யோகா யோகா உருவாக்கியவர் புகழ்பெற்ற யோகா மாஸ்டர் பி.கே.எஸ். ஐயங்கார்ரின் மகள் கீதா அய்யங்கார். யோகாவின் இந்த வகையான பாதுகாப்பு மற்றும் இணக்கமான ஒன்றாகும். ஐயங்கார் யோகா பி. ஐயங்கார் முயற்சிகள் காரணமாக, பல வழிகளில், உலகில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.
அவரது மகள் கீதா 35 ஆண்டுகளாக தனது தந்தையாருடன் விடாமுயற்சியுடன் படித்தார், அதன் பிறகு, அவரது தந்தையின் வணிகத்திற்கு ஒரு வாரிசாக ஆனார். யோகா யோகாவின் தனித்தனி திசையை பெண்களுக்கு பிரத்யேகமாக கதா உருவாக்கியுள்ளார்.
அம்சங்கள்
பெண்களுக்கு யோகா ஆண்கள் விட அதிக முக்கியமானது என்று கீதா ஐயங்கார் கூறுகிறார். இது உடலியல் தேவை. உளவியல் பார்வையில் இருந்து, பெண்கள் பெரும்பாலும் சிக்கல்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் அனுபவிக்கும், அவர்கள் ஆண்கள், கொடுக்க வேண்டும் பலவீனமான, மேலும் submissive வேண்டும். இதற்கிடையில், மன அழுத்தம் தங்கள் தோள்களில் வைக்கப்படுகிறது, முழு குடும்பத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் பெண்கள் உலகில் உள்ள அனைத்து மனிதர்களுக்கும் மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள்.
கூடுதலாக, யோகா, கீதை ஐயங்கார் படி, தொடர்ந்து பெண் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களில் ஏற்படும் சமாளிக்க உதவுகிறது. மாதவிடாய், கர்ப்பம், பிரசவம் - இது ஒரு பெரிய சுமை.
பெண் ஆயங்கர் யோகாவில், மாதவிடாய் காலத்தில் (சிறப்பு மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு தலைகீழாக விழிப்புணர்வு ஏற்படாது), கர்ப்பத்திற்கும், பிறப்புறுப்பு மறுவாழ்வுக்கும் தனித்தனியான உடற்பயிற்சிகள் நடைபெறும் போது சிறப்பு வளாகங்கள் நடைபெறுகின்றன. ஒவ்வொரு ஆசனாவும் வலியை, மனநல அசௌகரியம், நல்வாழ்வு (டிஸ்ப்னீ, குமட்டல்), மற்றும் வளர்சிதைமாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும்.
பெண்மையை யோகா
யோகாவின் வழக்கமான வகுப்புகளுக்கு என்ன கொடுக்கும் என்பது பற்றி ஒரு சிறிய கேள்வி:
- இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது;
- தோல் வறட்சி மற்றும் சமநிலையின்மை மறைந்துவிடும்;
- குரல் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும்;
- கண்கள் கதிர்வீச்சு;
- சுவாசம் மென்மையாகிறது;
- உணர்ச்சி பின்னணி உறுதிப்படுத்துகிறது.
கீதா ஐயங்கார் யோகா எந்த வயதிலும் பயிற்சி பெறலாம் என்று கூறுகிறார், ஆனால் பெண் யோகா நடைமுறையில் பருவமடைந்தால் அது இன்னும் விரும்பத்தக்கது. யோகா உடலின் உடல் நிலைமையைத் தணிக்க முடியும், இது திடீரென்று உருமாற்றம் செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் இரத்தத்தை தூய்மைப்படுத்துகிறது, இது இந்த நேரத்தில் ஹார்மோன்கள் நிரம்பி வழியும்.