பல உளவியல் புதிர்களை மனிதனில் உள்ளன. அவரது ஆழ்ந்த பல ரகசியங்கள் மற்றும் தீர்க்கப்படாத உண்மைகள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது. மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் ஒவ்வொரு ஆளுமை ஆன்மாவின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான தருணங்களில் ஒன்றாகும். மனிதனின் ஆழ்மன உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பத்தின் செயல்திறன் மிக சமீபத்தில் நிரூபிக்கப்பட்டு, மருத்துவம் மற்றும் உளவியல் ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
அநேகர் ஹிப்னாஸிஸ் செல்வாக்கை தவிர்க்கிறார்கள், ஏனென்றால் பிந்தையவர்கள் உங்களை மனித நனவில் வரம்பற்ற சக்தியைப் பெற அனுமதிக்கிறார்கள். ஆனால் சுய ஹிப்னாஸிஸ், சாதாரண நுண்ணுயிரைப்போல் போன்ற குறைவான சிக்கலான நுட்பத்தை ஆய்வு செய்ய முயலுபவர்கள் இருக்கிறார்கள்.
சுய ஹிப்னாஸிஸ் முறைகள் ஒரு நபர் தனியாக ஒரு டிரான்ஸ் மாநில தன்னை அறிமுகப்படுத்த அனுமதி, தனது இரண்டாவது "நான்" தேவையான. இந்த நுட்பங்கள் தியானம், autogenic பயிற்சி மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் போன்றவை மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. கீழே உள்ளவர்களுக்கு சுய-ஹிப்னாஸிஸ் என்றால் என்ன, அதன் பாரம்பரிய வகை என்ன, சுய ஹிப்னாஸிஸ் எப்படி கற்றுக் கொள்வது என்பதைப் பற்றி மேலும் விரிவாக ஆராய்வோம்.
சுய ஹிப்னாஸிஸ் பாரம்பரிய வகையான
- முதல் ஒரு ஹிப்னாடிஸ்ட் பங்கு மூலம் சுய ஹிப்னாஸிஸ் ஆய்வு ஆகும். பிந்தையவர் ஒரு டிரான்ஸ் போட்டியாளராக உள்ளார், அவர் எப்போது வேண்டுமானாலும், அவர் விரும்பும் போது, தசை தளர்வு உதவியுடன் இந்த மாநிலத்தை அணுகலாம். எனவே, ஹிப்னாட்டாஸ்டிக்கு உதவுகிறது, அந்த நபர் தனது திறமையுள்ள மனதுக்கு அவசியமாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பும் போது, அவரால் இயலும்.
- அடுத்த வகை கிளாசிக்கல் சுய ஹிப்னாஸிஸ் autogenic பயிற்சி மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது. ஒரு நபர் இன்னும் வசதியாக குடியேற வேண்டும். இந்த நேரத்தில் மூளை விழித்திருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதே. உடல் தளர்வானது, உணர்வு மயக்கத்தில் செல்கிறது. விரும்பிய சொற்றொடர்களை மீண்டும் தொடங்குங்கள்.
சுய ஹிப்னாஸிஸ் பிரபலமான வழிகள்
1. சுய ஹிப்னாஸிஸ் மிகவும் பொதுவான முறைகளில் ஒரு சுய ஹிப்னாஸிஸ் பெட்டி Erickson உள்ளது. இந்த நுட்பத்தின் நூலாசிரியர், ஆராய்ச்சியாளர் மில்டன் எரிக்சனின் மனைவிக்கு காரணம். முதல் முறையானது மனிதப் பிரதிநிதித்துவத்தின் மூன்று முறைமைகளில் எரிக்சன் கோட்பாட்டின் அடிப்படையிலானது (கினெஸ்டிடிக், செவிப்புரி, கினெஸ்டிடிக்). அவர்களின் உதவியுடன், மூளை தகவல் பெறுகிறது. ஒரு டிரான்ஸ் அறிமுகப்படுத்தும் முறை எப்படி இருக்கிறது என்பதை இங்கே காணலாம்:
- நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து, ஓய்வு, சில விஷயங்களை கவனம் செலுத்த. இதனுடன் சேர்ந்து, உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக நீங்கள் இப்போது என்ன பார்க்கிறீர்கள் என்று உரத்த குரலை விவரிக்கவும். உடற்பயிற்சி மூன்று முறை செய்யவும். உணர்ச்சிகள் மற்றும் செவிப்புலன்களுடன் அதேபோன்றதை மீண்டும் செய்யவும் (அவ்வப்போது மூன்று முறை விவரிக்கவும், உணர்ச்சிகளைப் பற்றி சொல்லவும், உதாரணமாக, இந்த அறையில் நீங்கள் அனுபவிக்கும்). சுழற்சி மறுபடியும் செய்யப்பட வேண்டும், இப்போது அது வெளியில் இருந்து பெறப்பட்ட உணர்வுகளை விவரிக்கும் மதிப்பு, இரண்டு முறை மட்டுமே, பின்னர் ஒரே ஒரு முறை. ஒவ்வொரு சேனையுடனும் நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய அடையாளம் சேர்க்கவும். சுய ஹிப்னாஸிஸ் இந்த நடைமுறையில் பயிற்சிகள் இரண்டாவது சுழற்சியின் தொடக்க தொடக்கத்தில் அதன் செல்வாக்கை செலுத்த முடியும். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அவரது கண்கள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கின்றன, இது டிரான்ஸ் போவதற்கு ஒரு அறிகுறியாகும்.
- கண்களை மூடு, உரையாடலை உரையாற்றாமல் உடற்பயிற்சி தொடரவும். நீங்கள் இந்த கட்டத்தை கடந்து செல்லும் போது, உங்கள் மனதில் தீர்மானிக்கிறீர்கள், இது கைகளில் எளிதானது. மயக்கமடைந்த இடத்தில் ஒரு உயரத்தை இன்னும் அதிகமாய் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- கை உங்கள் முகத்தை தொடுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உணர்வு நீங்கள் ஒரு டிரான்ஸ் உள்ளிடும்.
2. நுட்பத்தின் இரண்டாவது பதிப்பானது, முதலில் நீங்களே எல்லாவற்றையும் நீங்களே பிரதிநிதித்துவம் செய்ய வேண்டும், வெளிப்புறத்திலிருந்து உங்களைப் பார்க்க வேண்டும். மேலே உள்ள திட்டத்தின்படி செயல்படுத்தவும். உங்கள் கையில் நீங்கள் உங்கள் உண்மையான உடலை தொட வேண்டும், அதை பக்கத்திலிருந்து பார்க்க மறந்துவிடாதீர்கள்.
எல்லோரும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பத்தை கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு. உங்கள் வாழ்க்கையை பொறுப்பேற்க வேண்டிய அவசியமான சூத்திரங்களுடன் உங்கள் ஆழ்ந்த சிந்தனையை நினைவுபடுத்துவது அவசியம்.