இழப்பு வழங்கப்பட்ட முறையைப் பயன்படுத்தும் போது முடிவுகள் மாறுபடும், ஏனென்றால் எல்லாம் உயிரினம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் ஆகியவற்றின் பொறுப்பே. சராசரியாக, இரண்டு வாரங்களுக்கு நீங்கள் 10 கிலோ வரை தூக்கி எறியலாம், இது சுமார் 2-3 துணி துணி. முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு ஹாலிவுட் நடிகைகளின் உணவுகள் ஒரு ஜோடி கிலோகிராம் தூக்கி எறிய உதவுகிறது, ஏனென்றால் உடலில் இருந்து கூடுதல் தண்ணீர் கிடைக்கிறது.

ஜேனட் ஜாக்சன்

மிஸ்ஸி எலியட்

பியோனஸ் நோல்ஸ்