யோகாவின் பயன்கள்

அந்த இயக்கம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அனைவருக்கும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது, உண்மையில் செல்லாதவர்களுக்கு கூட. ஆனால் இயக்கத்தின் இயக்கம் வித்தியாசமானது, மற்றும் பல்வேறு வகையான மோட்டார் செயல்பாடுகள் நமது ஆரோக்கியத்தின் மிகவும் மாறுபட்ட கோளங்களை தூண்டுகின்றன. யோகாவின் பயன்பாடு என்ன என்பதை படிப்படியாக படிப்போம் .

பெண்களுக்கு

பெண்களுக்கு யோகாவின் நன்மைகள் உலகில் லட்சக்கணக்கான பெண்களை ஏமாற்றும் என்ற உண்மையால் கூட உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. பாலியல் துறை: மனிதகுலத்தின் அழகிய அரைப் பிரதிநிதிகளின் பெரும்பகுதியை உற்சாகப்படுத்துவதுடன், ஒருவேளை, ஆரம்பிக்கலாம்.

யோகா ஒரு மருந்தாகவும், "பெண்" நோய்களின் முழு பட்டியலுக்காக தடுப்பு வழிமுறையாகவும் செயல்படுகிறது. குறைந்தபட்சம்:

• யோகா PMS விளைவுகளை குறைக்கிறது (மனநிலை நிலைப்படுத்தி, வலி, வீக்கம் வீக்கம்);
• இடுப்பு உறுப்புகளில் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது;
• கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, இது இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள இரத்தத்தின் தீங்குதரும் தேக்கத்தினை விடுவிக்கிறது;
• மாதவிடாய் சுழற்சியை சாதாரணமாக்குகிறது;
• சிறிய இடுப்பு சுருள் சிரை நரம்புகள் நடத்துகிறது;
• எக்டோபிக் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு பெண் பிறப்பு உறுப்புகளை மறுசீரமைப்பதில் குறிப்பிடப்படாத யோகாவின் நன்மை.

நீங்கள் இன்னும் இந்த ஆய்வுகளை அமைக்கவில்லை என்றால், யோகா உங்கள் உடல், அன்பு மற்றும் உணர எப்படி நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள். மேலும் ஒழுங்காக சுவாசிக்கவும், இறுதியில் அழகாகவும், எடை இழக்க, இறுதியில் ...

ஆண்கள்

ஆண்களுக்கு யோகாவின் நன்மைகள் விவரம் மீண்டும் பாலியல் துறையில் தொடங்க வேண்டும், ஏனென்றால் ஆண்கள் குறைந்த ஆர்வமுள்ள பெண்களே. யோகாவின் ஆசனங்கள் சிறிய வயிற்றில் இரத்த ஓட்டத்தை சாதாரணமாக சமாளிக்கின்றன, அவை தணியாத நிலையிலிருந்து விடுபடுகின்றன, இது ஒரு தணியாத வேலை நாள் முடிந்தவுடன் தவிர்க்க முடியாதது.

இது ப்ரஸ்தாடிடிஸ் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு முறைகளில் மிகவும் முக்கியமானது, இது ஒரு பட்டத்திற்கு அல்லது இன்னொருவரை, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் பாதிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஆரோக்கியத்திற்கான யோகாவின் நன்மைகள் உளவியல் பார்வையில் இருந்து விவரிக்கப்படலாம். நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்து பிறகு ஓய்வெடுக்க போது (இது தவிர்க்க முடியாதது!), நீங்கள் உங்கள் மனைவி, குழந்தைகள், சக நண்பர்கள், நண்பர்கள் முற்றிலும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

யோகாவின் காரணமாக உங்கள் நரம்புகள் சாந்தமாகின்றன. நீங்கள் முழு உடலுடன் சேர்ந்து பணிபுரிகிறீர்கள் ஆசனம் செய்ய காரணம், நீங்கள் சிறிய நரம்பு முடிவில் வேலை செய்கிறீர்கள், இதனால் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை பயிற்றுவிக்கிறீர்கள்.

இந்தியாவில், யோகாவில் ஈடுபட்டுள்ள ஆண்கள் இந்தியாவில் யோகா பெண்களை சந்தித்தால், மேற்குலகிலிருந்து வந்திருக்கலாம்.

குழந்தைகள்

குழந்தைகள் உணர்வுபூர்வமாக ஓய்வெடுக்க எப்படி தெரியாது. ஆரம்பத்தில் இருந்து, உங்கள் குழந்தை பார்த்து, நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும் போது, ​​அவர் மாறாக சத்தம், சண்டையிட்டு, ஒரு மோதல் போக தொடங்குகிறது, ஆனால் ஓய்வெடுக்க வேண்டாம் என்று பார்க்க. குழந்தைகளுக்கு யோகாவின் நன்மை என்னவென்றால், அவர்களுக்கு விரும்பியதைப் போலவே அவை உடல் ரீதியான வெளியேற்றத்தையும் தருகின்றன - செயலில், இயக்கம்.

காலை பயிற்சிகளை செய்ய உங்கள் பிள்ளையை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஏதோவொன்றை பெற முடியாது. ஆனால் யோகாவில், குழந்தைகள் உற்சாகம், விளையாட்டு வட்டி மூலம் உற்சாகமாக உள்ளனர். பயிற்சியின் போது, ​​அவர்கள் ஒரு ஆஸானை உருவாக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், இது யாரையும் அவர்களால் முடியாது.