கப்புசினோ - கலோரி உள்ளடக்கம்

உலகெங்கிலும் உள்ள லட்சக்கணக்கானோர் தங்கள் கோப்பை ஒரு கப் காபி கொண்டு ஆரம்பிக்கிறார்கள். ஆனால் அது ஒரு உன்னதமான பானம் இருக்க வேண்டும் என்று அவசியம்? இல்லை. காபி இயந்திரங்களின் வருகையுடன், அதிகமான மக்கள் ஒரு கேபுகுனோவை விரும்புகிறார்கள். கிட்டத்தட்ட பேசும் போது, ​​இது தான் எஸ்பிரெசோ காபி, பால் பால் மட்டுமே. ஆனால் அது அவ்வளவு எளிதானதா?

காபூரினோ காபி கலோரிக் உள்ளடக்கம்

கிளாசிக் கேப்புக்குனோ - கறுப்பு மற்றும் வெள்ளை - இரண்டு வகைகள் மட்டுமே உள்ளன என்று வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர், மேலும் அவை தயாரிக்கப்படும் விதத்தில் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன, மேலும் பொருட்கள் ஒரே மாதிரியைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஒரு சிறப்பு கப் கருப்பு cappuccino தயார் போது, ​​முதல் காபி ஊற்ற, பின்னர் மெதுவாக பால் froth பரவியது. ஒரு வெள்ளை பானம் செய்யும் வழியில் எல்லாவற்றையும் சுற்றி மற்ற வழிகள் நடக்கும் - முதல் பால், பின்னர் காபி.

இந்த மென்மையான பானம் ஒரு கப் தன் நண்பருடன் உட்கார்ந்து கொள்ள விரும்பாத பெண். ஆனால் இடுப்புக்கு இது எவ்வளவு ஆபத்தானது? கேபினோவின் காபியோரின் கலோரி அளவு 100 மில்லிமீட்டருக்கு 110 கி.கலை அளவுக்கு அதிகமாக இருப்பதால், இது மிகவும் ஆபத்தானது. இதன் பொருள் 150-220 மில்லி என்ற அளவில் உள்ள சாகுக்கினோ கோப்பை சுமார் 170 முதல் 235 கி.கே.ஆல் கொண்டிருக்கிறது, இது நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள். ஆனால் நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த பானம் எளிதாக்க ஒரு வழி கண்டுபிடிக்க முடியும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள புள்ளிவிவரங்கள் சர்க்கரை மற்றும் முழு பால் கொண்ட கேபினோவின் காபி கலோரி உள்ளடக்கம். ஒரு பானம் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம், சர்க்கரை சேர்த்துக் கொள்ளாததால் பால், கிரீம் அல்லது கிரீம் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். சர்க்கரை இல்லாமல் 100 கிராம் கலோரிக் உள்ளடக்கம் சர்க்கரை 80 கிலோகிராம். ஒரு இனிப்பு பயன்படுத்த போது அதே கலோரி மதிப்பு இருக்கும்.

100 கிராமுக்கு 80 கிலோகலோரி, 100 கிராமுக்கு 80 கிலோகலோரி, 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 90 கிலோகலோரி, கேபரினோவின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் 100 கிராமுக்கு 60 கிலோகலோரிக்கு சமமாக இருக்கும். அவர்கள் எடையை இழக்கிறார்கள் மற்றும் கலோரிகளை உறுதியாக கருதுகின்றனர். இது, நிச்சயமாக, இது போன்ற சுவையானது, கிளாசிக்கல், ஆனால் ஆற்றல் மற்றும் சக்திகளை கொடுக்கிறது.

கேபினோவின் வகைகள்

உலகெங்கிலும் உள்ள பாரஸ்டிஸ் பல்வேறு வகை சுவைகளுடன் இந்த பானம் ரசிகர்களைப் பிரியப்படுத்த புதிய வகையான கேப்சினோவை உருவாக்குகிறது. எந்த காபி வீட்டில் காணலாம் மிகவும் பொதுவான பல இனங்கள் வெண்ணிலா, சாக்லேட், நட்டு மற்றும் amaretto உள்ளன. காபூரினோ வெண்ணிலா - 115 கிலோகலோரி, சாக்லேட் - 130 கிலோகலோரி, நட் - 128 கிலோகலோரி, அமரேட்டோ - 100 கிலோகிராமுக்கு 140 கிலோகிராம். ஆனால் நீங்கள் உணவில் இருந்தால் கூட, குறைந்தது சில நேரங்களில் இந்த மென்மையான cappuccino ஒரு கப் அனுபவிக்க அனுமதிக்க, இது செய்தபின் உங்கள் ஆவிகள் உயர்த்த மற்றும் நீங்கள் சக்தி மற்றும் vivacity ஒரு ஊக்கத்தை கொடுக்க வேண்டும்.