குண்டலினி யோகா - ஹார்மனி மற்றும் எடை இழப்பு

முன்னர், குண்டலினி யோகா ஒரு இரகசிய போதனை ஆசிரியரிடமிருந்து சிறந்த மாணவருக்கு அனுப்பப்பட்டது. குண்டலினி யோகா என்பது யோகாவின் பழமையான வகையான தந்திர யோகமாகும். குண்டலினி வேகமாகவும், நவீன யோகா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் யோகாவில் அனைத்து மற்ற யோகி திசைகளிலும் போதனைகள் உள்ளன, யோகா அன்புடன் அதை ஒரு வைரம் என்று அழைக்கிறது, அதில் ஒவ்வொரு அம்சமும் யோகாவில் ஒரு தனித்துவமான போதனை.

உள் சக்தியை வெளிப்படுத்துதல்

குண்டலினி யோகா ஆத்மாவின் ஒற்றுமை மட்டுமல்ல, எடை இழந்து கொண்டிருக்கிறது. வகுப்புகள் இடைவெளி பயிற்சி வடிவத்தில் உள்ளன, இது வழக்கமான ஆசனங்கள் அல்ல, ஆனால் கிரியாஸ் - மொபைல் வளாகங்கள், இது ஆசனங்களின் தொகுப்பாகும். ஒவ்வொரு கிரியாவும் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியை ஒதுக்கீடு செய்யப்படுகிறது.

ஒற்றுமையைப் பொறுத்தவரை, குண்டலினி யோகாவிலும் இது மிகவும் வலுவான முக்கியத்துவம் சுவாச நுட்பங்களில் வைக்கப்படுகிறது. முதுகெலும்பு - பிரதான ஆற்றல் சேனலின் ஊடாக எழும் ஆற்றலை எழும்பி எறிந்து, எழும்பி விழ வேண்டும் என்று அனுபவம் வாய்ந்த யோகிகள் கூறுகின்றனர். நன்றாக, சிறப்பு சுவாச நுட்பங்கள், தியானம் மற்றும் குண்டலினி யோகா இருந்து காட்டுகிறது நீங்கள் இதை செய்ய உதவும்.

வேறுபாடு

உலகில் மிகவும் பிரபலமான ஹதா யோகா - இது உடலின் வளர்ச்சிக்கு உங்கள் கவனத்தைத் தருகிறது. மந்திர யோகா என்பது ஒலிகளின் யோகம், தந்திரம் - காட்சி வடிவங்கள். எனவே, குண்டலினி யோகா , ஹதா யோகா மற்றும் மற்ற அனைத்து திசைகளிலும் இருந்து 11 நிமிடங்களில் பயிற்சி, நீங்கள் உடல், ஒலி, மற்றும் காட்சி யோகா ஆகியவற்றில் வேலை செய்யும்.

நன்மை

குண்டலினி யோகா உலக சமூகத்திற்கு வெளிப்படுத்தியதிலிருந்து பல்வேறு உளவியல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பெருமளவில் பிரபலமடைந்துள்ளது. முதல் முறையாக இந்த வகையான யோகா 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் ஆர்ப்பாட்டம் செய்யப்பட்டது, மற்றும் மருத்துவர்கள் ஏற்கனவே முறையின் தெளிவான நன்மைகள் கவனித்தனர்.

நீங்கள் எந்த "அடிப்படை" இல்லை என்றால் இந்த யோகா நடைமுறையில், உங்கள் வயதில் அது விளையாட்டு விளையாட தொடங்க ஏற்று கொள்ள முடியாது, நீங்கள் எதையும் செய்யவில்லை கூட. அதற்கு பதிலாக, குண்டலினி யோகா பெண்களுக்கு கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, அது எண்டோர்பின்களை விடுவிப்பதற்கும், நீண்ட கால மன அழுத்தங்களை நிவாரணம் செய்வதற்கும் உதவுகிறது அதிருப்தி, தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, நிணநீர் அமைப்பு தூய்மைப்படுத்துகிறது. மற்றும், நிச்சயமாக, எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது, மற்ற மோட்டார் செயல்பாடு போன்ற.

ஒடுக்கப்பட்ட

பல யோக போதனைகள் சமுதாயத்திலிருந்து புறப்படுவதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றன, சமாதானம் இருக்கிறது என்பதை உணர்ந்து கொள்ள தனியாக இருக்கும். இருப்பினும், குண்டலினி யோகா மாறாக சமூகமயமாக்கல் ஊக்குவிக்கிறது, வெளிப்படுத்தல் மற்றும் விறைப்பு கடக்க. கூடுதலாக, யோகா இந்த வகையான, தங்கள் ஆசைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு, வெளியில் இருந்து போல், கண்காணிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது. இதற்கு நன்றி, மிக முக்கியமான விஷயம், அவருடன் இணையும்.